[討論] 燕麥片是營養的嗎？

看板MuscleBeach作者 (Y誠)時間5年前 (2019/01/16 18:34), 5年前編輯推噓23(24推 1噓 20→)
留言45則, 34人參與, 4年前最新討論串1/1
有人說燕麥片有高磷 對身體不好? 我目前是買桂格即沖鐵罐裝 然後搭熱水喝..非常沒味道....o.o 你們吃那種燕麥?或搭什麼吃 另外在請問你們地瓜去那兒買? 全聯or711還是地方超市 早食 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.215.211 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547634866.A.713.html
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01/16 18:37, 5年前 , 1F
+牛奶(豆漿)+乳清 一次蒸十條然後放冰箱要吃再微波
01/16 18:37, 1F
大大地瓜去那買的 ※ 編輯: maxxis4735 (180.217.215.211), 01/16/2019 18:38:43
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01/16 18:40, 5年前 , 2F
菜市場比較便宜 超商一條35 菜市場可以買好幾條
01/16 18:40, 2F
推
01/16 18:47, 5年前 , 3F
腎功能正常不用太擔心啊 除非你一天吃好幾噸
01/16 18:47, 3F
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01/16 18:55, 5年前 , 4F
美國人也不會直接吃啊 至少要沖牛奶
01/16 18:55, 4F
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01/16 18:56, 5年前 , 5F
減肥餐弄得很難吃 一定吃不久
01/16 18:56, 5F
推
01/16 19:00, 5年前 , 6F
加牛奶泡開是最基本的吃法 也不會太難吃
01/16 19:00, 6F
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01/16 19:00, 5年前 , 7F
我自己是每天兩份(共75G) +16oz牛奶+140g藍莓
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01/16 19:01, 5年前 , 8F
燕麥、香蕉、乳清、芹菜打成汁喝，好喝。
01/16 19:01, 8F
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01/16 19:04, 5年前 , 9F
豆漿泡燕麥 放在冰箱泡一夜 早上起來吃
01/16 19:04, 9F
推
01/16 19:46, 5年前 , 10F
摻在一起做成撒尿牛丸最快
01/16 19:46, 10F
推
01/16 20:00, 5年前 , 11F
俺都燕麥+100g牛奶＋香蕉＋乳清＋bcaa＋莓果類，超好喝
01/16 20:00, 11F
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01/16 20:16, 5年前 , 12F
燕麥片+牛奶+天然谷穀物棒+香蕉 超好吃
01/16 20:16, 12F
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01/16 20:37, 5年前 , 13F
你乾脆說香蕉有高鉀，對身體也很不好
01/16 20:37, 13F
推
01/16 20:40, 5年前 , 14F
楊桃的鉀也是爆高...不過只有腎病患者才要注意啊
01/16 20:40, 14F
推
01/16 21:00, 5年前 , 15F
菜市場的地瓜新鮮
01/16 21:00, 15F
推
01/16 21:06, 5年前 , 16F
地瓜菜市場一斤1x元
01/16 21:06, 16F
推
01/16 21:33, 5年前 , 17F
試試隔夜燕麥 overnight oatmeal
01/16 21:33, 17F
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01/16 21:45, 5年前 , 18F
Instant oatmeal , 加乳清搖一搖喝下去...
01/16 21:45, 18F
推
01/16 21:50, 5年前 , 19F
睡前用燕麥片加牛奶和優格，放置冰箱冷藏。隔天早
01/16 21:50, 19F
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01/16 21:50, 5年前 , 20F
上食用前再灑上一些蛋白粉調味，再加幾粒杏仁，包
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01/16 21:50, 5年前 , 21F
你吃好吃滿又健康。
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推
01/16 21:55, 5年前 , 22F
我吃法跟樓上一樣
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推
01/16 23:12, 5年前 , 23F
運動吃蛋白 有高蛋白質麥片
01/16 23:12, 23F
推
01/17 00:47, 5年前 , 24F
直接泡就感覺像在喝粥
01/17 00:47, 24F
推
01/17 00:57, 5年前 , 25F
我蠻愛直接吃的耶 有時候早餐就牛奶高蛋白冰塊打成冰
01/17 00:57, 25F
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01/17 00:57, 5年前 , 26F
沙再加燕麥乾的直接吃 我也常常在coding就抱著吃
01/17 00:57, 26F
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01/17 07:35, 5年前 , 27F
以前的英國室友是一碗麥片+足夠沾濕麥片的牛奶量+一點糖，
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01/17 07:35, 5年前 , 28F
之後微波
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推
01/17 08:13, 5年前 , 29F
牛奶是必須的，再搭少許果乾或加芝麻杏仁粉，有空就切一
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01/17 08:13, 5年前 , 30F
些水果丟下去也好吃
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推
01/17 08:43, 5年前 , 31F
我用豆漿加燕麥 果汁機打碎
01/17 08:43, 31F
推
01/17 12:38, 5年前 , 32F
阿滑舔+完整燕麥片＋果乾＋碎堅果=飼料，我吃好三年
01/17 12:38, 32F
噓
01/18 00:47, 5年前 , 33F
紅明顯 美國他們吃的燕麥是一整顆的 台灣都是有切過的
01/18 00:47, 33F
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01/18 00:47, 5年前 , 34F
所以要說健康的話要吃買過那種 就像是糙米跟白米
01/18 00:47, 34F
推
01/18 09:05, 5年前 , 35F
借問一下 我麥片吃久了 覺得很磨牙齒 這正常嗎？
01/18 09:05, 35F
推
01/18 09:22, 5年前 , 36F
我都麻辣乾鍋配燕麥 當芝麻來用 你參考看看
01/18 09:22, 36F
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01/18 14:51, 5年前 , 37F
一整顆的是燕麥 這裡討論的是燕麥片 我之前在美國每天早餐
01/18 14:51, 37F
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01/18 14:51, 5年前 , 38F
也吃燕麥片啊 美國不吃燕麥片哪來的觀念...
01/18 14:51, 38F
推
01/18 15:07, 5年前 , 39F
就有些人半桶水又愛在那邊紅明顯，好像他們的意見多重要
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01/18 15:07, 5年前 , 40F
似的
01/18 15:07, 40F
推
01/18 18:27, 5年前 , 41F
配奶粉+果乾（葡萄或蔓越莓），超好吃又健康
01/18 18:27, 41F
推
01/18 20:36, 5年前 , 42F
也可以加肉蛋菜煮成鹹粥
01/18 20:36, 42F
推
01/20 22:46, 5年前 , 43F
吃了一年常胃痛 停了就不會了
01/20 22:46, 43F
推
02/28 10:22, 5年前 , 44F
優格+乳清+燕麥+花生醬+堅果+水果
02/28 10:22, 44F
推
11/27 09:11, 4年前 , 45F
燕麥片+水果+牛奶好吃不膩！
11/27 09:11, 45F
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