[問題] 棘上肌斷裂後訓練

看板MuscleBeach作者 (MBD)時間6年前 (2019/10/09 16:55), 6年前編輯推噓24(24推 0噓 7→)
留言31則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
治療了好一陣子陪伴我兩年的肩膀痛 最近照了MRI之後發現是棘上肌斷裂supraspinatus tear 合併止點扯裂性骨折avulsion f racture 雖然我的物理治療師跟我說 棘上肌完全斷裂有時候反而比部分斷裂好處理 但我現在完全不敢繼續再重訓 打算先繼續休息加物理治療 會來發文主要是想要請問一下大家 有沒有在這樣的狀況下復健 然後重新開始重訓的經驗 另外想詢問在台北市有沒有教練有這方面的經驗 可能是比較針對傷後的重訓 或者動作矯正比較擅長的 雖然說現在有點怕 但真的還是很希望可以恢復重訓 最後 祝福大家都可以有健康強壯的肩膀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.128.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570611335.A.70D.html
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10/09 17:06, 6年前 , 1F
這個診斷可能跟你的醫師討論看看，年輕人不太常有這問題
10/09 17:06, 1F
推
10/09 17:13, 6年前 , 2F
Hi 骨科大~
10/09 17:13, 2F
推
10/09 17:22, 6年前 , 3F
一樓自含沒
10/09 17:22, 3F
推
10/09 17:23, 6年前 , 4F
一樓骨科大
10/09 17:23, 4F
推
10/09 17:28, 6年前 , 5F
自含沒啦
10/09 17:28, 5F
推
10/09 17:28, 6年前 , 6F
PASTA?
10/09 17:28, 6F
推
10/09 17:32, 6年前 , 7F
KAT
10/09 17:32, 7F
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10/09 18:12, 6年前 , 8F
骨科大也重訓啦
10/09 18:12, 8F
推
10/09 18:26, 6年前 , 9F
骨科大！
10/09 18:26, 9F
推
10/09 18:49, 6年前 , 10F
一樓 那練瑜伽會有幫助嗎
10/09 18:49, 10F
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10/09 20:01, 6年前 , 11F
怎麼練的？
10/09 20:01, 11F
推
10/09 20:10, 6年前 , 12F
持續做旋轉肌群復健跟拉伸吧
10/09 20:10, 12F
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10/09 20:18, 6年前 , 13F
好奇！怎麼練的把棘上肌弄斷裂
10/09 20:18, 13F
推
10/09 20:23, 6年前 , 14F
怎麼斷的 會斷那個頗怪
10/09 20:23, 14F
Mmm我一直以為棘上肌受傷在重訓中蠻常見的耶 原來這是一個這麼稀有的病嗎！ 其實應該一開始是有點撕裂 雖然有休息 但沒有真正休息夠 有點不舒服也還是繼續練 反覆的慢性發炎導致最後這樣的結果吧..... 不是那種一次急性受傷造成的 ※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/09/2019 20:50:21
推
10/09 22:09, 6年前 , 15F
所以應該是insertion 處反覆tendinitis吧 想說你划船可
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10/09 22:09, 6年前 , 16F
以划到斷也頗扯
10/09 22:09, 16F
我自己現在也是這麼覺得 不過這種慢性一點一點的傷害 真的太難找到確切原因了
推
10/09 22:11, 6年前 , 17F
一樓骨科大！
10/09 22:11, 17F
推
10/09 22:16, 6年前 , 18F
有練直立划船嗎？還是側平舉？肩推應該吃不到
10/09 22:16, 18F
A大提到的兩種都有在我的訓練課表中
推
10/09 22:23, 6年前 , 19F
樓樓上陽明scott 院長！院長好！
10/09 22:23, 19F
推
10/09 22:48, 6年前 , 20F
不會是calcified tendinitis被誤認為avulsion fracture吧
10/09 22:48, 20F
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10/09 22:48, 6年前 , 21F
？之前聽過這種烏龍，病人還被抓去開刀
10/09 22:48, 21F
推
10/09 22:58, 6年前 , 22F
鈣化跟撕裂傷訊號不一樣...
10/09 22:58, 22F
MR對我來說真的是太難了我看不懂 只能相信報告的內容XDd ※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/09/2019 23:51:47
推
10/10 00:17, 6年前 , 23F
三年前找過我的客戶
10/10 00:17, 23F
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10/10 00:18, 6年前 , 24F
今年五月還有來找我
10/10 00:18, 24F
推
10/10 00:19, 6年前 , 25F
記得他之前有在版上發過心得文, 可以搜尋看看, 但我忘記
10/10 00:19, 25F
嗚～這個已經有SLAP感覺更嚴重 其實周大我一直有嘗試跟你約時間 只是真的配合不起來.... 殘念 ※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/10/2019 00:23:35
推
10/10 12:03, 6年前 , 26F
朝聖一樓
10/10 12:03, 26F
推
10/10 14:30, 6年前 , 27F
朝聖1樓
10/10 14:30, 27F
推
10/11 10:20, 6年前 , 28F
supraspinatus釣到啦
10/11 10:20, 28F
推
10/14 14:41, 6年前 , 29F
能爆脊上肌真是奇才了
10/14 14:41, 29F
推
10/21 01:22, 6年前 , 30F
去游泳吧… 我也是斷裂，持續游了2年後…就沒事了。只
10/21 01:22, 30F
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10/21 01:22, 6年前 , 31F
是朋友幫我按摩時說我背部摸起來，左右2邊很明顯不同。
10/21 01:22, 31F
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