[問題] 脖子痛

看板MuscleBeach作者 (榮閣)時間5年前 (2018/09/16 14:22), 5年前編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 7人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
昨天在練臥推的時候 就覺得脖子左後方有一條筋在酸痛 感覺是延伸到背部左側偏上方 但因為沒有太不舒服，沒有立刻休息 今天早上起來時 脖子轉到一個角度就會僵硬痠痛 跟昨天到不適感相似 但更不舒服 像落枕 想去看醫生 但今天禮拜天診所醫院都沒開 想請問各位巨巨 這是什麼運動傷害 要怎麼恢復呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.100.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537078925.A.8E7.html ※ 編輯: roger870324 (223.141.100.93), 09/16/2018 14:25:26
推
09/16 14:43, 5年前 , 1F
斜方ㄅ
09/16 14:43, 1F
→
09/16 14:44, 5年前 , 2F
出力時緊繃吧 然後你應該要感冒了我覺得
09/16 14:44, 2F
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09/16 14:50, 5年前 , 3F
施力錯誤導致，用毛巾拉筋吧
09/16 14:50, 3F
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09/16 15:56, 5年前 , 4F
姿勢錯誤拉傷吧！這幾天別再運動，去給醫生看大概是開消
09/16 15:56, 4F
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09/16 15:56, 5年前 , 5F
炎肌肉放鬆的藥加做熱敷電療。
09/16 15:56, 5F
推
09/16 17:08, 5年前 , 6F
斜方肌延遲性酸痛，無法正常放鬆，忍耐兩天就好了！睡
09/16 17:08, 6F
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09/16 17:08, 5年前 , 7F
覺枕頭從肩膀開始支撐免得跟上一位版友一樣有落枕感覺
09/16 17:08, 7F
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09/16 17:59, 5年前 , 8F
謝謝大家的建議
09/16 17:59, 8F
推
09/16 20:37, 5年前 , 9F
應該發炎了 看個醫生照個x光
09/16 20:37, 9F
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