[情報] Athlean X的促銷

看板MuscleBeach作者barkingdog (創世截顱南宮毅)時間4年前 (2019/06/24 15:16)推噓6(6推 0噓 4→)

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因為之前買過他的課程所以傑夫發新影片都會寄信來通知今天寄來的信竟然是廣告就是24小時內買課就送腹肌的那一套課程 https://athleanx.com/?awt_l=14pAEP&awt_m=3ZmQCVlbhBvC8se 截止點是台灣時間明天早上的11:59 有需要的人就參考看看吧順便分享一下之前買的課的心得好了我買了Max Shred 跟Zero Max Shred動作講解比較多也比較清楚還有參雜黑寡婦Melisa(不會拼)的讓你又喘又酸的全身運動需要的是簡單的啞鈴輕的槓鈴跟彈力繩跟跳繩還有臥推椅跟單槓XD 還有分四個或五個等級動作難易度跟次數會調整也都會教我覺得很棒三個月課程快跑完了體力跟運動能力有變好穿衣服感覺有瘦體重是沒有因為都亂吃XD Zero買了到現在還沒做應該是他比較早期做的影片背景音樂聲音較大要聽運動說明要超認真聽加上徒手基本的伏地挺身或拉單槓我次數都還不能超過五 (講的真好聽其實才二或三或零 XD) 所以Zero的各種徒手變化可能還不適合我打算Shred跑完後再跑一次再考慮要不要跑Zero 不過這個線上課程真的很方便在家就可做了用手機看也很清楚每天的運動或休息完後他有一個選擇是問你要不要再練一點腹肌呢就有一個小畫面讓你選難度跟手邊有的器材或沒器材然後選shuffle就會隨機跳個腹肌課表出來點開始就會幫你計時間喊動作名時間快到要到就會語音提醒要換動作按暫停按太久還會嗆你休太久囉很好玩對於沒能力排課表或想由淺入深的人來說我覺得這套系統性的課表很棒他用的英文不會像平常水管影片講比較多關於解剖的都是講解怎麼做動作跟解釋一下次數組數的安排等等如果水管影片英聽還可以的話線上課程影片就一定沒問題了 (況且還有文字說明呢) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.7.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561360617.A.BAE.html ※ 編輯: barkingdog (220.130.7.182 臺灣), 06/24/2019 15:23:00 ※ 編輯: barkingdog (220.130.7.182 臺灣), 06/24/2019 15:27:35

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barkingdog

06/24 15:27, 4年前 , 1^F

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※ 編輯: barkingdog (220.130.7.182 臺灣), 06/24/2019 15:31:44

推

clouddff7

06/24 15:37, 4年前 , 2^F

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推

whitecolor78

06/24 17:35, 4年前 , 3^F