[問題] 減脂吃雞肉

看板MuscleBeach作者 (甜蜜的心碎)時間6年前 (2019/03/08 14:31), 6年前編輯推噓0(5推 5噓 8→)
留言18則, 14人參與, 6年前最新討論串1/1
最近很認真想減脂，想說看很多減重健身的人都會吃雞肉， 想詢問一定要水煮的雞肉嗎?還是像這種方便包的雞肉也ok嗎?https://bit.ly/2VDrD3c 目前運動的部分，每周有搭配飛輪跟trx~目前體脂30 想降到24.25~謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.137.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552026705.A.AA3.html
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03/08 14:36, 6年前 , 1F
水煮就是方便省錢吧，吃什麼都差不多啦
03/08 14:36, 1F
好喔 謝謝
推
03/08 14:54, 6年前 , 2F
餐餐吃牛肉啊 好吃
03/08 14:54, 2F
餐餐牛肉 成本好高 ※ 編輯: cahuzac (27.247.137.137), 03/08/2019 15:00:12
噓
03/08 14:58, 6年前 , 3F
請爬文
03/08 14:58, 3F
噓
03/08 15:00, 6年前 , 4F
隨便a個減脂 一大堆
03/08 15:00, 4F
推
03/08 15:23, 6年前 , 5F
只要你有在計算蛋白質量跟熱量 吃什麼都沒有問題 雞胸
03/08 15:23, 5F
噓
03/08 15:24, 6年前 , 6F
.........
03/08 15:24, 6F
推
03/08 15:25, 6年前 , 7F
餐餐魚肉 好健康
03/08 15:25, 7F
噓
03/08 15:28, 6年前 , 8F
沒爬文
03/08 15:28, 8F
推
03/08 17:27, 6年前 , 9F
認真：男生體脂30%已經是爆表了，所以你想減到25%
03/08 17:27, 9F
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03/08 17:28, 6年前 , 10F
很容易，每天少吃碗飯少喝一瓶飲料先。
03/08 17:28, 10F
推
03/08 17:29, 6年前 , 11F
其實這東西問題不在熱量，在食品添加物
03/08 17:29, 11F
噓
03/08 19:42, 6年前 , 12F
唉
03/08 19:42, 12F
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03/08 23:22, 6年前 , 13F
吃什麼不是重點 重點是不吃什麼 會到34%鐵定是吃了一堆零食
03/08 23:22, 13F
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03/08 23:22, 6年前 , 14F
飲料
03/08 23:22, 14F
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03/08 23:22, 6年前 , 15F
30-25甚至運動都不用 不要喝飲料 正常吃外食你都會瘦
03/08 23:22, 15F
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03/09 23:46, 6年前 , 16F
有計算的情況下當然OK阿，我自己有時候不方便煮，進
03/09 23:46, 16F
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03/09 23:46, 6年前 , 17F
萵苣健身前也是會先去小7拿一包來吃
03/09 23:46, 17F
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03/16 08:59, 6年前 , 18F
03/16 08:59, 18F
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