[問題] 下背受傷會痛.該休養停止健身或減輕重量?

看板MuscleBeach作者 (喜歡男人的男生)時間5年前 (2019/02/22 09:05), 編輯推噓10(11推 1噓 10→)
留言22則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
我的下背之前車禍受傷，導致目前會疼痛，休養到現在還是會有隱隱約約的痛感 請問我目前這樣的狀況，我是不要做背部和下背部位的重訓呢??怕會做了會加劇傷勢呢? 還是說可以繼續做重訓，只是把重量減輕呢??這樣反而對傷勢復原有幫助?? 請問可以給我一點建議嗎??? -- 2019新的開始..下定決心決定到韓國重新開始新的人生.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.236.83 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550797518.A.FF1.html
推
02/22 09:06, 5年前 , 1F
完全休息
02/22 09:06, 1F
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02/22 09:07, 5年前 , 2F
乾休息啊
02/22 09:07, 2F
推
02/22 09:09, 5年前 , 3F
休息到完全不痛再練吧
02/22 09:09, 3F
推
02/22 09:22, 5年前 , 4F
找物治師做復健運動
02/22 09:22, 4F
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02/22 10:04, 5年前 , 5F
當然是休息看醫生，現實不是武俠小說破而後立=.=
02/22 10:04, 5F
推
02/22 10:04, 5年前 , 6F
看醫生>物理治療>休息復健>重新開始訓練
02/22 10:04, 6F
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02/22 10:07, 5年前 , 7F
謝謝大家..我知道了..那想再續問一個問題..那這種情形
02/22 10:07, 7F
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02/22 10:08, 5年前 , 8F
除了做復健之外..有無其他活動是可以做的呢?健走呢?
02/22 10:08, 8F
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02/22 10:08, 5年前 , 9F
本來復健師是建議我游泳的..但是韓國天氣太冷游不動
02/22 10:08, 9F
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02/22 10:09, 5年前 , 10F
應該要等五月之後才有可能游泳.這段時間不之能做甚麼?
02/22 10:09, 10F
推
02/22 10:12, 5年前 , 11F
休息
02/22 10:12, 11F
推
02/22 10:34, 5年前 , 12F
快走
02/22 10:34, 12F
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02/22 10:57, 5年前 , 13F
硬舉可以改善
02/22 10:57, 13F
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02/22 12:42, 5年前 , 14F
可以在家訓練咬合肌
02/22 12:42, 14F
推
02/22 13:44, 5年前 , 15F
騎腳踏車呀
02/22 13:44, 15F
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02/22 16:33, 5年前 , 16F
先好好休息吧，有這麼急嗎？
02/22 16:33, 16F
推
02/22 18:24, 5年前 , 17F
先前去看醫生...
02/22 18:24, 17F
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02/22 19:03, 5年前 , 18F
休息跟放鬆肌肉
02/22 19:03, 18F
推
02/23 00:00, 5年前 , 19F
絕對要休息 我之前肩膀也是這樣 跟WG請了兩個月的假才
02/23 00:00, 19F
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02/23 00:00, 5年前 , 20F
完全好 花了一個月才回到接近以前重量
02/23 00:00, 20F
推
02/23 00:10, 5年前 , 21F
韓國也有室內游泳池吧？
02/23 00:10, 21F
噓
02/24 19:37, 5年前 , 22F
繼續做可以休息更久
02/24 19:37, 22F
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