[問題] 重訓造成疝氣復發機率高嗎
各位巨巨好
小弟剛開始接觸健身不久
之前有疝氣在開刀後痊癒
且無任何異常已超過五年以上
據我所知疝氣是因為腹腔壓力過大所造成
所以想請問
1.重訓是是否會有較高機率造成疝氣復發？
2.有哪些動作比較不適合做的？
3.主要是擔心在憋氣時壓力過大那如果
在發力時「核心出力但不閉氣改成吐氣」
這樣是否會讓壓力較小，還是這樣就沒辦法達成讓身體穩定的效果？
4.如果在做機械式或是較小肌群(二頭彎矩之類的)
還需要憋氣穩定嗎，或是可以自然吐氣就可以了？
手機排版傷眼還請見諒
-----
Sent from JPTT on my InFocus M808.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.81.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525281917.A.982.html
推
05/03 01:30,
6年前
, 1F
05/03 01:30, 1F
推
05/03 01:34,
6年前
, 2F
05/03 01:34, 2F
推
05/03 02:25,
6年前
, 3F
05/03 02:25, 3F
推
05/03 02:28,
6年前
, 4F
05/03 02:28, 4F
推
05/03 08:00,
6年前
, 5F
05/03 08:00, 5F
→
05/03 08:24,
6年前
, 6F
05/03 08:24, 6F
推
05/03 08:42,
6年前
, 7F
05/03 08:42, 7F
→
05/03 08:43,
6年前
, 8F
05/03 08:43, 8F
推
05/03 09:46,
6年前
, 9F
05/03 09:46, 9F
推
05/03 09:47,
6年前
, 10F
05/03 09:47, 10F
→
05/03 09:47,
6年前
, 11F
05/03 09:47, 11F
→
05/03 10:46,
6年前
, 12F
05/03 10:46, 12F
→
05/03 11:06,
6年前
, 13F
05/03 11:06, 13F
推
05/03 11:20,
6年前
, 14F
05/03 11:20, 14F
推
05/03 11:37,
6年前
, 15F
05/03 11:37, 15F
推
05/03 12:31,
6年前
, 16F
05/03 12:31, 16F
推
05/03 12:32,
6年前
, 17F
05/03 12:32, 17F
推
05/03 15:05,
6年前
, 18F
05/03 15:05, 18F
→
05/03 15:07,
6年前
, 19F
05/03 15:07, 19F
推
05/03 19:47,
6年前
, 20F
05/03 19:47, 20F
推
05/03 21:35,
6年前
, 21F
05/03 21:35, 21F
→
05/03 21:36,
6年前
, 22F
05/03 21:36, 22F
→
05/03 21:37,
6年前
, 23F
05/03 21:37, 23F
→
05/03 21:38,
6年前
, 24F
05/03 21:38, 24F
→
05/03 21:39,
6年前
, 25F
05/03 21:39, 25F
推
05/03 21:41,
6年前
, 26F
05/03 21:41, 26F
推
05/03 21:50,
6年前
, 27F
05/03 21:50, 27F
推
05/03 22:13,
6年前
, 28F
05/03 22:13, 28F
→
05/03 22:14,
6年前
, 29F
05/03 22:14, 29F
→
05/04 18:29,
6年前
, 30F
05/04 18:29, 30F
→
05/04 18:29,
6年前
, 31F
05/04 18:29, 31F