[閒聊] 需要減脂觀念的人有福了！

看板MuscleBeach作者 (肯德基大大)時間5年前 (2018/10/14 20:53), 5年前編輯推噓7(17推 10噓 17→)
留言44則, 33人參與, 5年前最新討論串1/1
今天peeata葛格最新的影片 公開對減脂的吃法跟觀念！ 大概濃縮成兩句話 就「減少胰島素的波幅及次數」和「儘量在運動前後補碳水」。 補一個但書（必須要有熱量赤字） 這是很少有人會直接公布正確信息的人 由衷感謝他。 別再誤導人家吃水煮餐減脂了好嗎？ 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.23.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539521587.A.597.html
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10/14 20:54, 5年前 , 1F
但 這是講很久的常識了啊 O_O
10/14 20:54, 1F
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10/14 20:55, 5年前 , 2F
減脂失敗的主因不就是沒控制好嗎 ... (我就是 泣)
10/14 20:55, 2F
目前很少很少人直接點出核心
噓
10/14 21:04, 5年前 , 3F
再
10/14 21:04, 3F
收到 ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:08:10
推
10/14 21:09, 5年前 , 4F
減脂成功的關鍵字明明才二個：“毅力”。
10/14 21:09, 4F
噓
10/14 21:11, 5年前 , 5F
你的數據 貼出來好嗎
10/14 21:11, 5F
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10/14 21:13, 5年前 , 6F
你成功了嗎？
10/14 21:13, 6F
被水桶後完全失能 目前還在80～82的範圍。等出桶再說 話說目前自強號在嘉北站撞行人卡在火車上 說真的間歇性斷食真的蠻有效的 ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:18:44
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10/14 21:18, 5年前 , 7F
這麼快被放出來？
10/14 21:18, 7F
噓
10/14 21:18, 5年前 , 8F
生酮葛格
10/14 21:18, 8F
噓
10/14 21:18, 5年前 , 9F
這兩件事情都對 但都不是減脂的主要原因..
10/14 21:18, 9F
「 版主大大的見解蠻希望你能發一篇讓大家更清楚 」 ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:22:01
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10/14 21:20, 5年前 , 10F
愛用驚嘆號 是想強調或表示什麼
10/14 21:20, 10F
噓
10/14 21:23, 5年前 , 11F
真的是太對了 ！！太誇張了！！！
10/14 21:23, 11F
沒關係 儘量衝著我來 好的觀念就是需要傳承 ！！！！！！！！！！！！！！！！
噓
10/14 21:25, 5年前 , 12F
一休2.0
10/14 21:25, 12F
難道你是休哥受害者！？ ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:29:02
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10/14 21:27, 5年前 , 13F
推peeta噓肯德基
10/14 21:27, 13F
推
10/14 21:28, 5年前 , 14F
「減少胰島素的波幅及次數」？不懂
10/14 21:28, 14F
去看格葛影片唷>.^
噓
10/14 21:29, 5年前 , 15F
請樓上不詆毀我們業配生酮餐的生酮葛隔
10/14 21:29, 15F
我是覺得啦！傳播正確觀念，讓人家想買他的產品比較好 比其他健身教練亂教水煮餐好多了。 生酮不見的多不好，當工具還行。效果也蠻不錯的 ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:35:27
噓
10/14 21:32, 5年前 , 16F
這麼好的觀念原po自己留著就好
10/14 21:32, 16F
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:35:50
推
10/14 21:41, 5年前 , 17F
肯德基！！！
10/14 21:41, 17F
推
10/14 21:55, 5年前 , 18F
葛格的社團有說生酮期很難增肌 他自己的影片也有說生酮不
10/14 21:55, 18F
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10/14 21:55, 5年前 , 19F
會讓你變超瘦 他也不是一直吃生酮
10/14 21:55, 19F
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10/14 21:56, 5年前 , 20F
只不過大家都更在意噱頭XD
10/14 21:56, 20F
就跟我狂吃炸雞還能瘦一樣XD ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:58:22
噓
10/14 21:58, 5年前 , 21F
好 謝謝分享 您先請
10/14 21:58, 21F
好人壞人都寫在推噓上。嘿嘿 一窩紅鬼
推
10/14 21:59, 5年前 , 22F
劑量搞的好減脂沒煩惱，這樣不是更好嗎
10/14 21:59, 22F
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:02:46 ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:05:08
推
10/14 22:19, 5年前 , 23F
人家只是給你其中一個觀念 他推廣的主要還是健身
10/14 22:19, 23F
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10/14 22:19, 5年前 , 24F
每次講一堆 然後接著就說需要健身
10/14 22:19, 24F
推
10/14 22:25, 5年前 , 25F
濃縮成兩句話 「肯德基」「鮪魚漢堡」
10/14 22:25, 25F
果然是我的粉絲。不過你的顏色不對唷！ 你要給紅才對！ 不過，沒關係啦！真正需要的人只會默默的看 聰明的很。比如我姐 ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:28:15
推
10/14 22:33, 5年前 , 26F
基本上就是斷食
10/14 22:33, 26F
這說法算籠統
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10/14 22:37, 5年前 , 27F
其實就算吃水煮也不會怎麼樣啊，，，，
10/14 22:37, 27F
嘿嘿。。。問題會很大唷！ ※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:39:38
推
10/14 22:47, 5年前 , 28F
籠統的是胰島素假說 斷食就是實際做法
10/14 22:47, 28F
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10/14 22:47, 5年前 , 29F
他會碳循環生酮交替
10/14 22:47, 29F
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10/14 22:47, 5年前 , 30F
而且peeta之前的減脂影片都是在提倡斷食
10/14 22:47, 30F
噓
10/15 01:59, 5年前 , 31F
吃水煮哪會怎麼樣 好油脂是不能從其他地方攝取嗎？
10/15 01:59, 31F
何必脫褲子放屁呢？你
推
10/15 05:02, 5年前 , 32F
這集我也有看
10/15 05:02, 32F
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10/15 10:48, 5年前 , 33F
光不吃油...就很多人辦不到了 但不吃油效果真的很明顯
10/15 10:48, 33F
哪個方面明顯？ 你覺得是長期不吃油不健康呢？還是不吃澱粉不健康呢？ 有一種繆思就是板上叫人減脂吃水煮人人沒意見，不吃澱粉就唉唉叫！ ※ 編輯: isud40401 (122.121.30.59), 10/15/2018 11:13:39
推
10/15 11:43, 5年前 , 34F
這不是常識嗎
10/15 11:43, 34F
推
10/15 11:58, 5年前 , 35F
寧願吃水煮外加橄欖油
10/15 11:58, 35F
→
10/15 12:32, 5年前 , 36F
這不是很久了嗎 囧
10/15 12:32, 36F
推
10/15 13:48, 5年前 , 37F
至於有沒有效 就讓我們給他看下去
10/15 13:48, 37F
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10/15 14:17, 5年前 , 38F
吃肯德基是重點
10/15 14:17, 38F
推
10/15 17:13, 5年前 , 39F
可是我碳水吃不夠，隔天運動真的有差
10/15 17:13, 39F
中文還好嗎？XD
推
10/15 17:17, 5年前 , 40F
沒叫你戒碳水，是教你盡量運動前後吃
10/15 17:17, 40F
感謝幫我替樓上解釋
推
10/15 17:41, 5年前 , 41F
他影片講的觀念有附paper，那些英文程度應該滿簡單的，
10/15 17:41, 41F
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10/15 17:41, 5年前 , 42F
不懂為什麼一堆人不去看在噓
10/15 17:41, 42F
一堆人靠遮蔽正確信息來賺錢的，不意外
推
10/15 18:52, 5年前 , 43F
好像不錯 給推
10/15 18:52, 43F
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10/15 19:24, 5年前 , 44F
可是peeata都用生酮加斷食在減脂餒…
10/15 19:24, 44F
中文還好嗎？要跟你解釋嗎？ ※ 編輯: isud40401 (122.121.30.59), 10/15/2018 19:45:31
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