[討論] 臥推手距

看板MuscleBeach作者 (愛柴柴)時間7年前 (2019/03/10 20:59), 7年前編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 8人參與, 7年前最新討論串1/1
健身3年多以來我都是無名指碰觸力環 1 rm 120公斤 手與槓的角度大概85度 剛剛上網看了一下姐夫的影片 說超過75長期易傷旋轉肌 最適角度為75 我試了一下 大概小拇指在力環內的地方 1 rm 115公斤 力量明顯弱很多 所以是我一直都是85度做錯了？ 各位也都是75度左右嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.34.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552222799.A.F21.html ※ 編輯: a135791hdhc (101.11.34.220), 03/10/2019 21:11:02
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03/10 22:05, 7年前 , 1F
自己能推最重的通常就是最適合的握距
03/10 22:05, 1F
推
03/10 22:32, 7年前 , 2F
我都帶量角器去量 一定要87度
03/10 22:32, 2F
推
03/10 22:39, 7年前 , 3F
習慣問題
03/10 22:39, 3F
推
03/11 00:10, 7年前 , 4F
手與槓的角度是指 兩手打開抓槓雙手跟身體間的角度？還是
03/11 00:10, 4F
推
03/11 00:46, 7年前 , 5F
我是拇指包力環 這樣大概幾度
03/11 00:46, 5F
推
03/11 00:54, 7年前 , 6F
我健身房的槓一邊有兩個環(凹下去的),力環是哪個?
03/11 00:54, 6F
推
03/11 08:00, 7年前 , 7F
樓上那種是舉重健力兩用槓，外圈是舉重用的，內圈是
03/11 08:00, 7F
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03/11 08:00, 7年前 , 8F
健力用的，比賽是雙手食指最多不得超過內圈
03/11 08:00, 8F
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03/11 08:00, 7年前 , 9F
*健力比賽
03/11 08:00, 9F
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03/11 08:12, 7年前 , 10F
咖啡喝多了才會85XD
03/11 08:12, 10F
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