[閒聊] 休息一段時間重新訓練後感受度更好？

看板MuscleBeach作者 (傑洛米零)時間6年前 (2018/05/27 14:28), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 8人參與, 6年前最新討論串1/1
因為感冒的關係 停了一個禮拜沒進健身房 昨天隔了這麼久去訓練 雖然感覺力量有點下滑 但是目標肌肉出力的感受度更好 有人也是被這樣嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.222.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527402494.A.400.html
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05/27 16:18, 6年前 , 1F
覺得是因為充分休息
05/27 16:18, 1F
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05/27 16:30, 6年前 , 2F
覺得跟樓上看法一樣
05/27 16:30, 2F
推
05/27 17:17, 6年前 , 3F
我要拼pr前都會修一個禮拜耶，力量反而會進步
05/27 17:17, 3F
推
05/27 17:42, 6年前 , 4F
以前不大相信充分休息的說法 有次出國修了一星期 回來竟然
05/27 17:42, 4F
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05/27 17:42, 6年前 , 5F
破PR 之後就信了
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05/27 17:51, 6年前 , 6F
因為沒排deload
05/27 17:51, 6F
推
05/27 20:26, 6年前 , 7F
人家是在練身材不是練健力不好意思
05/27 20:26, 7F
推
05/27 21:27, 6年前 , 8F
有這種經驗 2個月都會休一個禮拜 感覺效果很好
05/27 21:27, 8F
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05/28 02:02, 6年前 , 9F
不是很喜歡休息後回歸力量表現掉的感覺...
05/28 02:02, 9F
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