［徵人］南部重訓群組徵求想改變自己的人

看板MuscleBeach作者 (軟綿綿的喵)時間5年前 (2018/07/27 12:30), 5年前編輯推噓29(29推 0噓 10→)
留言39則, 35人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
大家好，我們是南部運動健身的同好群組。 目前創群已經滿1年囉，是個溫馨的運動健身小群組，群組內的成員來自台南高雄各行各 業，有新手也有高手，但都是抱持著想運動及進步的心態而加入的。 固定會到健身房做小型的團練及運動交流指導。群組活動基本以運動健身為主，平常沒事 也會閒聊抬槓。 由於群組在2018年初做了大幅度的變革，因此收人標準為有強烈意願接觸重訓或是有在重 訓的人，且能夠配合在健身房錄影片上傳雲端。 群組歡迎交朋友，但群主會檢視及督促加入者是否真心想運動，若只是來沾醬油把哥把妹 或是另有其他企圖想法的人，在管理人員觀察和舉報後會大刀闊斧。 目前還是以南部為主，只要是想努力運動，喜愛運動的夥伴都歡迎參加。 主要流程圖如下： https://i.imgur.com/FBXGBJU.jpg
以下分享一下我們近期的健身房團練及活動照片： https://i.imgur.com/plY4KhA.jpg
筋膜放鬆課程照片： https://i.imgur.com/RGeKKqA.jpg
https://i.imgur.com/df02lt7.jpg
經過討論後，群組增設了新手區，即六大主要重訓動作還需要調整的人本群都列為新手， 六大主要重訓動作為臥推、深蹲、硬舉、站姿肩推、槓鈴划船、引體向上（或滑輪下拉） ，這六大動作沒問題的人，可以選擇要不要讓群內的教練幫你排課表，對重訓有自己安排 跟想法的人，每周上傳一段重訓影片即可，影片長度為一組動作。 另外在新手區的人，務必要兩個月至少參加團練一次，本群一個月至少會有一次團練，原 則上是高雄台南地區每個月各一次，如果時間搭不上的人也可以跟教練私下約時間調整動 作，當然都是不收費的。 本次收人約收10~12人，來信越有誠意越會優先錄取唷！沒被收到的人也不要森氣氣，一 切都是緣分啦～ 特別注意：麻煩想加入群組的人記得賴的加入好友功能要開啟，之前常常遇到輸入ID搜不 到的情況，因為不可能每個人都回信，如果搜不到就只能說無緣囉～ 來信麻煩附一下 Line ID： 暱稱： 性別： 年齡： 身高/體重： 出沒地點（南部）： 平常都做什麼運動： 在哪間健身房(有轟菌就留言轟菌): 簡單的自介及為什麼運動： -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.148.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532665842.A.A36.html ※ 編輯: karasu35 (49.216.148.185), 07/27/2018 12:32:26 ※ 編輯: karasu35 (49.216.148.185), 07/27/2018 12:35:49 ※ 編輯: karasu35 (49.216.148.185), 07/27/2018 12:36:56 ※ 編輯: karasu35 (49.216.148.185), 07/27/2018 12:37:24
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07/27 12:50, 5年前 , 1F
很難，中部的兩百多人，甚至有國手也是沒什麼人在PO
07/27 12:50, 1F
推
07/27 12:55, 5年前 , 2F
真佛心
07/27 12:55, 2F
推
07/27 12:55, 5年前 , 3F
天啊！感覺好棒
07/27 12:55, 3F
推
07/27 13:17, 5年前 , 4F
外縣市好羨慕QQ
07/27 13:17, 4F
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07/27 14:17, 5年前 , 5F
07/27 14:17, 5F
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07/27 14:17, 5年前 , 6F
健身&拍擋是否必須？新世代王者新解釋
07/27 14:17, 6F
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07/27 14:42, 5年前 , 7F
會練的人就是會練，不會練的再多的幫助也是浪費
07/27 14:42, 7F
推
07/27 15:01, 5年前 , 8F
選妃?
07/27 15:01, 8F
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07/27 15:18, 5年前 , 9F
？？？？Y
07/27 15:18, 9F
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07/27 15:25, 5年前 , 10F
！！？？
07/27 15:25, 10F
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07/27 15:36, 5年前 , 11F
想拍沒人幫忙拍阿...邊緣人哭哭
07/27 15:36, 11F
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07/27 16:11, 5年前 , 12F
每個月都會團練喔，歡迎大家加入，希望是認真想進步得人
07/27 16:11, 12F
推
07/27 16:16, 5年前 , 13F
請問有北部的群嗎？
07/27 16:16, 13F
推
07/27 17:29, 5年前 , 14F
求台北的群++
07/27 17:29, 14F
推
07/27 17:57, 5年前 , 15F
求台中的
07/27 17:57, 15F
推
07/27 19:18, 5年前 , 16F
推 不錯的群組 新手很適合加入 裡面的人都很友善
07/27 19:18, 16F
推
07/27 19:33, 5年前 , 17F
寄了沒回QQ
07/27 19:33, 17F
推
07/27 22:24, 5年前 , 18F
求台中的，謝謝
07/27 22:24, 18F
推
07/27 23:11, 5年前 , 19F
求北部的群
07/27 23:11, 19F
推
07/27 23:15, 5年前 , 20F
希望有台中的
07/27 23:15, 20F
推
07/28 00:08, 5年前 , 21F
求北部的群
07/28 00:08, 21F
推
07/28 00:46, 5年前 , 22F
好險早就加入漢文帝宇宙粉絲後援會 沒有貳心
07/28 00:46, 22F
推
07/28 00:58, 5年前 , 23F
高雄重訓新手已站內，希望有緣加入。
07/28 00:58, 23F
推
07/28 01:34, 5年前 , 24F
求台中qq
07/28 01:34, 24F
推
07/28 01:42, 5年前 , 25F
站內+1 希望能有長期一起努力的夥伴
07/28 01:42, 25F
推
07/28 02:52, 5年前 , 26F
已站內 希望有緣能一起運動
07/28 02:52, 26F
推
07/28 03:00, 5年前 , 27F
求桃園群 想學好硬舉跟肩推QQ
07/28 03:00, 27F
推
07/28 11:06, 5年前 , 28F
還好我只喜歡自己練XD
07/28 11:06, 28F
推
07/28 14:06, 5年前 , 29F
之前加某縣市的群一堆中年噁男在對妹子講幹話、獻殷
07/28 14:06, 29F
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07/28 14:06, 5年前 , 30F
勤之類的，真的很噁心，約練的心情都沒了，真的要避
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07/28 14:06, 5年前 , 31F
免這種
07/28 14:06, 31F
推
07/28 14:44, 5年前 , 32F
求北部或新竹的 plz><
07/28 14:44, 32F
推
07/28 17:28, 5年前 , 33F
已站內 希望可以一起飛w
07/28 17:28, 33F
推
07/28 22:04, 5年前 , 34F
哭哭 羨慕 求大台北群！！
07/28 22:04, 34F
推
07/29 09:59, 5年前 , 35F
好猛
07/29 09:59, 35F
推
07/30 00:54, 5年前 , 36F
北區群++
07/30 00:54, 36F
推
07/31 02:51, 5年前 , 37F
已站內信！拜託選我選我！>\\\<
07/31 02:51, 37F
推
12/29 19:57, 5年前 , 38F
還有嗎
12/29 19:57, 38F
推
04/18 19:14, 6年前 , 39F
請問還可以站內嗎～
04/18 19:14, 39F
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文章代碼(AID): #1RMf_oes (MuscleBeach)
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