[討論]青少年體質是不是比30上下還更好練及減肥?

看板MuscleBeach作者 (拉鍊拖到皮)時間5年前 (2019/05/15 12:40), 編輯推噓13(14推 1噓 19→)
留言34則, 23人參與, 5年前最新討論串1/1
我記得我以前高中時長期坐著打CS時,長出超大肥肚子 後來就靠狂做伏地挺身仰臥起坐 連任何飲食禁忌都沒遵守以外還全面破戒 但是肚子就是消掉了 胸肌也出來了 然後看工地年輕人 幾乎就都是瘦瘦精壯類似電視明星那種身材 但是30~40的工地工人就真的癡肥癡肥的 現在有在上班後 健身就沒有辦法像高中這麼有效率 說減肥就努力運動一段時間就減下來了 幾乎是得嚴格遵守飲食習慣 跟運動才能 是不是健身這種事情越年輕越有優勢呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 174.2.76.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557895224.A.B38.html
推
05/15 12:47, 5年前 , 1F
年輕一定有優勢，睪固酮濃度高
05/15 12:47, 1F
→
05/15 12:49, 5年前 , 2F
年輕一定有優勢，但拿年紀來說嘴就只是懶跟藉口而已
05/15 12:49, 2F
推
05/15 13:02, 5年前 , 3F
肯定是的，所以一堆巨巨都2X歲，40歲要保持身材要花更多心
05/15 13:02, 3F
→
05/15 13:12, 5年前 , 4F
生長激素讓妳瘦
05/15 13:12, 4F
→
05/15 13:12, 5年前 , 5F
肌肉成熟也是要35歲左右 看你目標
05/15 13:12, 5F
→
05/15 13:22, 5年前 , 6F
當然
05/15 13:22, 6F
→
05/15 13:27, 5年前 , 7F
快38了 練了兩年，體態是有改變，但是沒有前面幾篇對我那
05/15 13:27, 7F
→
05/15 13:27, 5年前 , 8F
麼mengr...
05/15 13:27, 8F
→
05/15 13:28, 5年前 , 9F
猛
05/15 13:28, 9F
推
05/15 13:47, 5年前 , 10F
過了25歲，每隔10年新陳代謝就會降低2~7%
05/15 13:47, 10F
→
05/15 13:50, 5年前 , 11F
運動之後，人體基礎代謝率都會持續升高24小時
05/15 13:50, 11F
→
05/15 13:50, 5年前 , 12F
肌肉不會因為年齡就消耗的熱量不一樣 不要找藉口
05/15 13:50, 12F
→
05/15 14:00, 5年前 , 13F
認真練，呂小軍還不是屌虐年輕人
05/15 14:00, 13F
推
05/15 14:01, 5年前 , 14F
很多東西都是愈早愈有利，事實就是如此
05/15 14:01, 14F
推
05/15 14:03, 5年前 , 15F
重點越年輕越沒定性 沒幾個肯認真練
05/15 14:03, 15F
→
05/15 14:14, 5年前 , 16F
廢話
05/15 14:14, 16F
推
05/15 14:34, 5年前 , 17F
金鐘國都40了身材還是維持得很好 沒心練就說
05/15 14:34, 17F
推
05/15 14:41, 5年前 , 18F
或許年齡會有影響但最大的還是生活習慣
05/15 14:41, 18F
推
05/15 15:03, 5年前 , 19F
越年輕確實越有優勢 所以年紀不是理由 因為你要追上年
05/15 15:03, 19F
→
05/15 15:04, 5年前 , 20F
輕開始的運動員需要付出更多的努力才有可能
05/15 15:04, 20F
推
05/15 15:13, 5年前 , 21F
跟年輕的自己比→會
05/15 15:13, 21F
→
05/15 15:13, 5年前 , 22F
跟別的年輕人比→沒意義
05/15 15:13, 22F
推
05/15 15:31, 5年前 , 23F
推上面說的好
05/15 15:31, 23F
推
05/15 15:40, 5年前 , 24F
明年40了，有感肌肉不好長....
05/15 15:40, 24F
→
05/15 15:43, 5年前 , 25F
當然有差，但不認真練的人幾歲都一樣
05/15 15:43, 25F
→
05/15 16:31, 5年前 , 26F
先不說肌肉成長效率，就可使用精力來講，那可真是
05/15 16:31, 26F
→
05/15 16:31, 5年前 , 27F
差多了= =
05/15 16:31, 27F
→
05/15 19:49, 5年前 , 28F
年輕時代恢復能力差很多，心肺可承受的訓練也較高
05/15 19:49, 28F
→
05/15 19:50, 5年前 , 29F
但每個人都會老（除非有人早么），不然老化是大家課題
05/15 19:50, 29F
推
05/16 08:54, 5年前 , 30F
本來就是 不爽不要練
05/16 08:54, 30F
推
05/16 09:49, 5年前 , 31F
看過很多35-50歲左右巨巨 有肉量又有線條真d猛
05/16 09:49, 31F
噓
05/16 11:27, 5年前 , 32F
.....你認為的壯應該跟普遍台女一樣
05/16 11:27, 32F
推
05/16 16:01, 5年前 , 33F
上班時用餐時間會被座位附近的一直餵食，然後說：「年
05/16 16:01, 33F
→
05/16 16:02, 5年前 , 34F
輕人多吃些沒關係......（筷子夾菜」
05/16 16:02, 34F
‣ 更多 q910044 的文章
文章代碼(AID): #1SsvWuiu (MuscleBeach)