[問題] 每日喝水上限

看板MuscleBeach作者 (台灣好!!)時間5年前 (2019/05/24 06:42), 編輯推噓12(25推 13噓 16→)
留言54則, 42人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨大家好 不知道有沒有人知道有沒有每日喝水的上限 看了一些人推薦一天至少要喝體重*30毫升，常運動情況下建議喝到體重*50毫升 這樣本肥宅體重130kg就會是約4～6公升，不知道這樣會不會導致水中毒或身體機能降低 之類的，還是說體重夠重這樣的水量也沒關係 話說每天要喝到4公升好辛苦 哭哭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 12.12.154.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558651362.A.FDE.html
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05/24 06:52, 5年前 , 1F
那是一次灌大量才容易水中毒。分多次喝
05/24 06:52, 1F
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05/24 06:53, 5年前 , 2F
不然加一些電解質
05/24 06:53, 2F
噓
05/24 07:01, 5年前 , 3F
把你每天喝的飲料改成水就差不多了
05/24 07:01, 3F
推
05/24 07:21, 5年前 , 4F
看尿的顏色吧
05/24 07:21, 4F
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05/24 07:40, 5年前 , 5F
隨便啦 又沒人在意
05/24 07:40, 5F
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05/24 08:06, 5年前 , 6F
你是不是誤會什麼，是攝取量不是指純喝水
05/24 08:06, 6F
推
05/24 08:19, 5年前 , 7F
手搖飲料的無糖茶要怎麼算？
05/24 08:19, 7F
噓
05/24 08:19, 5年前 , 8F
改喝珍奶
05/24 08:19, 8F
噓
05/24 08:57, 5年前 , 9F
多喝水，少廢文
05/24 08:57, 9F
噓
05/24 09:02, 5年前 , 10F
Google好嗎
05/24 09:02, 10F
推
05/24 09:24, 5年前 , 11F
操課前飲水300cc，喝水
05/24 09:24, 11F
推
05/24 09:24, 5年前 , 12F
不會 我一天都喝4公升左右
05/24 09:24, 12F
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05/24 09:25, 5年前 , 13F
我體重80
05/24 09:25, 13F
噓
05/24 09:30, 5年前 , 14F
別喝啊廢文
05/24 09:30, 14F
噓
05/24 09:54, 5年前 , 15F
都2019年了 怎麼還有這種想法？？？？
05/24 09:54, 15F
推
05/24 10:07, 5年前 , 16F
改天就會有篇 一天只能尻尻幾次避免沒體力
05/24 10:07, 16F
噓
05/24 10:09, 5年前 , 17F
....
05/24 10:09, 17F
推
05/24 10:19, 5年前 , 18F
我一天白開水就2000cc
05/24 10:19, 18F
推
05/24 10:41, 5年前 , 19F
去喝珍奶
05/24 10:41, 19F
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05/24 10:57, 5年前 , 20F
每日發廢文的上限
05/24 10:57, 20F
推
05/24 11:01, 5年前 , 21F
做勞力活的應該很容易破
05/24 11:01, 21F
推
05/24 11:29, 5年前 , 22F
水中毒是短時間內灌入大量的水，你一天內分次喝就好了
05/24 11:29, 22F
推
05/24 11:34, 5年前 , 23F
快樂肥宅水
05/24 11:34, 23F
推
05/24 11:45, 5年前 , 24F
當兵1天和7000cc都沒關係......
05/24 11:45, 24F
噓
05/24 11:46, 5年前 , 25F
又在水中毒
05/24 11:46, 25F
噓
05/24 12:01, 5年前 , 26F
我都喝可樂 誰跟你喝水
05/24 12:01, 26F
推
05/24 12:07, 5年前 , 27F
在健身房大概喝5公升 O_O"
05/24 12:07, 27F
噓
05/24 12:42, 5年前 , 28F
每天喝超過1L就會導致身體的細胞爆掉
05/24 12:42, 28F
推
05/24 12:44, 5年前 , 29F
7000cc
05/24 12:44, 29F
推
05/24 13:11, 5年前 , 30F
打開瓶蓋
05/24 13:11, 30F
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05/24 13:17, 5年前 , 31F
水中毒是要喝到超誇張ㄝ，而且台灣的天氣，怎麼可能水
05/24 13:17, 31F
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05/24 13:17, 5年前 , 32F
中毒，我中午隨便出去買個午餐，就感覺身體缺水了
05/24 13:17, 32F
推
05/24 13:59, 5年前 , 33F
取出水壺打開瓶蓋！操課前飲水，飲水300CC，喝水！
05/24 13:59, 33F
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05/24 14:00, 5年前 , 34F
新兵:新兵要防中暑 新兵要多喝水 室外操課500CC 室內操
05/24 14:00, 34F
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05/24 14:00, 5年前 , 35F
課300CC 多喝水 有益健康
05/24 14:00, 35F
推
05/24 14:04, 5年前 , 36F
起床喝水，上課喝水下課喝水～
05/24 14:04, 36F
推
05/24 14:12, 5年前 , 37F
量體重最準，每日早晚不能增加超過2公斤，需要限水的一
05/24 14:12, 37F
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05/24 14:12, 5年前 , 38F
天大概是體重*30，約1000～1500毫升而已超過表示可能水
05/24 14:12, 38F
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05/24 14:13, 5年前 , 39F
分太多淤積，正常人醫生會說渴了就喝，怕電解質不足中
05/24 14:13, 39F
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05/24 14:13, 5年前 , 40F
間補一小罐運動飲料就行了，多的水分會透過腎臟排泄
05/24 14:13, 40F
推
05/24 16:01, 5年前 , 41F
85Kg 早上1500 下午1500 晚上健身1000
05/24 16:01, 41F
噓
05/24 16:33, 5年前 , 42F
你已經水中毒了，百年內必死
05/24 16:33, 42F
推
05/24 17:11, 5年前 , 43F
標準是體重*20，不包含食物代謝水，常運動可以再多喝一
05/24 17:11, 43F
→
05/24 17:11, 5年前 , 44F
點無妨
05/24 17:11, 44F
推
05/24 17:42, 5年前 , 45F
飲水不複誦 回到上一動
05/24 17:42, 45F
推
05/24 18:28, 5年前 , 46F
迌纁琤賑O渴就喝 多喝無效
05/24 18:28, 46F
推
05/24 18:30, 5年前 , 47F
渴了就喝 多喝無用
05/24 18:30, 47F
→
05/24 18:38, 5年前 , 48F
根據研究 喝水的死亡率為100%
05/24 18:38, 48F
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05/24 18:43, 5年前 , 49F
樓下屁眼有5公升洨
05/24 18:43, 49F
推
05/24 21:22, 5年前 , 50F
謝謝
05/24 21:22, 50F
噓
05/24 21:37, 5年前 , 51F
都什麼年代了還在水中毒
05/24 21:37, 51F
推
05/25 07:52, 5年前 , 52F
喝到水中毒前你會先脫水
05/25 07:52, 52F
推
05/25 16:37, 5年前 , 53F
問班長啊
05/25 16:37, 53F
噓
05/25 23:39, 5年前 , 54F
05/25 23:39, 54F
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