[問題] 硬拉可以自體重二倍的人多嗎?

看板MuscleBeach作者 (嗚嗚)時間6年前 (2018/05/24 11:28), 6年前編輯推噓65(69推 4噓 35→)
留言108則, 81人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟在健身房幾月了 可是發現重量大概150以上都是巨巨身材才會去拉 能拉到這個重量的好像都是巨巨居多 目測都是體重二倍左右 這個重量在普通健身者來說大概是甚麼等級阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.189.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527132530.A.9F9.html
推
05/24 11:32, 6年前 , 1F
我1RM2.3倍體重還是肥宅身材喇 嗆三小
05/24 11:32, 1F
→
05/24 11:33, 6年前 , 2F
我不是巨巨還不是可以拉超過150kg......
05/24 11:33, 2F
可能我只換過二間沒去過大間的 見識太少
推
05/24 11:33, 6年前 , 3F
兩倍體重差不多就我1rm
05/24 11:33, 3F
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05/24 11:34, 6年前 , 4F
我74kg，可拉150，練一年多
05/24 11:34, 4F
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05/24 11:36, 6年前 , 5F
寬還是窄？
05/24 11:36, 5F
寬是相撲嗎 話說我覺得相撲比較難拉 雖然行程短可能我不習慣
推
05/24 11:37, 6年前 , 6F
150真的還好 板上應該一堆練不到一年就達成的
05/24 11:37, 6F
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05/24 11:37, 6年前 , 7F
樓上問寬窄有什麼意義嗎？
05/24 11:37, 7F
推
05/24 11:38, 6年前 , 8F
68 傳統拉175
05/24 11:38, 8F
推
05/24 11:39, 6年前 , 9F
75kg練一年半，達成2倍
05/24 11:39, 9F
希望肥宅我能一年內拉到二倍
推
05/24 11:40, 6年前 , 10F
我廢柴拉不到兩倍而且還很胖
05/24 11:40, 10F
推
05/24 11:43, 6年前 , 11F
微肥宅73kg 拉190kg
05/24 11:43, 11F
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05/24 11:49, 6年前 , 12F
常看到板上練半年就深蹲兩倍重的
05/24 11:49, 12F
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05/24 11:49, 6年前 , 13F
練武奇才，真的慚愧QQ
05/24 11:49, 13F
我現在改建力的練法突破很快
推
05/24 11:50, 6年前 , 14F
練一年拉3倍
05/24 11:50, 14F
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05/24 12:06, 6年前 , 15F
90公斤以下拉2倍體重其實不算強
05/24 12:06, 15F
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05/24 12:10, 6年前 , 16F
硬舉兩倍算正常吧，三倍就強者了
05/24 12:10, 16F
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05/24 12:10, 6年前 , 17F
兩倍蠻簡單的 如果是相撲更簡單
05/24 12:10, 17F
推
05/24 12:17, 6年前 , 18F
深蹲兩倍跟硬舉兩倍哪個難
05/24 12:17, 18F
我覺得深蹲耶 我二個平均練 但是深蹲一直比硬舉少大概10公斤
推
05/24 12:18, 6年前 , 19F
硬拉？
05/24 12:18, 19F
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05/24 12:19, 6年前 , 20F
大陸人？
05/24 12:19, 20F
你想聽硬舉也是可以 但這二個不是一樣嗎
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05/24 12:19, 6年前 , 21F
那要看你用怎樣的姿勢作標準啦 不然偷吃步方式很多
05/24 12:19, 21F
推
05/24 12:25, 6年前 , 22F
我看過68拉185 1RM
05/24 12:25, 22F
推
05/24 12:29, 6年前 , 23F
不是說 兩倍只是新手村的開始 我只能一下QQ
05/24 12:29, 23F
推
05/24 12:40, 6年前 , 24F
朋友的教練6x拉220
05/24 12:40, 24F
推
05/24 12:42, 6年前 , 25F
我這有一個56拉195 1rm
05/24 12:42, 25F
推
05/24 12:46, 6年前 , 26F
很多吧
05/24 12:46, 26F
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05/24 12:47, 6年前 , 27F
網路上跟現實比大概要3倍體重才夠看
05/24 12:47, 27F
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05/24 13:00, 6年前 , 28F
05/24 13:00, 28F
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05/24 13:00, 6年前 , 29F
拉體重兩倍一下 大約贏六成的人
05/24 13:00, 29F
原來二倍大概是白金到金牌的等級
噓
05/24 13:03, 6年前 , 30F
硬拉是什麼
05/24 13:03, 30F
推
05/24 13:05, 6年前 , 31F
大家都好強好可怕
05/24 13:05, 31F
推
05/24 13:05, 6年前 , 32F
硬拉兩倍應該很基本 尤其看體重 我62KG瘦宅 自練差不多三
05/24 13:05, 32F
還有 36 則推文
還有 1 段內文
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05/24 16:33, 6年前 , 69F
2倍還好，2.5倍才是困難的開始。
05/24 16:33, 69F
推
05/24 16:33, 6年前 , 70F
兩倍不難 2.5倍以上就是另外一個世界了
05/24 16:33, 70F
推
05/24 16:40, 6年前 , 71F
兩倍真的不難 死胖子如我順順練也是兩倍 之後才是卡關
05/24 16:40, 71F
推
05/24 16:54, 6年前 , 72F
認真練一年1rm達到2倍體重不難，能跑5*5才是重點
05/24 16:54, 72F
→
05/24 17:03, 6年前 , 73F
小弟我在建工 發現硬舉能超過100公斤的人就算少數囉
05/24 17:03, 73F
推
05/24 17:09, 6年前 , 74F
我64拉190
05/24 17:09, 74F
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05/24 17:11, 6年前 , 75F
希望可以今年能拉到200@@
05/24 17:11, 75F
推
05/24 17:15, 6年前 , 76F
我75公斤現在130而已，覺得很弱 是說還在慢慢往上加
05/24 17:15, 76F
→
05/24 17:15, 6年前 , 77F
練硬舉兩個月了
05/24 17:15, 77F
推
05/24 17:29, 6年前 , 78F
有在練力量課表的，一年2倍不難，認識一年3倍都有。硬
05/24 17:29, 78F
→
05/24 17:29, 6年前 , 79F
舉100多還蠻常見的@@
05/24 17:29, 79F
推
05/24 18:00, 6年前 , 80F
兩個月 3倍體重
05/24 18:00, 80F
推
05/24 18:06, 6年前 , 81F
練4年 從來沒練過1RM
05/24 18:06, 81F
推
05/24 18:08, 6年前 , 82F
93公斤，在建工拉190拉不起來，換槓後拉220，用拉力帶250
05/24 18:08, 82F
推
05/24 18:08, 6年前 , 83F
練兩年，每次都要請旁邊的女生把我把起槓架上的槓拿起來
05/24 18:08, 83F
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05/24 18:08, 6年前 , 84F
建工的槓是練握力好物（誤）
05/24 18:08, 84F
推
05/24 18:54, 6年前 , 85F
拉沒4倍 國內賽沒名
05/24 18:54, 85F
噓
05/24 19:23, 6年前 , 86F
推文裡到底多少萬能新手 再給你十年也是拉自身體重
05/24 19:23, 86F
→
05/24 19:24, 6年前 , 87F
樓上xddd
05/24 19:24, 87F
推
05/24 19:43, 6年前 , 88F
70kg硬舉190kg 5下XD
05/24 19:43, 88F
→
05/24 19:50, 6年前 , 89F
蹲150kg 10下～ 蹲舉難多了
05/24 19:50, 89F
推
05/24 20:07, 6年前 , 90F
你見識少，我體重180拉70
05/24 20:07, 90F
→
05/24 20:38, 6年前 , 91F
兩倍體重可以一組十下根本暴力好嗎
05/24 20:38, 91F
推
05/24 21:01, 6年前 , 92F
每次看推文都覺得人生好難過...
05/24 21:01, 92F
推
05/24 21:45, 6年前 , 93F
我只能拉我體重的七成
05/24 21:45, 93F
推
05/24 22:19, 6年前 , 94F
這邊鍵盤硬拉 人人都嘛很神
05/24 22:19, 94F
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05/24 22:25, 6年前 , 95F
越講越扯DD
05/24 22:25, 95F
推
05/24 23:45, 6年前 , 96F
先定義"多"
05/24 23:45, 96F
推
05/24 23:54, 6年前 , 97F
68拉100 QQ
05/24 23:54, 97F
推
05/25 00:39, 6年前 , 98F
69公斤，練三年拉50公斤
05/25 00:39, 98F
推
05/25 01:20, 6年前 , 99F
練八年 練習拉過300 差不多3.15倍吧
05/25 01:20, 99F
推
05/25 01:22, 6年前 , 100F
三年左右 68拉210給您參考
05/25 01:22, 100F
推
05/25 01:27, 6年前 , 101F
05/25 01:27, 101F
推
05/25 03:34, 6年前 , 102F
樓上極強 跪了
05/25 03:34, 102F
推
05/25 09:11, 6年前 , 103F
弱弱我 一年半 2.1倍
05/25 09:11, 103F
推
05/25 10:07, 6年前 , 104F
一年兩倍算正常
05/25 10:07, 104F
推
05/25 11:05, 6年前 , 105F
體重50kg 第一次碰槓大概舉500kg 給你參考
05/25 11:05, 105F
推
05/25 15:10, 6年前 , 106F
萵苣真的很少看到有人拉兩倍的
05/25 15:10, 106F
→
05/25 18:02, 6年前 , 107F
公館蔬菜有幾個拉170以上的非巨巨
05/25 18:02, 107F
推
05/25 23:50, 6年前 , 108F
樓上上上一拳超人484
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