[問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎

看板MuscleBeach作者 (Jena)時間5年前 (2019/05/23 17:37), 5年前編輯推噓52(60推 8噓 31→)
留言99則, 75人參與, 5年前最新討論串1/1
這幾年朋友們連番生日瘋狂約飯局，我又沒運動習慣 尤其公司又很愛訂飲料，我總是忍不住+1 現在整個褲子穿起來超憋，大腿內側的肉一直摩擦到彼此 出國玩一趟，每張都要瘋狂修圖 所以我下定決心要來鍛鍊一下自己 太久沒運動的我，想從有氧運動開始 但平常上班太遠的關係，沒辦法再跑一趟健身房 所以想要可以在家自己訓練 原本我是打算買一台跑步機放在家裡，可是跟家人說後被拒絕 說家裡根本沒地方放，還冷言冷語說我買了根本不會用 這兩天在網路上有到有人在推薦一款爬山機 感覺滿輕巧的不太佔空間，甚至可以直接放在我的房間裡 這樣家人也沒話說了吧(大笑) 看示範說還可以簡單的收起來，滿方便的 完全就是燒到我~~ 想問版上有沒有人有用過爬山機，運動初學者適合嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.188.9 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558604276.A.F16.html
推
05/23 17:42, 5年前 , 1F
先做間歇有氧呢？ 培養運動習慣
05/23 17:42, 1F
→
05/23 17:45, 5年前 , 2F
勸你不要 你家人是正確的 去跑外面比較實際
05/23 17:45, 2F
推
05/23 17:52, 5年前 , 3F
一時興起的想法就不必買了...只是高級曬衣架而已
05/23 17:52, 3F
→
05/23 17:53, 5年前 , 4F
你的問題不適合來肌肉版 去fitness版吧
05/23 17:53, 4F
推
05/23 17:55, 5年前 , 5F
連拒絕喝飲料的自制力都沒有，你家人是正確的
05/23 17:55, 5F
推
05/23 18:01, 5年前 , 6F
飲食控制更重要
05/23 18:01, 6F
推
05/23 18:01, 5年前 , 7F
飲食沒辦法自制就算了吧 錢省下來吃好料的還比較爽
05/23 18:01, 7F
推
05/23 18:07, 5年前 , 8F
沒有運動習慣不管買什麼都只是浪費錢跟浪費空間
05/23 18:07, 8F
推
05/23 18:11, 5年前 , 9F
先戒飲料 做一點徒手運動 能持續一段時間且有興趣再考慮買
05/23 18:11, 9F
推
05/23 18:13, 5年前 , 10F
跳繩 便宜不佔空間運動起來也不吃空間
05/23 18:13, 10F
推
05/23 18:23, 5年前 , 11F
真的會變衣架，先從飲控下手，運動先在家徒手或外出
05/23 18:23, 11F
→
05/23 18:23, 5年前 , 12F
快走就好了
05/23 18:23, 12F
推
05/23 18:25, 5年前 , 13F
我一年多沒喝飲料了，先把這個戒掉吧
05/23 18:25, 13F
感謝各位勸戒 目前已經戒掉飲料 就算+1也都喝無糖 但是夏天快到了 想瘦的更快一些 才會想養成運動習慣
推
05/23 18:30, 5年前 , 14F
真的有心 徒手也可以練
05/23 18:30, 14F
→
05/23 18:31, 5年前 , 15F
竟然有爬山機這種東西, 不知道哪裡有展示機可以試用看看
05/23 18:31, 15F
→
05/23 18:31, 5年前 , 16F
先戒飲料跟垃圾食物再說吧
05/23 18:31, 16F
→
05/23 18:41, 5年前 , 17F
運動比戒飲料難，先從容易的開始吧
05/23 18:41, 17F
推
05/23 18:43, 5年前 , 18F
推你家人，買來可能拿來掛包包外套
05/23 18:43, 18F
推
05/23 18:44, 5年前 , 19F
省起來買飲料喝比較實在
05/23 18:44, 19F
推
05/23 18:45, 5年前 , 20F
飲料不戒你運動半天看不到成果也是很難持續下去
05/23 18:45, 20F
推
05/23 18:46, 5年前 , 21F
我從你文的感覺來看，它絕對會變成衣架
05/23 18:46, 21F
推
05/23 18:48, 5年前 , 22F
灰塵製造機
05/23 18:48, 22F
推
05/23 18:51, 5年前 , 23F
三分鐘熱度
05/23 18:51, 23F
推
05/23 18:54, 5年前 , 24F
三個月後一折跟你收
05/23 18:54, 24F
推
05/23 18:54, 5年前 , 25F
花大錢買曬衣架幹嘛
05/23 18:54, 25F
推
05/23 19:00, 5年前 , 26F
買個瑜珈墊，從做徒手開始吧
05/23 19:00, 26F
→
05/23 19:06, 5年前 , 27F
飲料忍不住，把家裡弄成健身房都是騙自己
05/23 19:06, 27F
推
05/23 19:07, 5年前 , 28F
重訓架
05/23 19:07, 28F
推
05/23 19:08, 5年前 , 29F
外頭有空污啊 在家比較不怕
05/23 19:08, 29F
推
05/23 19:13, 5年前 , 30F
我家就有台osim的爬山機 用五分鐘就爆汗
05/23 19:13, 30F
→
05/23 19:14, 5年前 , 31F
跑步機真的不是一般家裡放得下的
05/23 19:14, 31F
→
05/23 19:14, 5年前 , 32F
我會比較推薦買爬山機
05/23 19:14, 32F
生火!!!感覺如果是訓練簡單肌力 也可以用這台鍛鍊
推
05/23 19:22, 5年前 , 33F
其實買什麼都可以啦，但是看不到效果的時候，就只是佔空
05/23 19:22, 33F
→
05/23 19:22, 5年前 , 34F
間或者貼上網的商品，在乎那點肉就是要管好嘴巴
05/23 19:22, 34F
放台機器在家裡 有看到才會想做 我是這樣啦QQ
推
05/23 19:22, 5年前 , 35F
最後會變成收藏品的…
05/23 19:22, 35F
推
05/23 19:32, 5年前 , 36F
踏步機？
05/23 19:32, 36F
還有 27 則推文
還有 1 段內文
噓
05/24 00:55, 5年前 , 64F
又拒絕不了 但光是改喝無糖茶類這簡單的、有點邏輯的選
05/24 00:55, 64F
噓
05/24 00:56, 5年前 , 65F
擇都辦不到 你還是繼續胖下去吧 花這麼多錢 把自己養的
05/24 00:56, 65F
噓
05/24 00:56, 5年前 , 66F
這麼好 減肥幹嘛呢 是吧
05/24 00:56, 66F
推
05/24 01:15, 5年前 , 67F
買戰繩跟跳繩就夠用了啦
05/24 01:15, 67F
跳繩會不會太吵 我家樓下的鄰居會打電話上來QQ
推
05/24 01:16, 5年前 , 68F
三分鐘熱度 有心現在早就在外面跑完一輪了
05/24 01:16, 68F
推
05/24 01:51, 5年前 , 69F
有氧器材以經驗來看變衣架機率最高再考慮看看吧
05/24 01:51, 69F
推
05/24 01:57, 5年前 , 70F
附帶一提有心的話其實原地慢跑就很有效果了，有氧主要
05/24 01:57, 70F
→
05/24 01:57, 5年前 , 71F
是把心跳率拉高到150左右，器材只是輔助非必要
05/24 01:57, 71F
推
05/24 02:01, 5年前 , 72F
這個對初學者就很夠用了
05/24 02:01, 72F
噓
05/24 02:07, 5年前 , 73F
錯板
05/24 02:07, 73F
→
05/24 02:57, 5年前 , 74F
錯版了吧
05/24 02:57, 74F
推
05/24 03:28, 5年前 , 75F
贖罪券的概念
05/24 03:28, 75F
推
05/24 04:31, 5年前 , 76F
先培養運動習慣 再找個WG之類的健身房簽約逼自己去動吧
05/24 04:31, 76F
推
05/24 05:24, 5年前 , 77F
我有跑步機然後是真的天天用的 感想是輕巧的機台一定
05/24 05:24, 77F
→
05/24 05:24, 5年前 , 78F
不好用
05/24 05:24, 78F
是不是~~終於有個人附和了 但是家裡真的放不下 想先從輕巧的開始
推
05/24 06:26, 5年前 , 79F
涼衣架
05/24 06:26, 79F
推
05/24 08:10, 5年前 , 80F
飲料先從無糖開始
05/24 08:10, 80F
→
05/24 08:59, 5年前 , 81F
先培養運動習慣 ，再來考慮其他的
05/24 08:59, 81F
推
05/24 09:53, 5年前 , 82F
只想跑步,家裡附找個公園或學校跑跑即可
05/24 09:53, 82F
推
05/24 10:34, 5年前 , 83F
希望你看完大家的噓會更下定決心減肥 加油
05/24 10:34, 83F
噓
05/24 10:41, 5年前 , 84F
飲料沒戒到無糖 不喝水 怎麼練都沒用 過來人QQ
05/24 10:41, 84F
有的有的 已經戒了 文中忘記講 現在的打算是戒掉飲料 調整飲食 晚餐也盡量少油少澱粉 想再搭配運動 養成運動習慣
推
05/24 11:36, 5年前 , 85F
戒飲料真的很有效
05/24 11:36, 85F
推
05/24 11:44, 5年前 , 86F
買台腳踏車然後把手面板放本書或是平板
05/24 11:44, 86F
推
05/24 12:25, 5年前 , 87F
要流汗就從burpee開始
05/24 12:25, 87F
→
05/24 12:26, 5年前 , 88F
每天50個就好
05/24 12:26, 88F
→
05/24 12:59, 5年前 , 89F
上面講的都是實話，如果你心意已決，只是單純發文討認
05/24 12:59, 89F
→
05/24 12:59, 5年前 , 90F
同的話，那就買個曬衣架吧
05/24 12:59, 90F
→
05/24 13:00, 5年前 , 91F
不然就好好面對現實，控制飲食、好好運動，有喝糖就是
05/24 13:00, 91F
→
05/24 13:00, 5年前 , 92F
有喝，沒喝就是沒喝，喝了就是會失敗瘦不下來
05/24 13:00, 92F
→
05/24 13:01, 5年前 , 93F
繼續寬容對待自己，就會長得很寬容
05/24 13:01, 93F
推
05/24 15:30, 5年前 , 94F
跳繩每天跳15分鐘持續三個月再說
05/24 15:30, 94F
※ 編輯: jena0419 (101.13.167.53), 05/24/2019 18:28:33
→
05/24 18:50, 5年前 , 95F
瑜珈墊比這強過5倍以上
05/24 18:50, 95F
推
05/24 20:12, 5年前 , 96F
你只是愛花錢而已
05/24 20:12, 96F
推
05/24 21:35, 5年前 , 97F
登階有氧 踩一分鐘休40秒 10~12回 會爆汗
05/24 21:35, 97F
→
05/25 14:37, 5年前 , 98F
多數都買花錢買器材求心安而已
05/25 14:37, 98F
推
05/25 16:20, 5年前 , 99F
不如買啞鈴 練的你不要不要的
05/25 16:20, 99F
‣ 更多 jena0419 的文章
文章代碼(AID): #1SvcdqyM (MuscleBeach)