照了DXA結果令人意外

看板MuscleBeach作者 (玻璃)時間4年前 (2019/12/06 14:44), 4年前編輯推噓42(44推 2噓 87→)
留言133則, 53人參與, 4年前最新討論串1/1
有耳聞dxa是目前測量肌肉量最準的儀器 平常只量inbody但為了想尋求精確 比較兩者誤差 這週就約了時間去做自費dxa檢查 先附上10月份inbody。 https://i.imgur.com/GQJ1Uh2.jpg
11月份https://i.imgur.com/7pi8oTL.jpg
然後這週一12/2號的dxa https://i.imgur.com/hFFgotZ.jpg
https://i.imgur.com/TTNhpJz.jpg
https://i.imgur.com/W4OoREV.jpg
https://i.imgur.com/rZrcGcj.jpg
看到實際數據其實還蠻沮喪的 有看過蓋伊的影片應該都知道dxa測出來數據 會比inbody低個1～2% 而我不是 我還比在健身房量高出7% 原來自己這麼油 22%是我還沒進健身房所量的數據差不多（inbody)結果一年至今原地踏步 我有感受處身材的差異 藉由從10月11月 Inbidy所測量出的數據感到身型改變 量完11月inbody後的隔2天又自費去做dxa 得到這樣的結果 令人蠻灰心的 跟我得知22%體脂肪跟數據認知是有所差距的 https://i.imgur.com/M0AgdfW.jpg
補上身材圖 但這也是現今最準的儀器 我還能反駁什麼呢 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.198.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575614676.A.DD6.html
推
12/06 14:48, 4年前 , 1F
鏡子最準，別過度在意數字
12/06 14:48, 1F
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12/06 14:59, 4年前 , 2F
也只能這樣安慰自己了
12/06 14:59, 2F
推
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身材很油無誤阿...跑步吧.男孩
油認證+1 好嚴格 555....有在練健力 目前加總320kg左右 練完都會踩登高 滑步機 腳踏車25分鐘做收尾 12/06 15:02
推
12/06 15:04, 4年前 , 4F
看起來沒22吧
12/06 15:04, 4F
推
12/06 15:13, 4年前 , 5F
自己覺得線條有進步就好了，其他別想太多
12/06 15:13, 5F
推
12/06 15:21, 4年前 , 6F
看起來沒有 不過有可能是內臟脂肪
12/06 15:21, 6F
Dxa的表我不太會看 要去掛門診諮詢 Inbody是顯示內臟脂肪5的說.... ※ 編輯: h132482 (42.75.198.50 臺灣), 12/06/2019 15:28:48 ※ 編輯: h132482 (42.75.198.50 臺灣), 12/06/2019 15:31:26
推
12/06 15:34, 4年前 , 7F
影片我沒看，但實際上個人經驗，體脂肪的部分都是DXA 比i
12/06 15:34, 7F
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12/06 15:34, 4年前 , 8F
nbody高沒錯(230或370都比過)，
12/06 15:34, 8F
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12/06 15:37, 4年前 , 9F
不能在用健身房inbody機欺騙自己了
12/06 15:37, 9F
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12/06 15:37, 4年前 , 10F
還打算每月自費200去做 現在可以省下了
12/06 15:37, 10F
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12/06 15:38, 4年前 , 11F
自費800去照放射線得到的結果 打擊好大：（
12/06 15:38, 11F
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12/06 15:50, 4年前 , 12F
那麼強調體脂真心覺得就是醫療廠商的陰謀 沒個標準的東西
12/06 15:50, 12F
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12/06 15:51, 4年前 , 13F
你的15%跟他的15%不一樣 你早上的15%跟你睡前的15%也不同
12/06 15:51, 13F
推
12/06 15:52, 4年前 , 14F
陰謀個毛啦，那東西原本是量骨密度而存在的，只是成分組
12/06 15:52, 14F
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12/06 15:52, 4年前 , 15F
成能做出來順便而已，真的會特別去量的人少的很
12/06 15:52, 15F
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12/06 15:53, 4年前 , 16F
我是指一般大家在講的體脂風氣 不是只這一台
12/06 15:53, 16F
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12/06 15:58, 4年前 , 17F
Inbody以後可以不必再信嗎？15跳到22 應該是超過誤差範圍
12/06 15:58, 17F
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12/06 15:58, 4年前 , 18F
了 我真的好奇dxa測出比inbody的人是在哪量的 現在依然崩
12/06 15:58, 18F
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12/06 15:58, 4年前 , 19F
潰中...
12/06 15:58, 19F
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12/06 15:59, 4年前 , 20F
又沒練得多好，幹嘛浪費錢一直去量，看鏡子不就好了
12/06 15:59, 20F
沒辦法自然練法 只能靠累積訓練量 喔又不敢用蛋蛋會變小的黑魔法練 希望有朝一日能練的和您一樣好！
推
12/06 16:00, 4年前 , 21F
追數字那就是種病態啊，我還是覺得皮尺跟鏡子最有用，否
12/06 16:00, 21F
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12/06 16:00, 4年前 , 22F
則買個便宜又中肯的皮脂夾好了(現在可能也很少人用了)
12/06 16:00, 22F
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12/06 16:01, 4年前 , 23F
你比較基礎錯啦，不同測量方式的東西怎麼能放在意義比較
12/06 16:01, 23F
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12/06 16:02, 4年前 , 24F
？ BIA 就是阻抗估算，出來的數值，取決於套用的公式
12/06 16:02, 24F
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12/06 16:02, 4年前 , 25F
*一起比較
12/06 16:02, 25F
推
12/06 16:03, 4年前 , 26F
dxa800，想問在哪裡照
12/06 16:03, 26F
Dxa照片裡有醫院名 基本上有放射科的地方都能做
推
12/06 16:05, 4年前 , 27F
體態最重要阿 自己照鏡子滿意就好了
12/06 16:05, 27F
我也盡量這樣安慰自己 但是鏡子照久了 也是希望 有數據能比對
推
12/06 16:06, 4年前 , 28F
為啥要崩潰阿== 重點一直都是體態長怎樣不是嗎？ 會
12/06 16:06, 28F
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12/06 16:06, 4年前 , 29F
固定一段時間測inbody我覺得就只是檢查是不是跟自己
12/06 16:06, 29F
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12/06 16:06, 4年前 , 30F
要走的方向一樣 重點是變化 不是那個體脂幾%阿
12/06 16:06, 30F
好的 謝謝 你的鼓勵
推
12/06 16:06。庸人自擾囉..., , 31F
你的體脂會寫在額頭上嗎？不會的話這麼在意幹嘛？
12/06 16:06。庸人自擾囉..., 31F
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12/06 16:07, 4年前 , 32F
就算出去比賽健美 別人也是看你體態 誰看你實際數字..
12/06 16:07, 32F
沒有哪麼偉大的目標 但還是希望可以嘗試健力三項比賽 健美離我太遙遠了...
還有 64 則推文
還有 12 段內文
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12/07 00:03, 4年前 , 97F
你陷入數字迷思啦，不準就不準，任何機器都有誤差
12/07 00:03, 97F
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12/07 00:04, 4年前 , 98F
不懂你在難過什麼？ 若測出來你是9%你會很開心是嗎？
12/07 00:04, 98F
推
12/07 01:13, 4年前 , 99F
覺得建工inbody 真的參考當相對值比較就好 我量完覺得自己
12/07 01:13, 99F
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12/07 01:14, 4年前 , 100F
還是很油 數字騙人
12/07 01:14, 100F
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12/07 01:14, 4年前 , 101F
12/07 01:14, 101F
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12/07 01:38, 4年前 , 102F
數字不用在意，但看照片就覺得體態蠻油的，感覺是很刻意
12/07 01:38, 102F
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12/07 01:39, 4年前 , 103F
拍照效果營造出來的效果。
12/07 01:39, 103F
推
12/07 03:38, 4年前 , 104F
一樣的體脂率，肌肉量不同體態也會不同啊
12/07 03:38, 104F
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12/07 03:52, 4年前 , 105F
照片就跟20%差不多啊.. 一點都不像15 不過在意這做什麼?
12/07 03:52, 105F
推
12/07 06:30, 4年前 , 106F
真的還好而已啊，20差不多
12/07 06:30, 106F
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12/07 07:07, 4年前 , 107F
不同機器測出來不同，有啥壓奇怪的，機器標準就不同。看趨
12/07 07:07, 107F
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12/07 07:07, 4年前 , 108F
勢就好了。
12/07 07:07, 108F
推
12/07 08:03, 4年前 , 109F
我頭貼測inbody測到26 我也是笑笑
12/07 08:03, 109F
噓
12/07 12:58, 4年前 , 110F
三項三百出頭還敢拿出來說嘴 小隻女生這成績還可
12/07 12:58, 110F
不能拿來說的原因是什麼？又不是一直停留在這重量沒進步 我每個月都有穩定增加重量 我可能不像其他人只練一年就有500的成績 但我也給自己硬舉、深蹲體重2倍 臥推1.5倍作 為努力方向 至於去參加健力比賽至只是一個練健力給自己的一個目標 想要多增加見識 與不同人蕉流 難道舉的輕就沒有去比賽的資格嗎？ 我又不是為了贏才去比賽的 多一個人生閱歷 不是也很好嗎？我對自己誠實就好了 而不是 一昧追求大重量
推
12/07 14:57, 4年前 , 111F
有可能一開始就量DXA體脂測更高啊
12/07 14:57, 111F
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12/07 15:09, 4年前 , 112F
我想如果原po測DXA結果是比inbody 的體脂低也會發一篇心
12/07 15:09, 112F
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12/07 15:09, 4年前 , 113F
得文章上來取暖，原po應該先學會調整自由的心態，不要過
12/07 15:09, 113F
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12/07 15:09, 4年前 , 114F
度執著數字和別人的讚美，數字只是一個參考值沒什麼意思
12/07 15:09, 114F
沈澱兩天 心情比較釋懷 謝謝你
→
12/07 15:09, 4年前 , 115F
，事實是原po還有很多進步空間
12/07 15:09, 115F
推
12/07 16:00, 4年前 , 116F
機器量22 看起來也是至少20沒錯，健力目前離比賽還很遠，
12/07 16:00, 116F
→
12/07 16:00, 4年前 , 117F
還有很多進步空間，加油吧
12/07 16:00, 117F
謝謝 我進步幅度很慢 但我會努力 ※ 編輯: h132482 (42.75.211.33 臺灣), 12/07/2019 17:09:36 ※ 編輯: h132482 (42.75.211.33 臺灣), 12/07/2019 17:11:19
推
12/07 18:34, 4年前 , 118F
影片本來就怪怪的 目前認識的都dxa 高5%以上
12/07 18:34, 118F
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12/07 18:35, 4年前 , 119F
另外你照片真的頗像20以上
12/07 18:35, 119F
→
12/07 18:39, 4年前 , 120F
練的不錯了啦 有圖給個推
12/07 18:39, 120F
推
12/07 18:48, 4年前 , 121F
找個機會也來照照看
12/07 18:48, 121F
→
12/07 20:55, 4年前 , 122F
身材圖挑角度和燈光看起來16-18 有穿衣的很明顯20以上
12/07 20:55, 122F
推
12/08 05:48, 4年前 , 123F
……健身房很多身材很棒的比一比也知道自己肉量不夠
12/08 05:48, 123F
→
12/08 05:48, 4年前 , 124F
吧@@
12/08 05:48, 124F
→
12/08 10:31, 4年前 , 125F
看起來像20，機器本來就有誤差
12/08 10:31, 125F
推
12/08 11:58, 4年前 , 126F
照片美肌的關係嗎不然照圖片我覺得18左右
12/08 11:58, 126F
推
12/08 12:06, 4年前 , 127F
皮脂很難量的準，不推
12/08 12:06, 127F
推
12/08 12:14, 4年前 , 128F
要拍還是正面拍蟹型比較準
12/08 12:14, 128F
推
12/08 20:21, 4年前 , 129F
除非是超胖瘦下來贅皮很多的人，不然皮脂夾比阻抗推算準
12/08 20:21, 129F
→
12/08 20:21, 4年前 , 130F
確率高的多了，以健身角度來看，皮脂才是大家想看的東西
12/08 20:21, 130F
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12/08 20:21, 4年前 , 131F
，畢竟內臟脂肪多的人極為少數，只是通常都很殘酷很難看(
12/08 20:21, 131F
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12/08 20:21, 4年前 , 132F
夾起來多少就是多少)
12/08 20:21, 132F
推
12/09 21:20, 4年前 , 133F
15號再來祝你生日快樂
12/09 21:20, 133F
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