[問題] 要如何突破自己？

看板MuscleBeach作者 (WATER)時間5年前 (2019/04/08 14:09), 編輯推噓43(50推 7噓 26→)
留言83則, 64人參與, 5年前最新討論串1/1
參加健身房到現在 發現健身最大的問題是在於恆心 有時候明明告訴自己下班回家後要去 可是可是往往一回到家就沒出門了 這真的是健身遇到最大的問題 明明計畫要練的 可是就會懶散 尤其一整天上班完後 唉 以前有買課還會有教練提醒要去 現在省錢 一個禮拜有去一次就要拍拍手了 你們都是怎樣克服懶散的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.134.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554703755.A.4C8.html
推
04/08 14:11, 5年前 , 1F
下班直接去，洗完澡再回家
04/08 14:11, 1F
推
04/08 14:18, 5年前 , 2F
下班直接去 回家洗澡+1
04/08 14:18, 2F
→
04/08 14:18, 5年前 , 3F
萵苣沐浴間太多進擊巨人 洗不下去
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推
04/08 14:21, 5年前 , 4F
我是改去上團課 藉由固定的課表養成去健身房的習慣
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04/08 14:22, 5年前 , 5F
一個人自己練有時候真的蠻容易怠惰的..
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04/08 14:23, 5年前 , 6F
讓自己堅持每天去健身房 28天就能再養成習慣
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噓
04/08 14:25, 5年前 , 7F
自己廢 無解Zzz
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推
04/08 14:26, 5年前 , 8F
搭轟菌啊 不然找更近的健身房 太遠真得會懶 尤其又遇到下雨
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04/08 14:26, 5年前 , 9F
時
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推
04/08 14:28, 5年前 , 10F
用App紀錄自己的訓練計畫、目標 會比較有成就感和動力
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推
04/08 14:35, 5年前 , 11F
去運動那麼痛苦乾脆別去了
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推
04/08 14:35, 5年前 , 12F
把自己搞這麼痛苦 不去也罷
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推
04/08 14:38, 5年前 , 13F
去運動很快樂
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推
04/08 14:41, 5年前 , 14F
去健身房上班
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噓
04/08 14:44, 5年前 , 15F
那麼辛苦就放棄吧!
04/08 14:44, 15F
→
04/08 14:52, 5年前 , 16F
自己懶的話，就沒救了
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推
04/08 15:12, 5年前 , 17F
可憐
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推
04/08 15:18, 5年前 , 18F
當個快樂的胖子吧
04/08 15:18, 18F
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04/08 15:27, 5年前 , 19F
找朋友一起去真的會比自己一個人有動力的多
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推
04/08 15:29, 5年前 , 20F
早上練啊，作息調個一禮拜就習慣了
04/08 15:29, 20F
推
04/08 15:34, 5年前 , 21F
直接去+1 還有要離家近 離家太遠真的不想去
04/08 15:34, 21F
噓
04/08 15:48, 5年前 , 22F
別練啊
04/08 15:48, 22F
噓
04/08 15:53, 5年前 , 23F
一次買300堂課 保證不會懶散
04/08 15:53, 23F
推
04/08 16:03, 5年前 , 24F
健身裡最煎熬的時候就是決定要去健身的那一刻
04/08 16:03, 24F
噓
04/08 16:05, 5年前 , 25F
認真回 如果覺得運動心煩的真心建議不要去
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推
04/08 16:06, 5年前 , 26F
直接去XDDDD 絕不能先回家 一回家就不會想出門了
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推
04/08 16:29, 5年前 , 27F
穿西裝皮鞋直接去的話蠻麻煩的 重點真的在心啊
04/08 16:29, 27F
推
04/08 16:37, 5年前 , 28F
改成早上去 沒什麼人 很爽
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推
04/08 16:37, 5年前 , 29F
我覺得有自己喜歡的音樂清單滿重要的
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04/08 16:38, 5年前 , 30F
我都是為了聽音樂去的
04/08 16:38, 30F
推
04/08 16:58, 5年前 , 31F
想著要給老公更好的我就去了
04/08 16:58, 31F
→
04/08 17:09, 5年前 , 32F
如果沒有自發性的動力，建議別練了！就算現在硬撐勉強，
04/08 17:09, 32F
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04/08 17:09, 5年前 , 33F
過不久也是會放棄
04/08 17:09, 33F
推
04/08 17:20, 5年前 , 34F
真的有習慣以後 完全不想找朋友練
04/08 17:20, 34F
噓
04/08 17:21, 5年前 , 35F
沒心就滾Zzz
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→
04/08 17:21, 5年前 , 36F
連女友也懶得帶 健身是自己的事
04/08 17:21, 36F
推
04/08 17:26, 5年前 , 37F
想像自己下班後是瘋狂的肉體改造者之類的?
04/08 17:26, 37F
推
04/08 17:40, 5年前 , 38F
我都習慣下班直接去 因為懶得再出門XD
04/08 17:40, 38F
推
04/08 17:57, 5年前 , 39F
月費繳最貴的
04/08 17:57, 39F
推
04/08 18:12, 5年前 , 40F
下班直接去 不先回家 一回家真的會有點懶散的感覺
04/08 18:12, 40F
推
04/08 18:14, 5年前 , 41F
把數字量化出來，設定目標，比方說體脂多少、肌肉量多少之
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04/08 18:15, 5年前 , 42F
類，或著參加免費固定的課也不錯，先有運動習慣就會成自然
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04/08 18:16, 5年前 , 43F
不然也可以給自己一些犒賞，比方說這週去三次就吃個大餐，
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04/08 18:17, 5年前 , 44F
一個月去十二次就出去玩個一天之類，都不錯。
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推
04/08 18:31, 5年前 , 45F
app +1
04/08 18:31, 45F
推
04/08 18:43, 5年前 , 46F
覺得有目標就會想去，沒目標不去也沒差，不重訓還是
04/08 18:43, 46F
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04/08 18:43, 5年前 , 47F
可以過得很健康阿
04/08 18:43, 47F
推
04/08 18:56, 5年前 , 48F
直接去 然後在廁所洗把臉 我覺得運動的當下是讓我身心
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04/08 18:56, 5年前 , 49F
放鬆的 只是開始運動前真的會懶散
04/08 18:56, 49F
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04/08 18:58, 5年前 , 50F
突破應該是要如何有更好的表現，像是體態更好或做更重的重
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04/08 18:58, 5年前 , 51F
量，還在想要不要去健身房的話，就算了吧
04/08 18:58, 51F
推
04/08 19:04, 5年前 , 52F
直接去，回家吃飯洗澡，雖然肚子有點餓，可是回家就不會
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→
04/08 19:04, 5年前 , 53F
再出門了
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推
04/08 19:16, 5年前 , 54F
下班直接去
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推
04/08 19:26, 5年前 , 55F
想練就練,不想練就休息,幹嘛逼自己做不開心痛苦的事
04/08 19:26, 55F
推
04/08 19:28, 5年前 , 56F
從來沒這種問題
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推
04/08 19:41, 5年前 , 57F
直接去
04/08 19:41, 57F
→
04/08 20:12, 5年前 , 58F
就是你沒興趣而已 沒事兒沒事兒
04/08 20:12, 58F
推
04/08 20:13, 5年前 , 59F
有興趣就一定會去啊
04/08 20:13, 59F
推
04/08 20:16, 5年前 , 60F
早上上班提前去
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推
04/08 20:17, 5年前 , 61F
下班就去，練完直接在健身房盥洗後才回家，加班的話
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04/08 20:17, 5年前 , 62F
一樣結束後再去健身，我覺得這就是我喜歡的事，再怎
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04/08 20:17, 5年前 , 63F
麼樣一天沒去沒練總是覺得不踏實怪怪的
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噓
04/08 20:40, 5年前 , 64F
不爽不要練end
04/08 20:40, 64F
推
04/08 20:48, 5年前 , 65F
報健身房逼迫自己至少ㄧ週三堂團課，其他自己練
04/08 20:48, 65F
推
04/08 21:18, 5年前 , 66F
肛
04/08 21:18, 66F
推
04/08 21:54, 5年前 , 67F
體會到健身的好處後 就持續健身了
04/08 21:54, 67F
推
04/08 21:59, 5年前 , 68F
下班直接去 先回家真的滿容易一陣懶
04/08 21:59, 68F
推
04/08 23:02, 5年前 , 69F
先獲得成就感吧 看到自己一點一點進步就會一直去了
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推
04/08 23:14, 5年前 , 70F
轟菌
04/08 23:14, 70F
→
04/09 00:19, 5年前 , 71F
想請問你家到健身房的距離 我是只要2~3分鐘啦
04/09 00:19, 71F
推
04/09 02:47, 5年前 , 72F
每天都超想去 可是不一定有空啊Q
04/09 02:47, 72F
推
04/09 06:50, 5年前 , 73F
早上去練完沖澡 接著上班 精神很好
04/09 06:50, 73F
推
04/09 07:42, 5年前 , 74F
幹嘛這樣嘴原po？他這種的我最喜歡了，比繳錢去那滑手
04/09 07:42, 74F
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04/09 07:42, 5年前 , 75F
機的好很多
04/09 07:42, 75F
推
04/09 09:09, 5年前 , 76F
找妹子去
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→
04/09 10:32, 5年前 , 77F
我自己是每天上班就帶好衣服 下班就衝去wg 只要把他當
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04/09 10:33, 5年前 , 78F
成每天固定行程 其實很容易的
04/09 10:33, 78F
推
04/09 11:18, 5年前 , 79F
真的不要先回家！有進步有成就感比較會想持續下去
04/09 11:18, 79F
推
04/10 11:20, 5年前 , 80F
養成沒練就會森77的習慣..就會自動去練了
04/10 11:20, 80F
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04/10 12:21, 5年前 , 81F
買假屌
04/10 12:21, 81F
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04/11 15:28, 5年前 , 82F
Go F___ yourself 就能突破自己了!!
04/11 15:28, 82F
推
04/20 17:04, 5年前 , 83F
下班前開始醞釀情緒，例如看肌肉圖
04/20 17:04, 83F
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