[問題] 關於扳機指問題

看板MuscleBeach作者 (最愛豬豬)時間4年前 (2019/12/02 20:38), 4年前編輯推噓14(15推 1噓 12→)
留言28則, 12人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
小弟是自己在家拿啞鈴做訓練，最重的啞鈴大概也才24kg， 近半個月左右發現左手小拇指在伸展時會卡住，估狗其症狀好像是扳機指。 尤其剛睡醒最為明顯 還得用另一隻手把小拇指扳開。 小弟平時坐辦公室應該也用不太到小拇指，所以第一時間認為應該是運動傷害。 但比較好奇這種扳機指造成的原因是推力還是拉力因素比較多？想找到原因降低重量繼續 訓練。 如果是推力大概有都只有做胸推與肩推，拉力大概有做啞鈴划船跟飛鳥動作。 另外如果要看診是要去復健科還是骨科會比較好？ 先在此感謝各位大大的幫忙。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.118.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575290292.A.EF0.html
推
12/02 20:44, 4年前 , 1F
復健科，上個月剛痊癒
12/02 20:44, 1F
請問大大這種小症狀需要到開刀嗎？ ※ 編輯: ben54302 (218.161.118.206 臺灣), 12/02/2019 20:50:31
推
12/02 20:55, 4年前 , 2F
跟拉比較有關
12/02 20:55, 2F
感謝大大的回答
噓
12/02 21:03, 4年前 , 3F
死不了 多休息就好Zzz
12/02 21:03, 3F
可是小弟已經偷懶快半個月好像還是沒有好轉的感覺呢 ※ 編輯: ben54302 (218.161.118.206 臺灣), 12/02/2019 21:23:44
推
12/02 21:29, 4年前 , 4F
先不用開刀，骨科打類固醇先
12/02 21:29, 4F
推
12/02 21:30, 4年前 , 5F
好吧 那該去看一看了...
12/02 21:30, 5F
→
12/02 21:30, 4年前 , 6F
絕大多數類固醇就可以解決，但還是要注意以後
12/02 21:30, 6F
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12/02 21:31, 4年前 , 7F
骨科復建科都可，掛號確診請醫生當場打針即可
12/02 21:31, 7F
感謝大大提議，打算週五去看一下，雖然不會痛 但卡卡的也不舒服。 ※ 編輯: ben54302 (218.161.118.206 臺灣), 12/02/2019 21:36:25
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12/02 23:01, 4年前 , 8F
扳機指門診手術就可以處理了 很快
12/02 23:01, 8F
推
12/03 07:52, 4年前 , 9F
扳機指直接看骨科，門診微創手術20分鐘內解決。但沒有健
12/03 07:52, 9F
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12/03 07:52, 4年前 , 10F
保給付，自費大概8千多。術後完全不會復發
12/03 07:52, 10F
推
12/03 11:17, 4年前 , 11F
大部分大多數不用微創手術，只要打類固醇就可
12/03 11:17, 11F
推
12/03 11:28, 4年前 , 12F
我都讓他自己好...不想碰類固醇也不想動手術
12/03 11:28, 12F
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12/03 11:29, 4年前 , 13F
NSAID消炎藥前三天吃就好，之後就熱敷+按摩手指兩側
12/03 11:29, 13F
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12/03 11:31, 4年前 , 14F
不想停練的話，就用那些不需要手的機械吧(這時候機械式好用!)
12/03 11:31, 14F
感謝大大們的意見，可是小弟是自家宅沒機械式可用QQ ※ 編輯: ben54302 (218.161.118.206 臺灣), 12/03/2019 11:51:04
推
12/03 12:41, 4年前 , 15F
重複性的動作以及長時間用力太久，你手掌握太緊
12/03 12:41, 15F
推
12/03 14:20, 4年前 , 16F
骨科門診手術馬上處理，不需花錢作自費的。
12/03 14:20, 16F
能不花大錢一定第一優先QQ
推
12/03 15:41, 4年前 , 17F
我的症狀不算嚴重，沒需要開刀，做兩次復健(超音波、電
12/03 15:41, 17F
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12/03 15:41, 4年前 , 18F
療、雷射)就痊癒了
12/03 15:41, 18F
推
12/03 15:43, 4年前 , 19F
類固醇的部分除非很嚴重才需要，不然像我的醫生是叫我
12/03 15:43, 19F
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12/03 15:43, 4年前 , 20F
不用打，因為打不打的差別沒很大
12/03 15:43, 20F
看來好像挺多大大都會中這個症狀
推
12/03 17:40, 4年前 , 21F
你握太緊了，泡熱水跟吃合力他命之類可改善，然候開刀可以
12/03 17:40, 21F
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12/03 17:41, 4年前 , 22F
但不改方式會復發
12/03 17:41, 22F
囧 一直只有在注重姿勢，想不到抓握啞鈴也是一門學問。 ※ 編輯: ben54302 (223.139.32.163 臺灣), 12/04/2019 09:28:15
推
12/04 17:19, 4年前 , 23F
板機指做微創之後不會再卡住，但不一定不會復發疼痛，我
12/04 17:19, 23F
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12/04 17:19, 4年前 , 24F
手術後因為持續不當施力又痛起來，再跑去打了一次類固醇
12/04 17:19, 24F
推
12/04 22:57, 4年前 , 25F
我應該是工作引起，健身還好...工作因為要拉重物引起，
12/04 22:57, 25F
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12/04 22:57, 4年前 , 26F
雖然復健那時候我還是偷偷去練，不過我會用拉力帶輔助
12/04 22:57, 26F
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12/04 22:57, 4年前 , 27F
，減少手指出力
12/04 22:57, 27F
推
12/05 12:16, 4年前 , 28F
搜尋原始點按摩，對我是滿有效的，沒事就按一下。
12/05 12:16, 28F
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