[討論] 動作跟動作中間要休息多久?

看板MuscleBeach作者 (國中生之眼)時間7年前 (2018/08/26 16:32), 7年前編輯推噓-8(9推 17噓 5→)
留言31則, 29人參與, 7年前最新討論串1/1
各位板友大家好 我是國中生之眼 組間休息大家都討論好幾次了 那動作跟動作之間該休息多久呢 例如 平胸臥推跟上胸臥推 之間要休息多久 我平常都休息15分鐘左右 但感覺身體冷了 沒什麼力 你們都休息多久阿? 給我參考參考 -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.121.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535272336.A.309.html ※ 編輯: joe19990815 (175.181.121.78), 08/26/2018 16:32:55
推
08/26 16:33, 7年前 , 1F
3分鐘
08/26 16:33, 1F
噓
08/26 16:36, 7年前 , 2F
24小時 隔天繼續練
08/26 16:36, 2F
噓
08/26 16:38, 7年前 , 3F
你休息太短了 要休一個禮拜身體才會復原
08/26 16:38, 3F
噓
08/26 16:57, 7年前 , 4F
暑假依然不懈怠 給鼓勵
08/26 16:57, 4F
噓
08/26 17:04, 7年前 , 5F
一年
08/26 17:04, 5F
噓
08/26 17:26, 7年前 , 6F
我組間都休一個月
08/26 17:26, 6F
推
08/26 17:26, 7年前 , 7F
版本真是滿滿的熱情 XD
08/26 17:26, 7F
噓
08/26 17:26, 7年前 , 8F
先去瑜伽一下再回來繼續推 難懂嗎
08/26 17:26, 8F
推
08/26 17:28, 7年前 , 9F
上一次用扁擔臥推是宋朝末年的事情了 deload七百多年
08/26 17:28, 9F
噓
08/26 17:29, 7年前 , 10F
只練一項動作就好了還要問？
08/26 17:29, 10F
噓
08/26 17:32, 7年前 , 11F
不知道
08/26 17:32, 11F
噓
08/26 17:36, 7年前 , 12F
給你參考參考？ 不要喔
08/26 17:36, 12F
→
08/26 17:50, 7年前 , 13F
我都想看個電影 尻個槍再洗個澡
08/26 17:50, 13F
→
08/26 17:50, 7年前 , 14F
半年
08/26 17:50, 14F
噓
08/26 17:51, 7年前 , 15F
暑假2個月
08/26 17:51, 15F
噓
08/26 17:51, 7年前 , 16F
幼稚心態和行為，只會造成你的人生更加辛苦
08/26 17:51, 16F
→
08/26 17:51, 7年前 , 17F
不僅在學習上工作上感情上，都會無形增加無能的形象與
08/26 17:51, 17F
噓
08/26 17:53, 7年前 , 18F
痛苦，只要調整心態才能重獲健康的人生
08/26 17:53, 18F
噓
08/26 18:08, 7年前 , 19F
15分必噓 占器材
08/26 18:08, 19F
推
08/26 18:15, 7年前 , 20F
一年吧，做12次剛好集滿12生肖
08/26 18:15, 20F
→
08/26 18:42, 7年前 , 21F
我都會習慣先去沖個澡，再進行下個動作
08/26 18:42, 21F
噓
08/26 18:50, 7年前 , 22F
我大部分都休2天 給你參考一下
08/26 18:50, 22F
推
08/26 19:38, 7年前 , 23F
國中生之眼是什麼意思啊？
08/26 19:38, 23F
推
08/26 19:43, 7年前 , 24F
XDDD
08/26 19:43, 24F
噓
08/26 21:35, 7年前 , 25F
你可以問你的兄弟__眼
08/26 21:35, 25F
→
08/27 00:22, 7年前 , 26F
做一休一
08/27 00:22, 26F
噓
08/27 02:01, 7年前 , 27F
噓佔用器材15分鐘
08/27 02:01, 27F
推
08/27 04:00, 7年前 , 28F
我都不休息
08/27 04:00, 28F
推
08/27 11:57, 7年前 , 29F
組間休息10秒
08/27 11:57, 29F
噓
08/28 00:51, 7年前 , 30F
一天，一組一天，不然會太壯
08/28 00:51, 30F
推
08/29 16:04, 7年前 , 31F
可以不要把健身房當校外教學嘛！只會霸佔器材
08/29 16:04, 31F
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