[閒聊] 聽音樂健身比較有力?

看板MuscleBeach作者 (fatnerd)時間5年前 (2019/01/26 00:01), 編輯推噓24(27推 3噓 13→)
留言43則, 31人參與, 5年前最新討論串1/1
前陣子跟朋友聊到聽音樂做重量 真的會感覺比較有力嗎 上網查了一下 姊夫也拍過影片解釋 適合的音樂大概會增加15%左右的力量 也難怪大多連鎖健身房像萵苣之類的音樂都放很大聲 不曉得那些研究的樣本是一般健身者 還是專業的健力健美選手 很難想信光是音樂就能讓人類力量增加15%這麼多 各位有試過沒聽音樂真的會比較沒力嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.238.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548432067.A.BFE.html
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中二的力量
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推
01/26 00:07, 5年前 , 2F
我都聽自己的，不想聽到叫聲很吵的
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推
01/26 00:09, 5年前 , 3F
我覺得會有影響 戴耳機練我自己會比較容易專注
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推
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開練後就聽不到音樂了，都是組間休息的時候才發現原來
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現在再播這首歌阿
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會不會比較有力我不曉得，我只知道在健身房戴耳機應
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該很傷聽力，因為要蓋過健身房的音樂，耳機音量應該
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不低
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有氧的時候有感其他還好
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我都聽晚安曲練
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噓
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…
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噓
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要蓋過健身房的音樂不代表耳機裡的音量就一定很大...
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01/26 01:05, 5年前 , 13F
耳機夠降噪就可以了==
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01/26 01:25, 5年前 , 14F
帶個入耳or封閉式就聽不到啦...也不必開多大聲
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01/26 01:47, 5年前 , 15F
我覺得是 專心的關係 最大輸出力量很大一部分取決於神經而
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不是肌肉 如果夠專注 聽不聽音樂沒差
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01/26 01:49, 5年前 , 17F
有時音樂可以隔絕外界干擾，提高專注力，以前學生時期
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就像有些人很精實 但是爆發力很強 (李小龍） 神經徵召更多
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肌肉束一同出力
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在家練書法時，會戴耳罩式耳機聽重金屬音樂~~
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01/26 01:51, 5年前 , 21F
不要說音樂了 運動當天自己感覺懶散或是充滿熱情 輸出力量
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01/26 01:52, 5年前 , 22F
差別絕對超過20%
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01/26 02:14, 5年前 , 23F
開練後就聽不到音樂+1
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01/26 02:45, 5年前 , 24F
比較嗨阿，讓心情更好，這樣的環境會讓發揮更好。
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01/26 05:20, 5年前 , 25F
通常都是組間休息才聽到XD 真正在做的時候就臉部代償
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到聽不到聲音
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01/26 11:03, 5年前 , 27F
組間休息聽得進去 在運動時只會專注在動作上面
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01/26 12:43, 5年前 , 28F
戴耳機聽音樂只是為了隔絕叫聲，有些人叫聲真的很讓人不
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01/26 12:43, 5年前 , 29F
舒服
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01/26 13:55, 5年前 , 30F
聽槓鈴啞鈴槓片砸地板、槓片碰撞聲音 更爽
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01/26 15:17, 5年前 , 31F
我都聽情歌
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01/26 18:51, 5年前 , 32F
健身房聽到難聽的會沒力
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01/26 21:24, 5年前 , 33F
上次聽到健身房播大塚愛 立馬破pr
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01/27 01:52, 5年前 , 34F
看美女比較有力
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01/27 02:20, 5年前 , 35F
據說聽女優的聲音 天天破pr
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01/27 03:58, 5年前 , 36F
練1RM85%以上的課表 沒聽重金屬或搖滾真的練不下去
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01/27 18:24, 5年前 , 37F
上次健身房切錯 放到咖啡廳用的音樂 完全沒辦法練
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01/27 19:24, 5年前 , 38F
聽抒情樂感覺會比較沒力吧 所以wg都放一些快節奏電音的
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01/27 22:07, 5年前 , 39F
至少我是覺得有音樂帶那個節奏能讓時間過快一點 分散
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01/27 22:07, 5年前 , 40F
疲勞感!
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01/28 11:43, 5年前 , 41F
跟著音樂動茲動阿，聽High歌的確會蠻有力的
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噓
01/28 17:24, 5年前 , 42F
大重量神經系統比肌肉重要 連這都不知道喔
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推
01/29 15:37, 5年前 , 43F
不一定吧看個人習慣 看到很多練得很巨的人也沒在聽
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