[問題] 要用腰帶嗎？

看板MuscleBeach作者 (愛柴柴)時間4年前 (2019/11/18 23:59), 4年前編輯推噓30(30推 0噓 11→)
留言41則, 31人參與, 4年前最新討論串1/1
請教一個問題 本人體重75公斤 1rm 深蹲前蹲110公斤 臥推125公斤 也有玩街頭健身 前水平可以撐15秒左右 核心不差 天生有脊椎側彎 在做大重量下背完全沒有感到不適 但僅管沒有不適 是否還是要因為脊椎側彎而買一條腰帶來用 更保護脊椎這樣 還是說完全沒有不適就不用買呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.152.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574092789.A.9E3.html
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11/19 00:04, 4年前 , 1F
爽就用
11/19 00:04, 1F
※ 編輯: a135791hdhc (49.217.152.80 臺灣), 11/19/2019 00:11:07
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11/19 00:09, 4年前 , 2F
腰帶是輔助你維持腹內壓 不是裝在外面當外骨骼用 切記
11/19 00:09, 2F
推
11/19 00:17, 4年前 , 3F
臥推 蹲舉 都不是新手重量了 自己應該能評估要不要
11/19 00:17, 3F
因為從來都沒使用過護具 也無受傷過 但突然想到自己有脊椎側彎的問題 在想是不是有腰帶能比較保障 ※ 編輯: a135791hdhc (49.217.152.80 臺灣), 11/19/2019 00:23:16
推
11/19 00:58, 4年前 , 4F
我是覺得能上腰帶就上吧 深蹲重量再上去哪天閃神一下
11/19 00:58, 4F
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11/19 00:58, 4年前 , 5F
誰知道
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11/19 00:58, 4年前 , 6F
然後你臥推好猛 比深蹲還高
11/19 00:58, 6F
推
11/19 01:11, 4年前 , 7F
我覺得可以買 如果錢不是問題
11/19 01:11, 7F
推
11/19 01:29, 4年前 , 8F
上腰帶應該可以再蹲重一點
11/19 01:29, 8F
推
11/19 01:35, 4年前 , 9F
原po是打前蹲，但臥推一樣很猛了，腰帶真的看個人預算o
11/19 01:35, 9F
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11/19 01:35, 4年前 , 10F
k上一條好一點的可以用很久，不然就先上條RDX先試試看
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11/19 01:35, 4年前 , 11F
腰帶的感覺。
11/19 01:35, 11F
推
11/19 02:04, 4年前 , 12F
可以買來試戴看看，inzer品質不差而且也不貴
11/19 02:04, 12F
推
11/19 04:30, 4年前 , 13F
樓下推捏一下直上SBD
11/19 04:30, 13F
推
11/19 07:13, 4年前 , 14F
推SBD
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推
11/19 07:15, 4年前 , 15F
sbd
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推
11/19 08:01, 4年前 , 16F
直上SBD 直接多20kg
11/19 08:01, 16F
推
11/19 08:25, 4年前 , 17F
要用，最近一位朋友才因為硬舉導致受傷
11/19 08:25, 17F
推
11/19 08:54, 4年前 , 18F
脊椎測彎要考量一下是彎哪邊
11/19 08:54, 18F
推
11/19 09:15, 4年前 , 19F
6樓，那是前蹲。
11/19 09:15, 19F
推
11/19 09:17, 4年前 , 20F
喔對也是前蹲 沒看清楚
11/19 09:17, 20F
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11/19 11:58, 4年前 , 21F
有用有保佑, 我上個月硬舉不小心傷到...
11/19 11:58, 21F
推
11/19 12:47, 4年前 , 22F
買條200百的尼龍腰就好啦
11/19 12:47, 22F
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11/19 12:48, 4年前 , 23F
推頂級健力用的sbd不知是何心態
11/19 12:48, 23F
推
11/19 13:02, 4年前 , 24F
小柯：SBD重量非常牛逼的人在用，一般尼龍或10mm夠應付
11/19 13:02, 24F
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11/19 13:02, 4年前 , 25F
絕大部份的運動了
11/19 13:02, 25F
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11/19 13:04, 4年前 , 26F
pro級的大H用.........
11/19 13:04, 26F
推
11/19 13:33, 4年前 , 27F
尼龍太軟 rdx rouge差不多啦
11/19 13:33, 27F
推
11/19 14:01, 4年前 , 28F
一般人rdx就夠了啦，要直上sbd隨人開心
11/19 14:01, 28F
推
11/19 14:13, 4年前 , 29F
推Inzer
11/19 14:13, 29F
推
11/19 14:35, 4年前 , 30F
一條RDX久很好用了
11/19 14:35, 30F
推
11/19 14:52, 4年前 , 31F
做這麼重還沒用腰帶 真神
11/19 14:52, 31F
推
11/19 16:43, 4年前 , 32F
SBD
11/19 16:43, 32F
推
11/19 18:41, 4年前 , 33F
要 為了自己好
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推
11/19 19:06, 4年前 , 34F
可以考慮inzer
11/19 19:06, 34F
推
11/19 21:59, 4年前 , 35F
還是買一下，我上上週硬舉稍微傷到，痛到今天，不要鐵齒
11/19 21:59, 35F
推
11/19 22:01, 4年前 , 36F
特別是原po做這個重量已經算重了
11/19 22:01, 36F
推
11/20 14:11, 4年前 , 37F
尼龍就夠啦
11/20 14:11, 37F
推
11/20 20:24, 4年前 , 38F
脊椎側彎用腰帶沒有任何幫助，請用背架（欸？
11/20 20:24, 38F
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11/20 20:24, 4年前 , 39F
物理治療師認真發言
11/20 20:24, 39F
推
11/21 00:41, 4年前 , 40F
都推到125了 還問這個？？
11/21 00:41, 40F
推
11/23 19:17, 4年前 , 41F
好猛 推到125kg 買一條比較安全～
11/23 19:17, 41F
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