[問題] 如何讓肩膀線條明顯?

看板MuscleBeach作者 (國中生之眼)時間6年前 (2018/06/12 14:05), 6年前編輯推噓-16(9推 25噓 9→)
留言43則, 39人參與, 6年前最新討論串1/1
本魯健身一段時間 了(3個禮拜) 朋友都看的出來二頭三頭的變化 但是肩膀他們說看起來不像有練 請問該怎讓肩膀線條明顯? 每次練肩膀感受度都很高 目前體脂28% 應該不用減了吧? -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.216.11 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528783533.A.0AB.html
噓
06/12 14:06, 6年前 , 1F
反串失敗 滾
06/12 14:06, 1F
推
06/12 14:07, 6年前 , 2F
好久不見，這次有失水準XDD
06/12 14:07, 2F
→
06/12 14:07, 6年前 , 3F
應該加上不要看起來太壯，怕女生不喜歡
06/12 14:07, 3F
來不及了 已經太壯了(羞) ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.11), 06/12/2018 14:07:43
噓
06/12 14:07, 6年前 , 4F
體脂太低了啦 至少50%才要減 不要練肩膀 會太壯
06/12 14:07, 4F
男人要有肩膀 怎能不練！！！！.
推
06/12 14:11, 6年前 , 5F
之眼早
06/12 14:11, 5F
早 ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.11), 06/12/2018 14:12:01
→
06/12 14:31, 6年前 , 6F
之眼午安 吃飽了嗎
06/12 14:31, 6F
吃飽了 現在訓練中
→
06/12 14:35, 6年前 , 7F
這體態你需要增脂
06/12 14:35, 7F
我想維持在25~30 女生最喜歡的體態 ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.11), 06/12/2018 14:36:03
噓
06/12 14:47, 6年前 , 8F
練3個禮拜是能有啥變化啦
06/12 14:47, 8F
變化很大阿 我第一週2KG啞鈴都拿不起來 第三週4KG輕鬆拿
噓
06/12 14:53, 6年前 , 9F
這id不意外
06/12 14:53, 9F
推
06/12 15:01, 6年前 , 10F
不要再練了 三週真的會太壯
06/12 15:01, 10F
沒想到那麼好練ㄏㄏ
噓
06/12 15:05, 6年前 , 11F
28%不用減？
06/12 15:05, 11F
28不夠低?你要不要說你多少? ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.11), 06/12/2018 15:06:52
噓
06/12 15:08, 6年前 , 12F
你目前需要增脂減肌 結案
06/12 15:08, 12F
增脂不用 減肌確實需要 ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.11), 06/12/2018 15:10:09
推
06/12 15:13, 6年前 , 13F
嫩我一天只練八下現在壯到不行
06/12 15:13, 13F
求站內教學
推
06/12 15:15, 6年前 , 14F
三個禮拜太久了 要不要開始嘗試用藥？
06/12 15:15, 14F
有考慮過 但怕蛋蛋變小 ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.11), 06/12/2018 15:17:43
噓
06/12 15:30, 6年前 , 15F
28夠低?你還來這邊為啥? 奇文共賞
06/12 15:30, 15F
推
06/12 15:36, 6年前 , 16F
樓上被釣到了☺
06/12 15:36, 16F
噓
06/12 15:37, 6年前 , 17F
呵呵 給推
06/12 15:37, 17F
噓
06/12 16:05, 6年前 , 18F
體脂太低了 趕快吃雞排
06/12 16:05, 18F
噓
06/12 16:05, 6年前 , 19F
28嘻嘻
06/12 16:05, 19F
噓
06/12 16:25, 6年前 , 20F
I'd正確
06/12 16:25, 20F
噓
06/12 16:39, 6年前 , 21F
沒買餐盤跟花枝丸，失敗
06/12 16:39, 21F
推
06/12 16:42, 6年前 , 22F
雞排珍奶要多喝啊
06/12 16:42, 22F
噓
06/12 16:46, 6年前 , 23F
Id正確
06/12 16:46, 23F
噓
06/12 16:46, 6年前 , 24F
去八卦版鬧吧
06/12 16:46, 24F
推
06/12 17:39, 6年前 , 25F
指考完了嗎
06/12 17:39, 25F
噓
06/12 17:41, 6年前 , 26F
這體脂超猛，羨慕
06/12 17:41, 26F
→
06/12 17:59, 6年前 , 27F
你捐多少啦(咦
06/12 17:59, 27F
噓
06/12 18:14, 6年前 , 28F
你這樣超越館長了，快去找他單挑
06/12 18:14, 28F
噓
06/12 19:28, 6年前 , 29F
噓噓文
06/12 19:28, 29F
噓
06/12 20:18, 6年前 , 30F
?
06/12 20:18, 30F
噓
06/12 20:48, 6年前 , 31F
慢走
06/12 20:48, 31F
→
06/12 21:05, 6年前 , 32F
有笑有推
06/12 21:05, 32F
→
06/12 22:10, 6年前 , 33F
這次我無法了
06/12 22:10, 33F
→
06/12 22:13, 6年前 , 34F
真的是降體脂肪到20以內比較明顯
06/12 22:13, 34F
→
06/13 00:21, 6年前 , 35F
三週? 滾
06/13 00:21, 35F
噓
06/13 01:27, 6年前 , 36F
你智商28我比較相信啦
06/13 01:27, 36F
噓
06/13 07:11, 6年前 , 37F
哇靠發廢文還講幹話回嘴
06/13 07:11, 37F
→
06/13 07:11, 6年前 , 38F
能不能桶一桶？
06/13 07:11, 38F
噓
06/13 07:26, 6年前 , 39F
哈哈哈
06/13 07:26, 39F
噓
06/13 10:34, 6年前 , 40F
推
06/13 10:34, 40F
噓
06/13 21:17, 6年前 , 41F
蔣幹你好
06/13 21:17, 41F
噓
06/14 00:59, 6年前 , 42F
補
06/14 00:59, 42F
推
06/18 19:45, 6年前 , 43F
笑死
06/18 19:45, 43F
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