[問題] 請問這是鍛鍊哪裡

看板MuscleBeach作者 (【積π】)時間5年前 (2018/07/26 21:52), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
https://youtu.be/9G_XUA5X-dk?t=36s
請問板上巨巨這是鍛鍊哪個肌群的動作阿 該怎麼稱呼這個器材呢 Peace 謝謝~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.186.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532613155.A.3D3.html
推
07/26 21:56, 5年前 , 1F
Cable 直臂下壓吧，寬握練闊背為主
07/26 21:56, 1F
推
07/26 22:35, 5年前 , 2F
借問 這動作老是抓不太到感受度 有什麼訣竅？
07/26 22:35, 2F
推
07/26 23:00, 5年前 , 3F
下拉時肘要固定(彎曲變練肱三頭)+挺胸(太重易代償)
07/26 23:00, 3F
→
07/27 11:01, 5年前 , 4F
這動作也會帶到一點胸
07/27 11:01, 4F
推
07/27 20:29, 5年前 , 5F
下來的時候要鎖肩胛骨
07/27 20:29, 5F
→
07/28 00:19, 5年前 , 6F
看過有人做這個說要練三頭xD
07/28 00:19, 6F
推
07/28 11:53, 5年前 , 7F
笑死練三頭
07/28 11:53, 7F
推
07/29 06:44, 5年前 , 8F
三頭的長頭確實可以做肩伸展
07/29 06:44, 8F
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