[問題] 氣炸鍋疑問
如題,小弟最近為了備餐方便且快速,開始用氣炸鍋料理食物。
可是今天在料理食物的同時,發現氣炸完雞腿肉以後,下面會殘留大量的油脂。
那請問各位巨巨們,如果碰到這種情形的話,會怎麼計算營養素呢?
是直接照原有營養素計算?
還是有相對的減量方法?
可能會有巨巨說不要計較那麼多,照吃就好
可是小弟我看那個油脂含量真的有點多,怕會影響到該日熱量攝取!
麻煩各位巨巨幫小弟我解惑了!
感激不盡!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.222.236 (臺灣)
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08/13 00:02,
4年前
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大大您的意思是用逼出來的油脂量來反推脂肪含量嗎?
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08/13 00:06,
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大大別這樣,喝掉太恐怖了QQ
※ 編輯: xingyu1627 (123.192.222.236 臺灣), 08/13/2019 00:09:03
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08/13 00:16,
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e大,真的好吃然後又方便,東西丟著然後就可以去做的自己的事情了(懶人如我哈哈
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o大,可是不是一公克脂肪九大卡嗎?應該不會油全部等於脂肪吧(抱歉,問題很多
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s大,可是有時候雞胸跟鯛魚吃膩了會想換口味啊哈哈
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a 大,好的~感謝你的意見
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B大,好的~感謝你的意見
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o大,對啊,我把油瀝出來了,可是這樣就不知道到底實際攝取多少脂肪啊
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08/13 04:15,
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g大,這個主意不錯,我會考慮看看的,謝謝!
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08/13 08:52,
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b大,為什麼多算會比少算來得好啊,可以麻煩給小弟一點意見嗎?
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s大,就是因為熱量很容易超過,所以減脂期才會計較自己吃了什麼啊,蛋白質有努力吃
到220克的說!
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08/13 09:23,
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f大,感謝你的意見!
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w大,那可以請教你說之前看網路上說都說用食物生重計算熱量,所以我都要盡量把水分
弄乾嗎?讓他是乾燥狀態下去做測量會比較準確嗎?
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R大,好的~感謝你的建議,但偶爾還是會想換個口味的說哈哈
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j大,感謝你的建議,我會試試看的~
※ 編輯: xingyu1627 (123.192.222.236 臺灣), 08/13/2019 13:50:28
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T大,您說的對,但小弟會想換口味xd
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d大,不會喔,我家的是飛利浦舊款的,新款應該也不太會有油煙吧
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※ 編輯: xingyu1627 (39.12.138.84 臺灣), 08/13/2019 18:07:14
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