[討論] 練二頭隔天酸背

看板MuscleBeach作者 (oWWWWWWWWWWWo)時間5年前 (2018/10/26 19:02), 5年前編輯推噓26(26推 0噓 9→)
留言35則, 33人參與, 5年前最新討論串1/1
最近練二頭當下 二頭部分會酸痛漲漲沒錯 但每次隔天二頭就恢復正常 可是背部會酸痛 這樣正常嗎 反而練背部隔天不太酸 順便問一下 身高163的大家臥推多少 我平常推45kg 上次發現輸女生 對方看起來比我瘦qq -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.224.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540551753.A.1E4.html ※ 編輯: zx153w (101.12.224.183), 10/26/2018 19:02:52 ※ 編輯: zx153w (101.12.224.183), 10/26/2018 19:05:45
推
10/26 19:09, 5年前 , 1F
很多人背跟二頭排在一起連，所以我的背會酸沒錯(誤
10/26 19:09, 1F
推
10/26 19:12, 5年前 , 2F
一般人反過來耶 練背會酸二頭
10/26 19:12, 2F
推
10/26 19:31, 5年前 , 3F
我從來不排二頭訓練 但有發生樓上說的情況 :P
10/26 19:31, 3F
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10/26 19:48, 5年前 , 4F
下背？
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推
10/26 19:49, 5年前 , 5F
代償
10/26 19:49, 5F
推
10/26 19:51, 5年前 , 6F
身高164 目前70kg 然後會不會你啞鈴有用甩的？
10/26 19:51, 6F
推
10/26 20:10, 5年前 , 7F
我練背酸二頭
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10/26 20:15, 5年前 , 8F
不一定大隻才有力氣
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10/26 20:36, 5年前 , 9F
身高...
10/26 20:36, 9F
推
10/26 20:43, 5年前 , 10F
我剛回鍋練空槓都不穩定哈哈哈
10/26 20:43, 10F
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10/26 21:13, 5年前 , 11F
用甩的？
10/26 21:13, 11F
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10/26 21:24, 5年前 , 12F
女生臥推能推到45算是很強了啊！
10/26 21:24, 12F
推
10/26 21:25, 5年前 , 13F
原po應該是男生，樓上看錯了吧
10/26 21:25, 13F
推
10/26 21:26, 5年前 , 14F
你可以背靠椅子做二頭，背貼緊就無法代償。如果這
10/26 21:26, 14F
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10/26 21:26, 5年前 , 15F
樣做不會背酸，代表你之前甩很大。
10/26 21:26, 15F
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10/26 22:00, 5年前 , 16F
女生臥推45猛猛的
10/26 22:00, 16F
推
10/26 22:01, 5年前 , 17F
練二頭試著孤立二頭 確保背肌沒有幫忙
10/26 22:01, 17F
推
10/26 22:21, 5年前 , 18F
你做了反手引體上升？
10/26 22:21, 18F
推
10/26 23:25, 5年前 , 19F
厄 你看鏡子再舉的時候是不是動作很奇怪 用甩的
10/26 23:25, 19F
推
10/26 23:37, 5年前 , 20F
臥推45太強
10/26 23:37, 20F
推
10/27 00:16, 5年前 , 21F
可以說明一下體位動作嗎？
10/27 00:16, 21F
推
10/27 00:23, 5年前 , 22F
原po是男的吧 一堆說推45強猛的是啥情況.....
10/27 00:23, 22F
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10/27 00:34, 5年前 , 23F
我男的 看到隔壁女生推50QQ
10/27 00:34, 23F
推
10/27 03:02, 5年前 , 24F
二頭為什麼會用到背肌= =
10/27 03:02, 24F
推
10/27 11:12, 5年前 , 25F
體重多少？用身高來問不好估吧
10/27 11:12, 25F
推
10/27 13:26, 5年前 , 26F
女生推50可以去比健力了吧
10/27 13:26, 26F
推
10/27 13:46, 5年前 , 27F
你下次用一半重量試試看
10/27 13:46, 27F
推
10/27 15:02, 5年前 , 28F
原po不就說推45輸女生 到底誰沒看內文？
10/27 15:02, 28F
推
10/27 19:15, 5年前 , 29F
該不會是反手引體向上吧...
10/27 19:15, 29F
推
10/27 19:58, 5年前 , 30F
一堆看不懂內文的
10/27 19:58, 30F
推
10/27 20:01, 5年前 , 31F
看完內文好嗎zzzzzzz
10/27 20:01, 31F
推
10/28 10:36, 5年前 , 32F
臥推看體重吧
10/28 10:36, 32F
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10/28 10:41, 5年前 , 33F
163沒啥在練的推45正常，是那個女生是特例
10/28 10:41, 33F
推
10/28 12:09, 5年前 , 34F
再甩阿
10/28 12:09, 34F
推
10/28 15:04, 5年前 , 35F
165 推80
10/28 15:04, 35F
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