[問題] 健身房放鬆課程

看板MuscleBeach作者 (憤怒鳥)時間7年前 (2018/12/04 10:03), 7年前編輯推噓96(102推 6噓 91→)
留言199則, 114人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
感謝各位的建議，心裡有底了 這篇文章就留著給以後遇到同樣情況的參考吧 -------------------------------------------------------- 10月底左右開始去健身房辦入會+買課(本來就有想要買課不是被遊說的) 昨天的INBODY顯示體重變化不大，但是肌肉+1.4KG，體脂降了3.3KG 目前已經上了25堂課了(共144堂)，個人感覺成效算還可以接受。 重點來了，昨天上完課教練問我能不能再額外買72堂放鬆課程， 因為我上周練的時候有出現一些腿部不適的現象(做VIPR時小腿肌都會僵住一段時間) 當天上完課教練有先幫我做簡單的按摩放鬆。 現在教練說他們要安排更系統性的訓練計劃(前一個月算是半學半練 開始要把強度拉起來) 所以安排休息跟放鬆也是有需要的，所以問我能不能再額外買放鬆課， 因為之前買144堂課就已經不算小數目(母親幫忙出了一半)，所以目前比較猶豫， 想問問各位平時是自行伸展放鬆還是會出去花錢找人按摩還是....？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.231.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543889015.A.6B3.html
推
12/04 10:05, 7年前 , 1F
放鬆是要多久，練50分鐘放鬆十分鐘就好了
12/04 10:05, 1F
→
12/04 10:06, 7年前 , 2F
先把144堂上完吧
12/04 10:06, 2F
推
12/04 10:08, 7年前 , 3F
何不去外面找真正專業的按摩師按摩，然後放鬆看網路教材
12/04 10:08, 3F
→
12/04 10:08, 7年前 , 4F
學也不困難
12/04 10:08, 4F
推
12/04 10:08, 7年前 , 5F
放鬆自己放就好了 錢省下來跟老媽吃餐廳多好
12/04 10:08, 5F
→
12/04 10:09, 7年前 , 6F
72堂放鬆課程？？你都不覺得哪裡怪怪的嗎？
12/04 10:09, 6F
推
12/04 10:13, 7年前 , 7F
正常來說是每堂課你要提早20分鐘自己進行暖身跟放鬆
12/04 10:13, 7F
→
12/04 10:14, 7年前 , 8F
然後上課時教練先幫你簡單測一下當天要用到的關節活動度
12/04 10:14, 8F
→
12/04 10:15, 7年前 , 9F
不足的地方再幫你放一下,應該10分鐘左右解決.
12/04 10:15, 9F
→
12/04 10:16, 7年前 , 10F
然後你從這邊學到哪邊放鬆需要加強,平常有空加強放鬆
12/04 10:16, 10F
推
12/04 10:23, 7年前 , 11F
WG教練最喜歡你這種客人..放鬆課程？你不覺得很好笑
12/04 10:23, 11F
→
12/04 10:24, 7年前 , 12F
下次又跟你說TRX課程，放鬆不找專業的，找商業健身房
12/04 10:24, 12F
→
12/04 10:24, 7年前 , 13F
的實在很奇怪，144堂已經很扯了
12/04 10:24, 13F
→
12/04 10:25, 7年前 , 14F
拜託省下錢吧
12/04 10:25, 14F
推
12/04 10:26, 7年前 , 15F
72堂？是講師培訓課程嗎？
12/04 10:26, 15F
推
12/04 10:26, 7年前 , 16F
不如去外面找盲人按摩 還能幫助盲人
12/04 10:26, 16F
推
12/04 10:27, 7年前 , 17F
運動前熱身要做好 其他就不用再浪費錢 我看很多教練推了一
12/04 10:27, 17F
→
12/04 10:27, 7年前 , 18F
堆課程 後來都是用聊天混過去而已
12/04 10:27, 18F
→
12/04 10:27, 7年前 , 19F
放鬆伸展這種東西網路一堆 要花錢不如買書來看 板上有書
12/04 10:27, 19F
→
12/04 10:27, 7年前 , 20F
單可以參考
12/04 10:27, 20F
推
12/04 10:32, 7年前 , 21F
哇靠，144堂 健身房該幫你立個匾額掛在入口處了...
12/04 10:32, 21F
推
12/04 10:32, 7年前 , 22F
一口氣買一百多堂就夠咩咩叫了 現在還要加72堂"放鬆"?
12/04 10:32, 22F
→
12/04 10:32, 7年前 , 23F
這不是咩咩叫可以形容了...
12/04 10:32, 23F
→
12/04 10:33, 7年前 , 24F
還要多+72....這肯定需要多加立一座雕像
12/04 10:33, 24F
→
12/04 10:34, 7年前 , 25F
買課買個12堂就超級夠了 一次買144堂...教練只是單純把你當
12/04 10:34, 25F
→
12/04 10:35, 7年前 , 26F
盤子在敲啦....
12/04 10:35, 26F
→
12/04 10:36, 7年前 , 27F
教練說他們要安排更系統性的訓練計劃(X)
12/04 10:36, 27F
→
12/04 10:36, 7年前 , 28F
教練說他們要安排更系統性的敲盤子計劃(O)
12/04 10:36, 28F
推
12/04 10:41, 7年前 , 29F
我想知道教練推銷144堂還有人買單時候心理會不會偷笑
12/04 10:41, 29F
→
12/04 10:44, 7年前 , 30F
應該是憋笑憋到內傷了....
12/04 10:44, 30F
推
12/04 10:47, 7年前 , 31F
這錢拿去給物理治療放鬆比較好吧..
12/04 10:47, 31F
推
12/04 10:48, 7年前 , 32F
之前參觀一家工作室，教練推銷教練課至少要買20堂以上一
12/04 10:48, 32F
→
12/04 10:48, 7年前 , 33F
堂超過2000。72堂一堂還要超過1500。問他資歷他說資深在
12/04 10:48, 33F
→
12/04 10:48, 7年前 , 34F
蔬菜做了10年教練。難怪蔬菜模式推銷。而且做蔬菜做10年
12/04 10:48, 34F
→
12/04 10:48, 7年前 , 35F
算加分資歷嗎？我以為資歷要回答比賽成績、三項重量、證
12/04 10:48, 35F
→
12/04 10:48, 7年前 , 36F
照等等。
12/04 10:48, 36F
推
12/04 10:48, 7年前 , 37F
十月底到現在大概一個多月 就上25堂 你是幾乎天天去?
12/04 10:48, 37F
→
12/04 10:49, 7年前 , 38F
他是教你還是陪練啊....
12/04 10:49, 38F
→
12/04 10:49, 7年前 , 39F
這是陪練不是教練
12/04 10:49, 39F
還有 120 則推文
還有 1 段內文
→
12/04 17:34, 7年前 , 160F
難怪有看到按摩推拿床，原來是推銷用的
12/04 17:34, 160F
推
12/04 17:34, 7年前 , 161F
認真問 在健身房躺著給教練用按摩機按摩和被動伸展的人是
12/04 17:34, 161F
→
12/04 17:35, 7年前 , 162F
不是很盤啊
12/04 17:35, 162F
推
12/04 17:36, 7年前 , 163F
放鬆大概一到兩堂就夠了
12/04 17:36, 163F
→
12/04 17:36, 7年前 , 164F
W大我也看過按摩床 我都練完了還在按摩床上 而且那一區在
12/04 17:36, 164F
→
12/04 17:36, 7年前 , 165F
按摩的人比在練的人多 以為來到整體按摩館
12/04 17:36, 165F
→
12/04 17:37, 7年前 , 166F
把錢拿去運動按摩比較划算
12/04 17:37, 166F
推
12/04 17:44, 7年前 , 167F
144..跪了
12/04 17:44, 167F
→
12/04 18:06, 7年前 , 168F
我比較好奇你真的買了的話他72堂要上什麼...
12/04 18:06, 168F
推
12/04 18:18, 7年前 , 169F
說認真的，拿去嫖值得一百倍
12/04 18:18, 169F
推
12/04 18:18, 7年前 , 170F
72堂的錢去按摩+物理治療想起來就很爽
12/04 18:18, 170F
推
12/04 18:53, 7年前 , 171F
放鬆課超好笑，有執照物理治療的嗎？不是的話根本被
12/04 18:53, 171F
→
12/04 18:54, 7年前 , 172F
當盤子
12/04 18:54, 172F
推
12/04 19:03, 7年前 , 173F
浪費錢 不如去游泳 按摩
12/04 19:03, 173F
→
12/04 19:14, 7年前 , 174F
錢拿去五木還比較值得
12/04 19:14, 174F
推
12/04 19:21, 7年前 , 175F
72堂上完應該連骨頭都鬆了
12/04 19:21, 175F
推
12/04 20:38, 7年前 , 176F
144.........光要我買20堂我就母湯了
12/04 20:38, 176F
推
12/04 21:25, 7年前 , 177F
可憐又可悲
12/04 21:25, 177F
→
12/04 23:56, 7年前 , 178F
再買48堂專注課程、36堂美姿美儀課程、和60堂卡內基主播營
12/04 23:56, 178F
推
12/05 00:43, 7年前 , 179F
一次買144堂..真有這種人??
12/05 00:43, 179F
→
12/05 01:34, 7年前 , 180F
還可以再買1440堂的山__雞課程喔
12/05 01:34, 180F
推
12/05 07:15, 7年前 , 181F
整復做到不要不要的了
12/05 07:15, 181F
推
12/05 07:57, 7年前 , 182F
我都去給人家按啦 花一樣的錢不如給外面的妹子推爽爽
12/05 07:57, 182F
推
12/05 09:00, 7年前 , 183F
144唐要上多久啊
12/05 09:00, 183F
推
12/05 09:45, 7年前 , 184F
樓上別擔心 他十月底到現在已經上了25堂 照這速度
12/05 09:45, 184F
→
12/05 09:46, 7年前 , 185F
大概半年多一點就可以上完144堂了
12/05 09:46, 185F
推
12/05 09:50, 7年前 , 186F
盤王
12/05 09:50, 186F
推
12/05 15:53, 7年前 , 187F
盤子你好
12/05 15:53, 187F
推
12/05 17:40, 7年前 , 188F
WG的最愛
12/05 17:40, 188F
推
12/05 19:24, 7年前 , 189F
那些錢夠你去物理治療放鬆到爽
12/05 19:24, 189F
噓
12/05 19:40, 7年前 , 190F
xdddd 用你的腦袋想一想
12/05 19:40, 190F
推
12/05 22:44, 7年前 , 191F
巨大的盤子
12/05 22:44, 191F
推
12/05 23:29, 7年前 , 192F
我花了16萬買課也才不到百堂，你也買太多了！
12/05 23:29, 192F
噓
12/06 07:14, 7年前 , 193F
台大碩士兩年學費也不用花到17萬。
12/06 07:14, 193F
推
12/06 10:49, 7年前 , 194F
教練課一次不用買那麼多，上完再買就好，很多糾紛都是
12/06 10:49, 194F
→
12/06 10:49, 7年前 , 195F
自己上不完想退才有的
12/06 10:49, 195F
推
12/06 23:31, 7年前 , 196F
其實上教練課成效不錯的話可以繼續買阿 至於放鬆課程
12/06 23:31, 196F
→
12/06 23:31, 7年前 , 197F
的話就看你自己需求吧
12/06 23:31, 197F
推
12/12 04:57, 7年前 , 198F
反串啦
12/12 04:57, 198F
噓
12/24 13:38, 7年前 , 199F
怪怪的 怪怪的 怪怪的
12/24 13:38, 199F
‣ 更多 tang2068 的文章
文章代碼(AID): #1S1U1tQp (MuscleBeach)
‣ 更多 tang2068 的文章
文章代碼(AID): #1S1U1tQp (MuscleBeach)