[問題] 臀推問題

看板MuscleBeach作者 (mor)時間6年前 (2018/05/28 21:35), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 8人參與, 6年前最新討論串1/1
今天心血來潮做臀推 一開始使用毛巾滾一圈墊著 發現恥骨被壓到很痛 改去拿健身房裡的黑色軟墊 摺起來總共有三層 還是非常痛 不知道要怎麼弄才可以不受疼痛的好好做這動作？ 額外買那種槓鈴墊嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.125.190 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527514519.A.9B5.html
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05/28 22:11, 6年前 , 1F
我去的健身房有一種超厚泡棉，臀推完全不會痛
05/28 22:11, 1F
推
05/28 22:43, 6年前 , 2F
不是有一種一般拿來墊在脖子後深蹲的那種嗎?
05/28 22:43, 2F
推
05/28 23:05, 6年前 , 3F
墊平衡墊 Balance pad
05/28 23:05, 3F
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05/28 23:05, 6年前 , 4F
也有人把瑜珈墊摺起來
05/28 23:05, 4F
推
05/28 23:57, 6年前 , 5F
網路拍賣搜尋槓鈴護套就有了
05/28 23:57, 5F
推
05/29 08:29, 6年前 , 6F
用槓鈴護頸套就可。
05/29 08:29, 6F
推
05/29 09:03, 6年前 , 7F
買個槓鈴墊 大概2-300 墊起來超舒服
05/29 09:03, 7F
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05/29 09:07, 6年前 , 8F
了解了~ 看來勢必另外買才行
05/29 09:07, 8F
推
05/31 06:33, 6年前 , 9F
可以試試用瑜珈墊包槓鈴
05/31 06:33, 9F
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