[閒聊] 吃不胖天生的 研究：台灣半數人有不胖基

看板MuscleBeach作者 (爆炸魚)時間5年前 (2018/11/09 11:13), 編輯推噓46(52推 6噓 43→)
留言101則, 65人參與, 5年前最新討論串1/1
剛看到滿有趣的新聞，第三段的觀念也是板上經常看到的 但我應該是沒有這個基因的另外的一半人拉T_T https://udn.com/news/story/7266/3469658 吃不胖天生的 研究：台灣半數人有不胖基因 身旁總有些人怎麼吃也吃不胖，一項最新研究發現，原來台灣有一半民眾擁有「不胖基因 」，可以將較多血糖轉換為可燃燒供身體熱量的肝醣，即便吃得多、少運動仍不容易發胖 。 主持此研究的台灣流行病學學會理事長、中研院生醫所教授沈志陽今天受訪時表示，研究 團隊日前從台灣人體生物資料庫當中，分析約1萬筆經抽血分析基因、填寫問卷回答生活 習慣的資料，發現有DOK5基因變異者，過胖比率明顯較低。 沈志陽指出，DOK5基因與胰島素訊號的傳遞有關，當出現變異時，胰島素的敏感度降低， 就會減少細胞吸收血糖的能力，將原本可能變成脂肪的血糖，轉換為可燃燒供身體所用的 肝醣。 研究指出，有DOK5基因變異者，即便沒積極控制體重、平時有在吃宵夜，身體質量指數（ BMI）過高的比例仍比一般人低41%，估計這類人約占全台總人口的一半，但並未進一步分 析族群特色，民眾必須經由檢測才能確認自己的基因狀況。 不過，DOK5基因正常的民眾也不必太沮喪，沈志陽解釋，只要透過控制危險因子，例如少 吃外食、吃宵夜並維持運動習慣，仍可降低約15%的變胖風險，且即便有不胖基因，若毫 無節制地大吃，仍有變胖的可能。 沈志陽也建議，民眾若沒時間運動，可做「開合跳」、「手觸膝蓋」、「棒式支撐」、「 俄羅斯旋扭」等動作，不僅隨時隨地都可做也不受場地限制，有助於提升心肺耐力、訓練 腿部肌肉、增強核心肌群、鍛鍊腹外斜肌等。每個動作重複2次，每次20秒、休息10秒， 一共4分鐘，每週3至4次，即可達到運動效果。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.15.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541733184.A.6CE.html
推
11/09 11:17, 5年前 , 1F
藉口放+1
11/09 11:17, 1F
→
11/09 11:25, 5年前 , 2F
那路上隨便看都有肥胖的人從哪來的
11/09 11:25, 2F
→
11/09 11:25, 5年前 , 3F
路上明明一堆胖子
11/09 11:25, 3F
推
11/09 11:35, 5年前 , 4F
我只要不拼命吃拼命練 就會瘦....
11/09 11:35, 4F
→
11/09 11:35, 5年前 , 5F
其實困擾不比胖的少
11/09 11:35, 5F
→
11/09 11:41, 5年前 , 6F
就算有這基因 台灣人還是把自己吃成亞洲第一胖...
11/09 11:41, 6F
→
11/09 11:52, 5年前 , 7F
真的樓上說的就是我T_T
11/09 11:52, 7F
→
11/09 11:59, 5年前 , 8F
真的 以前一餐吃兩顆便當也是胖不起來
11/09 11:59, 8F
推
11/09 12:02, 5年前 , 9F
悲憤胖
11/09 12:02, 9F
推
11/09 12:06, 5年前 , 10F
我也是 不練就變白骨精
11/09 12:06, 10F
推
11/09 12:06, 5年前 , 11F
我就真的吃不胖啊......
11/09 12:06, 11F
→
11/09 12:12, 5年前 , 12F
然後另一半喝水就會胖？
11/09 12:12, 12F
推
11/09 12:17, 5年前 , 13F
一堆胖子? 有瘦的多嗎? 美國才叫一堆胖子吧
11/09 12:17, 13F
推
11/09 12:22, 5年前 , 14F
美國那個是球體 我覺得已經超出台灣胖的界定...
11/09 12:22, 14F
噓
11/09 12:23, 5年前 , 15F
這唬爛的吧？那為何台灣是全亞州最胖國家？
11/09 12:23, 15F
推
11/09 12:23, 5年前 , 16F
隨便吃就會胖路過QQ
11/09 12:23, 16F
推
11/09 12:26, 5年前 , 17F
跟亞洲最胖有什麼關係? 你又知道亞洲人沒這種基因或類似的?
11/09 12:26, 17F
噓
11/09 12:26, 5年前 , 18F
羨慕忌妒恨
11/09 12:26, 18F
→
11/09 12:28, 5年前 , 19F
這研究只分析台灣人基因庫,根本沒去比較亞洲人或其他國家
11/09 12:28, 19F
→
11/09 12:28, 5年前 , 20F
所以他也沒說台灣人有這種基因的比其他亞洲人多還是少啊
11/09 12:28, 20F
推
11/09 12:45, 5年前 , 21F
有這基因怎麼還那麼多胖子
11/09 12:45, 21F
推
11/09 12:46, 5年前 , 22F
那我絕對是那另外一半
11/09 12:46, 22F
推
11/09 12:51, 5年前 , 23F
我沒有
11/09 12:51, 23F
推
11/09 12:58, 5年前 , 24F
確實比美國胖子小一號
11/09 12:58, 24F
推
11/09 12:58, 5年前 , 25F
可是泡芙人一大堆啊
11/09 12:58, 25F
推
11/09 13:00, 5年前 , 26F
臺灣是看起來不胖而已，其實是各種指數都很糟糕的泡芙人，瘦
11/09 13:00, 26F
→
11/09 13:00, 5年前 , 27F
胖子。
11/09 13:00, 27F
→
11/09 13:01, 5年前 , 28F
又很討厭健身，常常說有肌肉的女生很噁，其實瘦胖子的贅肉更
11/09 13:01, 28F
→
11/09 13:01, 5年前 , 29F
噁
11/09 13:01, 29F
推
11/09 13:03, 5年前 , 30F
應該是說 不愛吃的人也不少
11/09 13:03, 30F
推
11/09 13:03, 5年前 , 31F
日本人自帶不胖基因我還比較相信~XD
11/09 13:03, 31F
→
11/09 13:06, 5年前 , 32F
那你有看他研究的指標是啥嗎? BMI,就只看身高體重而已
11/09 13:06, 32F
推
11/09 13:09, 5年前 , 33F
明明就ㄧ堆隨便吃就胖..
11/09 13:09, 33F
推
11/09 13:10, 5年前 , 34F
目前沒看過說吃不胖的人真的吃很多的
11/09 13:10, 34F
→
11/09 13:11, 5年前 , 35F
只有網路上的大胃王
11/09 13:11, 35F
→
11/09 13:11, 5年前 , 36F
說一餐可以吃兩個便當但是可能一天就吃那ㄧ餐
11/09 13:11, 36F
推
11/09 13:14, 5年前 , 37F
這陣子手受傷 休息一個月就掉了3公斤.....
11/09 13:14, 37F
→
11/09 13:23, 5年前 , 38F
大部份亞洲人真的偏瘦 不然也不會被叫猴子而不是猩猩
11/09 13:23, 38F
推
11/09 13:25, 5年前 , 39F
這根本薩諾斯二一法
11/09 13:25, 39F
還有 22 則推文
→
11/09 15:59, 5年前 , 62F
57%*0.5 + 57%*(1-0.41)*0.5 ~ 45%
11/09 15:59, 62F
→
11/09 16:00, 5年前 , 63F
推估無基因變異者的肥胖率是57%
11/09 16:00, 63F
→
11/09 16:10, 5年前 , 64F
就吸收不太好啊 也不是吃不胖 是要吃非常多
11/09 16:10, 64F
→
11/09 16:40, 5年前 , 65F
吃不胖+1，明明每日攝取都超過tdee也不忌口
11/09 16:40, 65F
→
11/09 16:41, 5年前 , 66F
早期一直很疑惑什麼新手甜蜜期，我根本沒這東西...
11/09 16:41, 66F
→
11/09 16:42, 5年前 , 67F
現在看很多新人跟著教練一年就很有型很巨就覺得，唉
11/09 16:42, 67F
→
11/09 16:42, 5年前 , 68F
這就是基因阿
11/09 16:42, 68F
→
11/09 17:35, 5年前 , 69F
亞洲最胖在中國吧？
11/09 17:35, 69F
噓
11/09 17:38, 5年前 , 70F
聽你在放屁
11/09 17:38, 70F
噓
11/09 18:09, 5年前 , 71F
亞洲最胖 半數有瘦子基因呢
11/09 18:09, 71F
推
11/09 18:33, 5年前 , 72F
後天努力超越基因限制，台灣人民韌性驚人
11/09 18:33, 72F
推
11/09 18:55, 5年前 , 73F
真的吃的累
11/09 18:55, 73F
推
11/09 19:07, 5年前 , 74F
細胞的胰島素敏感度不是要高比較好嗎？?
11/09 19:07, 74F
推
11/09 19:10, 5年前 , 75F
敏感度低容易糖尿病...
11/09 19:10, 75F
推
11/09 19:42, 5年前 , 76F
有瘦子基因卻一堆胖子 恩
11/09 19:42, 76F
推
11/09 20:26, 5年前 , 77F
隨便吃隨便胖+1 QQ
11/09 20:26, 77F
推
11/09 21:45, 5年前 , 78F
聽他說故事
11/09 21:45, 78F
噓
11/09 22:32, 5年前 , 79F
吃不胖又怎樣，台灣肌少症不是亞洲第一嗎？提這個研究有
11/09 22:32, 79F
→
11/09 22:32, 5年前 , 80F
什麼用
11/09 22:32, 80F
→
11/10 00:47, 5年前 , 81F
干 我是另外的半數
11/10 00:47, 81F
推
11/10 00:54, 5年前 , 82F
那台灣肥宅一堆我就是
11/10 00:54, 82F
推
11/10 10:53, 5年前 , 83F
笑了，有一半人有不胖基因還是一半的人過胖
11/10 10:53, 83F
推
11/10 13:32, 5年前 , 84F
半數人有不胖基因，可是我發現台灣人跟香港中國日本韓國比
11/10 13:32, 84F
→
11/10 13:32, 5年前 , 85F
都偏胖
11/10 13:32, 85F
推
11/10 13:52, 5年前 , 86F
日本一堆大胃王 不知道他們比例怎樣
11/10 13:52, 86F
推
11/10 18:06, 5年前 , 87F
我窮到發慌，吃飯不敢點湯
11/10 18:06, 87F
推
11/10 18:59, 5年前 , 88F
事實上就是阿，台灣若沒這基因加上運動強度跟比例都比
11/10 18:59, 88F
→
11/10 18:59, 5年前 , 89F
美國少，那胖子比美國多也是有可能的，只不過台灣沒有便
11/10 18:59, 89F
→
11/10 18:59, 5年前 , 90F
宜的高熱量食物抑制了些，我不覺得吃不胖基因是好事，這
11/10 18:59, 90F
推
11/10 19:01, 5年前 , 91F
代表台灣不僅食物(鍛練要消耗的熱量跟修補肌肉的營養)貴
11/10 19:01, 91F
→
11/10 19:01, 5年前 , 92F
，還要多吃點才比得上別人。當然本板是講緞練，不過知道
11/10 19:01, 92F
→
11/10 19:01, 5年前 , 93F
還有哪些劣勢也是可以啦。
11/10 19:01, 93F
推
11/10 20:19, 5年前 , 94F
肥宅凶一波
11/10 20:19, 94F
推
11/11 18:59, 5年前 , 95F
也就是半數人有肥胖基因嘍
11/11 18:59, 95F
噓
11/11 20:49, 5年前 , 96F
羨慕噓
11/11 20:49, 96F
推
11/12 03:11, 5年前 , 97F
每天喝乳清也不胖，不喝就瘦了
11/12 03:11, 97F
推
11/13 03:17, 5年前 , 98F
說一句實話 有健身的男生 看習慣了以後 胖瘦不是重點
11/13 03:17, 98F
→
11/13 03:19, 5年前 , 99F
肉鬆就會覺得不好看＝＝ 瘦除非你是真的肌理勻襯那一型
11/13 03:19, 99F
→
11/13 03:23, 5年前 , 100F
不然其實差不多....(這跟本板有關了吧XD) 就算喜歡瘦子
11/13 03:23, 100F
→
11/13 03:25, 5年前 , 101F
就是沒穿上半身的看多了以後QQ 很中肯的說 純看身材的話
11/13 03:25, 101F
‣ 更多 dynamitefish 的文章
文章代碼(AID): #1RvFj0RE (MuscleBeach)