[問題] 能夠不大隻但是卻很壯嗎？

看板MuscleBeach作者 (新心)時間5年前 (2019/05/24 20:41), 5年前編輯推噓55(62推 7噓 41→)
留言110則, 80人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 小弟有在健身 但是本身是健身知識外行人 我是在台中全真金典健身的 我這家健身房有一個好像是富二代的公子哥 每次只有上私人教練課才會看到人影 因為有經過教練的專業訓練 他雖然體型很一般，但感覺很壯，重訓的重量都是我的兩三倍 @@ ****************** 所以我突然有一個小問題 我知道很多人都希望肌肉越大越好 但是我今天想問的是 有沒有可能「經過特殊種類的訓練方式」，結果肌肉不大但是肌肉強度很強？ 就像是日本漫畫<獵人>裡的小傑和奇犽一樣，身材不壯碩，但是其實身體很壯 ****************** 有可能嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.180.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558701676.A.0E7.html
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05/24 20:44, 5年前 , 1F
到底是壯不壯==
05/24 20:44, 1F
推
05/24 20:45, 5年前 , 2F
奇犽打蟻王那段..超級壯好嗎
05/24 20:45, 2F
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05/24 20:45, 5年前 , 3F
神經刺激 健力課表
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噓
05/24 20:46, 5年前 , 4F
至於兩三倍 你確定不是自己太弱嗎？O_O"
05/24 20:46, 4F
推
05/24 20:46, 5年前 , 5F
他要問的問題應該是可以不是很壯但是力量很強嗎?
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推
05/24 20:49, 5年前 , 6F
不知道為什麼第一時間想到許淑淨
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05/24 20:49, 5年前 , 7F
力量很強就是很壯 阿
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05/24 20:49, 5年前 , 8F
黑魔法師
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05/24 20:50, 5年前 , 9F
你看劍心龍錘閃可以打飛大塊頭
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推
05/24 20:53, 5年前 , 10F
他有學內力吧
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05/24 20:57, 5年前 , 11F
不想當戶愚呂就對了
05/24 20:57, 11F
推
05/24 20:59, 5年前 , 12F
你是說傑森史塔森那樣嗎？看起來不會上半身很誇張這樣。
05/24 20:59, 12F
推
05/24 21:00, 5年前 , 13F
認真回你。從物理來說不可能
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推
05/24 21:00, 5年前 , 14F
我知道很多人覺得健力那種體型不好看，但想練成那樣那樣不
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05/24 21:00, 5年前 , 15F
容易的，不用太擔心。
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05/24 21:01, 5年前 , 16F
當然有啊 體脂低 線條切割明顯 還是覺得壯
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推
05/24 21:04, 5年前 , 17F
就是換個說法的不想練太壯嗎XDD
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05/24 21:19, 5年前 , 18F
李小龍吧 不過力量不大 他重視速度的
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05/24 21:22, 5年前 , 19F
現實是練越大 切割度相對就會越差 看起來可能就體型一般
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05/24 21:23, 5年前 , 20F
甚至你會覺得肥 至於現在那些一兩年就大塊又超明顯的麻..
05/24 21:23, 20F
推
05/24 21:26, 5年前 , 21F
就是非易胖體質的人練健力，瘦瘦的但力量很大
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推
05/24 21:28, 5年前 , 22F
健力主要力量來源是神經號召，可能跟你一樣的肌肉卻能發
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05/24 21:28, 5年前 , 23F
揮你兩倍的力量
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推
05/24 21:29, 5年前 , 24F
你可以問螞蟻，他們都又小隻又有力。
05/24 21:29, 24F
推
05/24 21:32, 5年前 , 25F
如果推20 三倍可能滿簡單的
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05/24 21:33, 5年前 , 26F
你的問題應改為「能不大隻但『力量』很大嗎？」。
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推
05/24 21:33, 5年前 , 27F
攀岩啊 兩根手指捏死你
05/24 21:33, 27F
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05/24 21:34, 5年前 , 28F
「壯」通常是指「體格」，如粗壯、肥壯、精壯……
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推
05/24 21:36, 5年前 , 29F
那就要練內功啊 來跟師父雙修 嘿嘿
05/24 21:36, 29F
推
05/24 21:37, 5年前 , 30F
力量跟肌肉大小是正相關，但不是絕對。而且還得要看你做的
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05/24 21:38, 5年前 , 31F
05/24 21:38, 31F
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05/24 21:39, 5年前 , 32F
動作，跟動力鏈有關。像是健美先生出拳未必比肉量少的拳擊
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05/24 21:39, 5年前 , 33F
手要來得重
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這位，體型一般，也沒到巨，但窄腿330，臥推160*3= =
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推
05/24 21:41, 5年前 , 35F
樓上貼的那種就是非易胖體質的人練健力的樣子
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推
05/24 21:43, 5年前 , 36F
全真的教練副理 自然的Ben很壯，不知道符合您說的嗎
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推
05/24 21:52, 5年前 , 37F
就仙水啊
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推
05/24 21:53, 5年前 , 38F
李小龍這種嗎？
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05/24 21:55, 5年前 , 39F
兆佑
05/24 21:55, 39F
還有 33 則推文
噓
05/25 04:11, 5年前 , 73F
笑死 這問題問得真不用腦袋
05/25 04:11, 73F
推
05/25 07:01, 5年前 , 74F
的確有看過瘦瘦的可是重量都做很重
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05/25 08:26, 5年前 , 75F
一拳超人
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05/25 09:33, 5年前 , 76F
你對壯的定義是什麼？
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推
05/25 09:34, 5年前 , 77F
埼玉老師
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推
05/25 09:43, 5年前 , 78F
你說的就是外面工人阿，你每天搬磚塊就有機會了
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推
05/25 09:44, 5年前 , 79F
影片那個有參加比賽麼? 以他的體重來看應該得名不難吧
05/25 09:44, 79F
推
05/25 11:29, 5年前 , 80F
講體脂的是有啥誤會
05/25 11:29, 80F
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05/25 12:09, 5年前 , 81F
體脂<15% 然後只練腹肌 大家都會覺得你好瘦又超壯
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我的問題更精確的表述是 能夠身材不壯碩(一般般).....但是力量很強嗎？ 就像小傑一樣 謝謝 ※ 編輯: ot15 (106.107.180.140), 05/25/2019 12:45:48 我的力量不大 所以他是我的兩三倍並不誇張 ※ 編輯: ot15 (106.107.180.140), 05/25/2019 12:47:39
推
05/25 14:01, 5年前 , 82F
小隻又壯就這樣呀
05/25 14:01, 82F
噓
05/25 15:17, 5年前 , 83F
你想講的應該叫不大隻但力量大，而不是這種矛盾的標題
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05/25 15:17, 5年前 , 84F
，因為就連很不高的山岸秀匡，看起來還是超大隻，所以
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05/25 15:17, 5年前 , 85F
根本不明白你標題在問什麼鬼
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推
05/25 17:03, 5年前 , 86F
05/25 17:03, 86F
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05/25 17:04, 5年前 , 87F
裡面舉重選手就不大隻69公斤左右吧 但是力氣很大。
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推
05/25 17:07, 5年前 , 88F
中樞神經號召肌肉發力的效率是關鍵。
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推
05/25 17:11, 5年前 , 89F
Curry阿
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噓
05/25 19:17, 5年前 , 90F
真的不太懂在問啥= =
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推
05/26 00:17, 5年前 , 91F
練速度跟爆發力啊
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05/26 04:02, 5年前 , 92F
看起來不大隻又壯應該就是矮壯唯一解
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推
05/26 09:06, 5年前 , 93F
我看得懂 他是想問能不能像魯夫那樣小小隻 但是卻可以
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05/26 09:06, 5年前 , 94F
打爆魯夫體型10幾倍的敵人那樣
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05/26 09:06, 5年前 , 95F
結論是 漫畫少看一點
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https://youtu.be/o6EfOI9480g
aa24225085大大提供的影片正是我要說的 影片中的kevin的肌肉沒有超級突出 但是肌力很驚人 <獵人>小傑影片片段 https://www.youtube.com/watch?v=RJCf8AMl0B0
************** 所以請問有特殊練法嗎？ 還是只是kevin體質好，所以肌肉沒有很突出也可以很強？ 謝謝 ※ 編輯: ot15 (106.107.180.140), 05/26/2019 13:21:20
推
05/26 14:33, 5年前 , 96F
拿一杯水試試看是不是強化系的
05/26 14:33, 96F
推
05/26 14:35, 5年前 , 97F
就是健力而已啊
05/26 14:35, 97F
推
05/26 15:22, 5年前 , 98F
這是館長說的有裝的健力吧
05/26 15:22, 98F
推
05/26 15:32, 5年前 , 99F
不就健力啊
05/26 15:32, 99F
推
05/26 16:59, 5年前 , 100F
可能啊 就不要練健美式的雕塑肌肉
05/26 16:59, 100F
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05/26 17:00, 5年前 , 101F
多練多關節運動 自由重量 不要特意孤立訓練
05/26 17:00, 101F
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05/26 17:01, 5年前 , 102F
多訓練神經對肌肉的號召力
05/26 17:01, 102F
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05/26 21:59, 5年前 , 103F
最強壯的男人歷屆冠軍選一個最小隻的應該符合你定義。
05/26 21:59, 103F
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05/26 23:01, 5年前 , 104F
在wg看過那種小小隻的 但做的很重這種算嗎 可是他肌肉
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05/26 23:01, 5年前 , 105F
感覺還是很大塊就是了
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推
05/27 02:31, 5年前 , 106F
小量級的運動員吧，像UFC草量級前冠軍Rose玩拳擊機
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05/27 02:32, 5年前 , 107F
我覺得分數還蠻高的 https://youtu.be/KcjZuN3XKAs
05/27 02:32, 107F
推
05/27 09:42, 5年前 , 108F
有，螞蟻
05/27 09:42, 108F
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05/27 12:42, 5年前 , 109F
60公斤左右的舉重選手吧,穿上寬鬆衣服看起來都還好
05/27 12:42, 109F
推
05/27 20:24, 5年前 , 110F
投胎當螞蟻
05/27 20:24, 110F
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