[問題] 手腕受傷，求助

看板MuscleBeach作者 (boy)時間4年前 (2019/07/28 02:13), 4年前編輯推噓22(24推 2噓 20→)
留言46則, 26人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
不知道該不該在這邊問 想請教大大台北有哪間醫院? 對於我手腕的傷會有比較好的治療或是找出原因嗎? 下面稍微描述一下 小弟在二月中時滑雪，結果大翻車，手腕受傷 回來後看家裡附近骨科 照X光，醫生說沒甚麼問題休息一下就好 貼藥布止痛休息兩個禮拜後，約三月恢復重訓 當時握推無法用史密斯機與長槓、機械下拉單槓 與機械式三頭下壓機，只要撐到手腕都會痛 (一樣有在重訓，不過是避開這些機器) 四月時發現手腕改用啞鈴練握推比較不痛，慢慢恢復啞鈴握推 7月中嘗試使用史密斯機握推 但才握到50公斤 手腕就會不舒服，70公斤就會有點痛 (啞鈴握推可以單邊30公斤沒有特別不舒服， 健身中心最重啞鈴只到30公斤，沒嘗試更重啞鈴) 平常手腕有時會有點微痛 前幾天練波比跳發現手腕無法完全稱 雙槓稱體也從二月到現在也無法做 好怕手腕永遠不會好 跪求各位大大推薦醫院科系醫生? 小弟在台北 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.124.227 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1564251216.A.743.html
推
07/28 02:38, 4年前 , 1F
TFCC吧，那個要很久才會好
07/28 02:38, 1F
查了一下 好像真的有點像...
噓
07/28 02:56, 4年前 , 2F
很多傷只能砍掉重練了Zzz
07/28 02:56, 2F
→
07/28 03:43, 4年前 , 3F
用護腕可以減少不適感，但治標不治本，我tfcc受傷已經2年
07/28 03:43, 3F
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07/28 03:44, 4年前 , 4F
，有找到適合自己的方式，我在練時，手腕感到不適時，我會
07/28 03:44, 4F
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07/28 03:44, 4年前 , 5F
像折手指一樣扳手腕，手腕會有ㄎㄧㄚ一聲，之後不適感就會
07/28 03:44, 5F
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07/28 03:44, 4年前 , 6F
消失，但有時候練個二頭就要扳個5次以上，有點不方便，這
07/28 03:44, 6F
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07/28 03:44, 4年前 , 7F
是我自己摸索出的方法給你參考，但最好還是找專業的物理治
07/28 03:44, 7F
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07/28 03:44, 4年前 , 8F
療醫生
07/28 03:44, 8F
小弟從接觸健身以來一直都有帶健身手套，只是滑雪受傷後，都要手腕帶部分都要確 定有纏緊...
推
07/28 04:44, 4年前 , 9F
你太快回復訓練了 尤其這種關節傷
07/28 04:44, 9F
推
07/28 06:26, 4年前 , 10F
...愛惜自己身體好嗎
07/28 06:26, 10F
QAQ
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07/28 06:27, 4年前 , 11F
我朋友滑雪受傷 休養半年才恢復運動
07/28 06:27, 11F
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07/28 06:27, 4年前 , 12F
還是瑜珈先開始
07/28 06:27, 12F
推
07/28 08:18, 4年前 , 13F
滑雪請買齊裝備 護腕護膝胸甲防摔褲，這些東西全買也比看
07/28 08:18, 13F
其實那天去滑，護腕護膝防摔褲都有帶，但是朋友說沒人再帶護腕 很蠢 所以就....
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07/28 08:19, 4年前 , 14F
醫生便宜
07/28 08:19, 14F
推
07/28 08:44, 4年前 , 15F
跟1樓說的一樣 我也正在復原中
07/28 08:44, 15F
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07/28 08:45, 4年前 , 16F
當初看了骨科跟復健科 感覺沒什麼功效
07/28 08:45, 16F
推
07/28 08:47, 4年前 , 17F
又不想間斷健身 我是盡量避開所有會痛的動作
07/28 08:47, 17F
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07/28 08:47, 4年前 , 18F
或是用機械式先做取代
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07/28 08:47, 4年前 , 19F
比起當初已經好一些 但有些角度還是會痛
07/28 08:47, 19F
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07/28 08:49, 4年前 , 20F
大概過兩個月了 復原速度真的頗慢
07/28 08:49, 20F
我也是先用機械式取代，盡量完全避開有撐的動作，到現在比較好一點
噓
07/28 08:52, 4年前 , 21F
某樓每篇只會噓 思覺失調?邊緣人?肥宅?
07/28 08:52, 21F
推
07/28 09:26, 4年前 , 22F
推樓上 還真的欸
07/28 09:26, 22F
推
07/28 09:30, 4年前 , 23F
某樓就類似八卦gogobar之類的，什麼文都噓
07/28 09:30, 23F
推
07/28 10:46, 4年前 , 24F
應該是軟組織受傷 建議體外震波 試看看 要自費 小貴
07/28 10:46, 24F
好的我再查一下 台北有推薦? ※ 編輯: heyboy (220.136.124.227 臺灣), 07/28/2019 10:58:37
推
07/28 11:16, 4年前 , 25F
他單純在刷存在感而已啦，無視就好
07/28 11:16, 25F
推
07/28 12:04, 4年前 , 26F
超越復健科可以去看一下
07/28 12:04, 26F
推
07/28 12:51, 4年前 , 27F
他不意外啦～～另祝原po早日康復
07/28 12:51, 27F
推
07/28 13:18, 4年前 , 28F
長庚復健科，其他可以參考樓下肩膀那篇
07/28 13:18, 28F
推
07/28 13:32, 4年前 , 29F
台北如果沒找到好地方 推薦睿閎物理治療
07/28 13:32, 29F
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07/28 13:32, 4年前 , 30F
我是臥推手腕受傷 台北找了兩三處醫生跟物治所
07/28 13:32, 30F
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07/28 13:33, 4年前 , 31F
板上推薦的 但都沒用 最後到睿閎治好
07/28 13:33, 31F
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07/28 13:34, 4年前 , 32F
另外 這種傷別希望健保 復健科熱敷電療可以治好
07/28 13:34, 32F
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07/28 13:36, 4年前 , 33F
基本上要靠自費，靠健保就是賭運氣然後拖非常久
07/28 13:36, 33F
推
07/28 13:45, 4年前 , 34F
tfcc 好好休息至少半年吧
07/28 13:45, 34F
推
07/28 14:20, 4年前 , 35F
有沒有傷到握力？
07/28 14:20, 35F
推
07/28 15:03, 4年前 , 36F
我們熱帶國家的人，還是不適合去滑雪
07/28 15:03, 36F
推
07/28 15:20, 4年前 , 37F
我之前受傷是一直按摩再加上後來用護腕就算受傷還是可
07/28 15:20, 37F
推
07/28 19:06, 4年前 , 38F
之前tfcc也受過傷，醫生也沒有要我停止訓練，但說要把
07/28 19:06, 38F
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07/28 19:06, 4年前 , 39F
重量降低，而且一定要戴護腕
07/28 19:06, 39F
推
07/28 19:44, 4年前 , 40F
我之前tfcc也是過了半年才好 真的不要急 這段時間可以專
07/28 19:44, 40F
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07/28 19:44, 4年前 , 41F
心下肢跟核心的訓練
07/28 19:44, 41F
推
07/28 20:44, 4年前 , 42F
去年六月底tfcc 今年一月才回來訓練 這傷真的只能休息
07/28 20:44, 42F
推
07/28 22:55, 4年前 , 43F
手套裡面先用白貼防護、完全不會痛
07/28 22:55, 43F
推
07/29 11:15, 4年前 , 44F
防護做好 打PRP
07/29 11:15, 44F
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07/29 20:54, 4年前 , 45F
看是否需要去手外科看診
07/29 20:54, 45F
推
07/30 01:52, 4年前 , 46F
土城崇德 之前手腕傷很久好不了 那裡看好的
07/30 01:52, 46F
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