[問題] 想請問各位前輩主要訓練跟輔助訓練

看板MuscleBeach作者 (金魚腦)時間5年前 (2018/07/18 17:26), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
留言3則, 3人參與, 5年前最新討論串1/1
目前主練 三項，然後還有輔助訓練 我想問的事，如果早上練蹲舉，晚上練蹲舉的輔助項目，這樣安排適合嗎，還是說主要跟 輔助要排在相同的訓練時間比較好（我每次的訓練時間有限，所以才想分開練） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.185.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531906009.A.846.html
推
07/18 17:36, 5年前 , 1F
其實分開練比較好
07/18 17:36, 1F
推
07/18 17:48, 5年前 , 2F
分開練的訓練量能衝比較高
07/18 17:48, 2F
推
07/18 20:45, 5年前 , 3F
你知道什麼最好就那樣做 你不是要為了比賽
07/18 20:45, 3F
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