[閒聊] 原來糖淳類1克3卡,纖維一克2卡,自爆自
昨天看到一個外國YouTube影片提到,科學研究顯示,糖淳類代糖並非0熱量。在腸道內反應一克會產生3大卡的熱量。跟一般蔗糖差別不大。
連膳食纖維一克都會產生2大卡的熱量,這真是顛覆了一般人的認知。
一般認為糖淳類代糖跟膳食纖維是0熱量的。
今天用賣啞鈴的錢5000元。去自爆自棄的吃了Jean-Paul Hevin的巧克力,點了一堆熱巧克力飲料跟蛋糕,晚餐現在在Kitchen 喜吃一堆日本洋食跟喝酒吃的很爽。
唉,人生就是要這摩爽才有意思阿,雖然不知吃了這些胖了幾公斤。
還有中午吃了安可盧的豬腳,他號稱是萬巒豬腳的創始者,但沒想像中好吃。但也還不錯吃啦。
健身真是難阿,一個月的努力。一天的爆食就報廢了,真想哭阿。
用Kitchen 喜的美食來彌補吧,台灣最好的日本洋食餐廳,最高!!!!!!!!!
-----
Sent from JPTT on my HTC_U-3u.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.52.245
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539776645.A.915.html
噓
10/17 19:45,
5年前
, 1F
10/17 19:45, 1F
噓
10/17 19:49,
5年前
, 2F
10/17 19:49, 2F
噓
10/17 19:49,
5年前
, 3F
10/17 19:49, 3F
噓
10/17 19:50,
5年前
, 4F
10/17 19:50, 4F
噓
10/17 20:00,
5年前
, 5F
10/17 20:00, 5F
噓
10/17 20:09,
5年前
, 6F
10/17 20:09, 6F
噓
10/17 20:15,
5年前
, 7F
10/17 20:15, 7F
噓
10/17 20:28,
5年前
, 8F
10/17 20:28, 8F
噓
10/17 20:53,
5年前
, 9F
10/17 20:53, 9F
推
10/17 21:00,
5年前
, 10F
10/17 21:00, 10F
噓
10/17 21:07,
5年前
, 11F
10/17 21:07, 11F
推
10/17 21:22,
5年前
, 12F
10/17 21:22, 12F
→
10/17 22:16,
5年前
, 13F
10/17 22:16, 13F
噓
10/17 22:20,
5年前
, 14F
10/17 22:20, 14F
噓
10/17 23:34,
5年前
, 15F
10/17 23:34, 15F
噓
10/18 02:49,
5年前
, 16F
10/18 02:49, 16F
噓
10/18 06:54,
5年前
, 17F
10/18 06:54, 17F
噓
10/18 08:54,
5年前
, 18F
10/18 08:54, 18F
噓
10/18 09:31,
5年前
, 19F
10/18 09:31, 19F
噓
10/18 10:06,
5年前
, 20F
10/18 10:06, 20F
噓
10/18 10:07,
5年前
, 21F
10/18 10:07, 21F
噓
10/18 21:39,
5年前
, 22F
10/18 21:39, 22F
推
10/21 12:11,
5年前
, 23F
10/21 12:11, 23F