[討論] 不做有氧的減脂
想問版上有幾乎不做有氧
只重訓與注意飲食而成功減脂到有
完美胸線 腹肌 等線條的版友嗎?
希望討論與分享經驗
飲食方面發現碳循環飲食法與少吃澱粉醣類的成效對我而言好像蠻有限的。。。
16小時斷食法感覺還比較有效一些些
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.25.248
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537199375.A.517.html
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