[問題] 腳受傷若同時健身其他部位會影響痊癒速

看板MuscleBeach作者 (....)時間7年前 (2018/11/07 07:01), 7年前編輯推噓5(503)
留言8則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
各位巨巨好,最近遇到問題想說請教ㄧ下: 本人這陣子因為12月初要考跑步, 最近練跑時拉傷, 平常有練胸部腹部習慣,如果受傷期間繼續健身, 會影響身體拉傷部位的痊癒的速度嗎? 畢竟健身不是破壞肌肉又修復, 這樣身體同時修復健身處 及拉傷處會影響拉傷痊癒速度嗎? 新手誠心發問, 還望前輩及過來人能給予建議,謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.249.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541545298.A.B59.html ※ 編輯: modn (36.237.249.36), 11/07/2018 07:04:11 ※ 編輯: modn (36.237.249.36), 11/07/2018 07:09:33

11/07 08:29, 7年前 , 1F
應該是不影響
11/07 08:29, 1F

11/07 09:24, 7年前 , 2F
不過通常是建議休息吧? 以防傷處又受傷....
11/07 09:24, 2F

11/07 09:45, 7年前 , 3F
真要做就把重量減到極輕吧。
11/07 09:45, 3F

11/07 10:24, 7年前 , 4F
營養充足反而可以促進全身血液循環跟組織代謝,適當訓練應
11/07 10:24, 4F

11/07 10:24, 7年前 , 5F
該是有好處的
11/07 10:24, 5F

11/07 14:19, 7年前 , 6F
不動不會比較好
11/07 14:19, 6F

11/08 03:36, 7年前 , 7F
會 可能會變快
11/08 03:36, 7F

11/08 03:36, 7年前 , 8F
在不影響受傷區域下的訓練對復原會有好處
11/08 03:36, 8F
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