[問題] 如何增加手臂正面的維度?

看板MuscleBeach作者 (神手問世間)時間5年前 (2019/05/31 08:28), 編輯推噓5(19推 14噓 18→)
留言51則, 41人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 像是示意圖這樣 https://i.imgur.com/UUrSCuk.jpg
健身有段時間了 自己覺得手臂側面成長不少 但正面看的話就覺得沒什麼變 附上手的訓練菜單 我是做二三頭的超級組 1.槓鈴skullcrushers 接 槓鈴站姿彎舉 6-8rm 5set 2.三頭滑輪下拉 接 傳教士彎舉 10-12rm 5set 3.反手三頭滑輪下拉 接 錘式彎舉 10-12rm 4set 如果想增加手臂正面維度 這份菜單哪裡要做修正呢? -- 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師 時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017
噓
04/15 21:10,
走錯板了啦 Tech_Job問啦
04/15 21:10
→
04/15 21:10,
阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
04/15 21:10
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.20.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1559262482.A.245.html
推
05/31 08:31, 5年前 , 1F
這刺青
05/31 08:31, 1F
推
05/31 08:32, 5年前 , 2F
這是草稿麼？
05/31 08:32, 2F
→
05/31 08:34, 5年前 , 3F
05/31 08:34, 3F
→
05/31 08:37, 5年前 , 4F
圖網路上抓得辣==
05/31 08:37, 4F
推
05/31 08:46, 5年前 , 5F
05/31 08:46, 5F
→
05/31 08:47, 5年前 , 6F
3分06秒
05/31 08:47, 6F
→
05/31 08:59, 5年前 , 7F
這麼多圖偏偏要貼這種的…
05/31 08:59, 7F
→
05/31 08:59, 5年前 , 8F
看完了 原本練的錘式應該跟JEFF說的差不多
05/31 08:59, 8F
→
05/31 09:00, 5年前 , 9F
不過多了個正手窄握引體向上 看來要改變一下菜單了QQ
05/31 09:00, 9F
→
05/31 09:00, 5年前 , 10F
走錯板了啦 去tattoo_ring問啦
05/31 09:00, 10F
推
05/31 09:09, 5年前 , 11F
專注二頭比較快吧
05/31 09:09, 11F
推
05/31 09:25, 5年前 , 12F
我刺青都選hello kitty
05/31 09:25, 12F
推
05/31 09:30, 5年前 , 13F
不過為啥刺成這樣的身材都差不多，為了藝術搭配的生活習慣
05/31 09:30, 13F
→
05/31 09:30, 5年前 , 14F
？
05/31 09:30, 14F
→
05/31 09:33, 5年前 , 15F
館長？
05/31 09:33, 15F
噓
05/31 10:18, 5年前 , 16F
嘔嘔嘔
05/31 10:18, 16F
推
05/31 10:20, 5年前 , 17F
我都用蠟筆刺青，換老婆還能改圖
05/31 10:20, 17F
推
05/31 10:22, 5年前 , 18F
增手臂相關肌肉，有點脂肪感覺是優勢。
05/31 10:22, 18F
噓
05/31 11:02, 5年前 , 19F
..................
05/31 11:02, 19F
→
05/31 11:20, 5年前 , 20F
兄弟帶煞氣
05/31 11:20, 20F
噓
05/31 11:37, 5年前 , 21F
推隨便搜一堆偏要貼這種XDDDDDDD
05/31 11:37, 21F
噓
05/31 11:58, 5年前 , 22F
圖讓人不舒服
05/31 11:58, 22F
推
05/31 11:59, 5年前 , 23F
小朋友我跟你說，刺青集中在手臂就好，視覺上會有大手
05/31 11:59, 23F
→
05/31 11:59, 5年前 , 24F
臂的效果。
05/31 11:59, 24F
→
05/31 11:59, 5年前 , 25F
刺全身衣服遮起來就看不到了。
05/31 11:59, 25F
噓
05/31 12:21, 5年前 , 26F
8+9不用練啦 不是很煞氣 ？
05/31 12:21, 26F
噓
05/31 12:34, 5年前 , 27F
這種刺青好醜
05/31 12:34, 27F
→
05/31 12:38, 5年前 , 28F
靠近黑洞就會增加維度了
05/31 12:38, 28F
推
05/31 12:41, 5年前 , 29F
就是 3、5樓推文的影片連結 記得要拿輕一點 不然容易拉
05/31 12:41, 29F
→
05/31 12:41, 5年前 , 30F
傷 手腕不適記得上護腕
05/31 12:41, 30F
噓
05/31 13:31, 5年前 , 31F
？
05/31 13:31, 31F
噓
05/31 13:40, 5年前 , 32F
找這種圖要幹嘛
05/31 13:40, 32F
噓
05/31 14:37, 5年前 , 33F
故意
05/31 14:37, 33F
推
05/31 15:11, 5年前 , 34F
根據我玩人中之龍的經驗刺青應該是還沒上色
05/31 15:11, 34F
推
05/31 16:23, 5年前 , 35F
日式不要跟台式混合啦，乾
05/31 16:23, 35F
噓
05/31 17:19, 5年前 , 36F
這圖夠噁
05/31 17:19, 36F
噓
05/31 17:40, 5年前 , 37F
要問不會找好一點的圖？
05/31 17:40, 37F
噓
05/31 18:54, 5年前 , 38F
有夠難看
05/31 18:54, 38F
推
05/31 18:59, 5年前 , 39F
西斯龍
05/31 18:59, 39F
推
05/31 22:23, 5年前 , 40F
不回就算了，不懂一直攻擊刺青做啥
05/31 22:23, 40F
推
05/31 23:05, 5年前 , 41F
網路上隨便抓 偏偏這麼多圖就是要用這張 焦點偏移也是沒
05/31 23:05, 41F
→
05/31 23:05, 5年前 , 42F
辦法的事啊 ╮（╯＿╰）╭
05/31 23:05, 42F
→
05/31 23:09, 5年前 , 43F
原來不是原po...抓這種圖是想表達什麼嗎
05/31 23:09, 43F
推
06/01 00:04, 5年前 , 44F
姐夫有一部在講怎麼增加二頭寬度啊
06/01 00:04, 44F
推
06/01 00:42, 5年前 , 45F
增加三頭感覺比較快，不然二三頭交替錯超級組給他下去
06/01 00:42, 45F
→
06/01 05:27, 5年前 , 46F
練二頭外側頭的動作
06/01 05:27, 46F
噓
06/01 09:13, 5年前 , 47F
這刺青是三小 有夠醜
06/01 09:13, 47F
推
06/01 10:09, 5年前 , 48F
你肩膀和二三頭都要練，看起來明顯不足
06/01 10:09, 48F
→
06/01 11:08, 5年前 , 49F
刺青也可以酸喔
06/01 11:08, 49F
噓
06/01 11:20, 5年前 , 50F
不舒服唉
06/01 11:20, 50F
推
06/02 01:02, 5年前 , 51F
多練練捶式
06/02 01:02, 51F
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