[問題] 硬舉討鞭(代PO)

看板MuscleBeach作者 (拿摸膩害)時間7年前 (2018/04/29 18:02), 編輯推噓10(10推 0噓 2→)
留言12則, 12人參與, 7年前最新討論串1/1
各位巨巨好～ 這一兩年練得比較勤 沒有錢請教練，沒有固定課表 想請教動作是否需要修正 是否有建議的輔助訓練可以提高重量 還有離心時候是否不要硬撐比較好 1RM沒測過，拉過190(相撲) 感謝各位巨巨 140kg휸 https://youtu.be/zNm5GPP7RnM
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.183.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524996167.A.2D4.html
推
04/29 19:11, 7年前 , 1F
巨
04/29 19:11, 1F
推
04/29 19:39, 7年前 , 2F
巨
04/29 19:39, 2F
→
04/29 19:41, 7年前 , 3F
160kg touch and go空手，好像還正握，可怕的握力。
04/29 19:41, 3F
推
04/29 19:52, 7年前 , 4F
沒什麼問題
04/29 19:52, 4F
推
04/29 19:53, 7年前 , 5F
舉沒你重 不敢發言
04/29 19:53, 5F
推
04/29 19:54, 7年前 , 6F
姿勢魔人：硬舉繞膝，我看你根本不懂髖關節鉸鏈
04/29 19:54, 6F
推
04/29 20:44, 7年前 , 7F
好輕鬆....只能推了
04/29 20:44, 7F
推
04/29 21:35, 7年前 , 8F
想請問是什麼app可以這樣錄軌跡
04/29 21:35, 8F
→
04/29 22:22, 7年前 , 9F
04/29 22:22, 9F
推
04/29 23:47, 7年前 , 10F
太巨惹吧
04/29 23:47, 10F
推
04/30 17:35, 7年前 , 11F
舉比你輕 只能推
04/30 17:35, 11F
推
05/21 23:25, 7年前 , 12F
猛
05/21 23:25, 12F
‣ 更多 plus203ft 的文章
文章代碼(AID): #1QvPX7BK (MuscleBeach)