抓舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (低調)時間5年前 (2018/09/22 10:35), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 5人參與, 5年前最新討論串1/1
很久沒嘗試了，剛好有人幫我拍就記錄一下 我自己看動作是還好，但是加重之後穩定度就下降了... 尤其是髖爆發沒辦法把槓鈴盪起來 https://youtu.be/4XRn3WHZ7s8
再請教有什麼需要改進的地方！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.70.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537583730.A.18F.html
推
09/22 10:49, 5年前 , 1F
你可以看一下慢動作或停格，發力時腳沒有鄧直，發力
09/22 10:49, 1F
→
09/22 10:50, 5年前 , 2F
不夠確實
09/22 10:50, 2F
推
09/22 14:10, 5年前 , 3F
二動的角度要修，在延展的前一刻，你的上半身已經在槓
09/22 14:10, 3F
→
09/22 14:10, 5年前 , 4F
鈴後面惹
09/22 14:10, 4F
推
09/22 21:48, 5年前 , 5F
感覺大部份都是手在拉@@
09/22 21:48, 5F
推
09/23 02:25, 5年前 , 6F
常看過大哥在成吉練~有時候還有妹~給推
09/23 02:25, 6F
推
09/23 11:16, 5年前 , 7F
引膝要做多一點不然沒什麼向上力量
09/23 11:16, 7F
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