[心得] 開啟新世界—健身房初體驗已刪文
一直以來都是在家裡練習，所以工具只有唯一的自製啞鈴，在安排的時候一個部位都只有1.2種動作
然後衝著滑輪機，引體向上機，槓鈴還有坐姿滑輪機可以豐富背的訓練就去家裡附近的健身房體驗了><
去了以後就開始使用期待已久的滑輪，用了最輕的重量熱身，好奇妙的感覺如新世界一樣~原來拉者滑輪激活背的lats是這種感覺呀>//< 慢慢找著感覺好久
後來換了把手做朝臉拉的pull down, 以及坐姿滑輪機
有種微妙的感覺是竟然比啞鈴輕鬆還有不費技巧許多耶~
後來也用輔助引體向上機做了30幾公斤的引體向上，但是3組手就力竭了。走到啞鈴區，看到琳琅滿目的啞鈴原來臥在手裡是這種感覺呀><!!!比自製的啞鈴好握好多，俯身划船的時候啞鈴移動的路徑輕鬆多了
不知不覺又運動3小時了～總結今日的器械初體驗心得是，感覺去健身房不如在家運動的專心，可能是旁邊人來人往就會一直害羞>////<
還有器械比啞鈴輕鬆許多，技巧也少了多，跟想像好不一樣喔
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