[問題] 重訓完還是有氧完肚子比較餓?

看板MuscleBeach作者 (羅密歐)時間4年前 (2019/12/01 20:50), 編輯推噓19(20推 1噓 12→)
留言33則, 27人參與, 4年前最新討論串1/1
想請問各位巨巨: 一般來說，重訓那天訓練完會比較餓，還是有氧那天運動完會比較餓? 我一天的運動量大概是 重訓日是一小時24組左右 有氧日是心跳130，持續50分鐘+10分鐘伸展 因為最近在考慮要先吃飯還是先去健身房的問題，想安排的好一點 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.198.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575204656.A.FB1.html
推
12/01 20:51, 4年前 , 1F
這種感覺問題怎麼會問人
12/01 20:51, 1F
推
12/01 20:59, 4年前 , 2F
我運動完都超餓....
12/01 20:59, 2F
推
12/01 21:03, 4年前 , 3F
有氧完不餓。。
12/01 21:03, 3F
推
12/01 21:11, 4年前 , 4F
運動完吃理所當然！吃什麼比較重要
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12/01 21:25, 4年前 , 5F
餓了就先吃再練，不餓就先練再吃
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12/01 21:26, 4年前 , 6F
練完很餓就快吃，練完不餓就等等再吃
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12/01 21:27, 4年前 , 7F
這個哪有一定的答案
12/01 21:27, 7F
推
12/01 21:29, 4年前 , 8F
一般都是運動完再吃吧 吃飽了怎麼動
12/01 21:29, 8F
推
12/01 21:45, 4年前 , 9F
我還有點餓
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12/01 21:50, 4年前 , 10F
我是比較久沒吃飯會比較餓
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推
12/01 22:29, 4年前 , 11F
都餓
12/01 22:29, 11F
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12/01 22:37, 4年前 , 12F
不是好像，是真的會，而且練前練後都要吃
12/01 22:37, 12F
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12/01 22:39, 4年前 , 13F
不吃東西比較餓
12/01 22:39, 13F
推
12/01 22:49, 4年前 , 14F
重訓完很餓很想吃 跑完步胃口不太好
12/01 22:49, 14F
推
12/01 23:17, 4年前 , 15F
都很餓
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推
12/01 23:29, 4年前 , 16F
看你的血糖能不能撐到你訓練結束吧？我是都下班去練
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12/01 23:29, 4年前 , 17F
，都是接近空腹的狀況，要麻吃糖迅速拉升血糖，要麻
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12/01 23:29, 4年前 , 18F
吃個地瓜
12/01 23:29, 18F
推
12/01 23:38, 4年前 , 19F
重訓完
12/01 23:38, 19F
推
12/02 02:19, 4年前 , 20F
重訓完的瞬間還好 但洗完澡整個爆餓
12/02 02:19, 20F
推
12/02 08:27, 4年前 , 21F
真的重訓完瞬間都還好，洗個澡之後超餓..
12/02 08:27, 21F
推
12/02 09:36, 4年前 , 22F
我都會餓欸
12/02 09:36, 22F
推
12/02 10:23, 4年前 , 23F
24組也太多了吧
12/02 10:23, 23F
推
12/02 14:29, 4年前 , 24F
我一次是二十五組 不過我是練全身
12/02 14:29, 24F
推
12/02 15:02, 4年前 , 25F
有氧完吃比較多 在想是不是我重訓的強度不足...
12/02 15:02, 25F
推
12/02 17:34, 4年前 , 26F
我之前早上去萵苣 練前會先吃一點 但是過程就很不舒
12/02 17:34, 26F
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12/02 17:34, 4年前 , 27F
服 現在都空腹練
12/02 17:34, 27F
推
12/03 23:07, 4年前 , 28F
我個人是運動完就不想吃東西
12/03 23:07, 28F
推
12/05 01:25, 4年前 , 29F
運動完幾乎不會餓 都是洗完澡才開始想吃東西
12/05 01:25, 29F
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12/05 10:05, 4年前 , 30F
先吃再練，練完繼續吃，不要吃太多應該沒差，餓的話練
12/05 10:05, 30F
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12/05 10:05, 4年前 , 31F
不久
12/05 10:05, 31F
噓
12/05 20:29, 4年前 , 32F
某樓24組太多？我以為沒到30組都是在熱身
12/05 20:29, 32F
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12/05 20:30, 4年前 , 33F
我每組強度都抓到RPE8.5以上
12/05 20:30, 33F
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