[問題] 肌酸有辦法增加體力？
各位巨石浩克大家好
如題
目前小弟除了健身還有在跳舞
進健身房也是希望填補自己力量方面的不足
通常練舞會接在健身休息完之後
強度不算低
大概2個多小時後就會感覺力氣耗盡
因此想藉由肌酸來提升自己的表現
翻了一些關於肌酸文章
裡面提到肌酸能增加爆發力似乎也能增加耐力
但我不清楚增加耐力是增加體力還是增加同重量反覆次數？
除了乳清外我還沒吃過肌酸不太清楚
我想問的是：吃肌酸有沒有辦法增加自己的體力？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.58.44
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