[問題] 是不是沒人看就不能握推自由槓

看板MuscleBeach作者 (spencer)時間6年前 (2018/04/23 08:36), 編輯推噓9(31推 22噓 27→)
留言80則, 55人參與, 6年前最新討論串1/1
各位大大早 想請問 是不是握推自由槓時 旁邊一定要有夥伴呢？ 所以邊緣人只好練啞鈴握推了喔… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.116.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524443760.A.8A9.html
推
04/23 08:38, 6年前 , 1F
啞鈴的效果不會比較差啊
04/23 08:38, 1F
噓
04/23 08:45, 6年前 , 2F
為什麼一定要臥推自由槓?
04/23 08:45, 2F
噓
04/23 08:48, 6年前 , 3F
有種東西叫護槓XD
04/23 08:48, 3F
噓
04/23 08:48, 6年前 , 4F
不是有護槓可以裝嗎？
04/23 08:48, 4F
噓
04/23 08:52, 6年前 , 5F
啞鈴是好東西阿
04/23 08:52, 5F
→
04/23 08:52, 6年前 , 6F
還可以訓練你的平衡
04/23 08:52, 6F
噓
04/23 08:54, 6年前 , 7F
什麼叫做量力而為。你知道嗎？不做大重量。會死嗎？
04/23 08:54, 7F
推
04/23 09:09, 6年前 , 8F
去找有護槓的架子做啊
04/23 09:09, 8F
→
04/23 09:09, 6年前 , 9F
不要做到力竭就好了啊
04/23 09:09, 9F
→
04/23 09:12, 6年前 , 10F
為什麼都在扯護槓 有其他保命方式
04/23 09:12, 10F
推
04/23 09:13, 6年前 , 11F
有其他方式你就講啊,為什麼阻止別人講護槓?
04/23 09:13, 11F
噓
04/23 09:14, 6年前 , 12F
講護槓臭了嗎？
04/23 09:14, 12F
推
04/23 09:15, 6年前 , 13F
一般推到胸口的人來說 互槓會不會影響最低點
04/23 09:15, 13F
推
04/23 09:19, 6年前 , 14F
RPE8以下其實還挺安全的
04/23 09:19, 14F
推
04/23 09:23, 6年前 , 15F
蓋伊臥推自保
04/23 09:23, 15F
推
04/23 09:25, 6年前 , 16F
保護好自己， 活著才能繼續練下去這觀念很難懂嗎
04/23 09:25, 16F
→
04/23 09:27, 6年前 , 17F
不敢就別推
04/23 09:27, 17F
推
04/23 09:27, 6年前 , 18F
護槓主要是保護鎖骨到喉嚨這一段 胸口拱起來會高於護槓
04/23 09:27, 18F
推
04/23 09:30, 6年前 , 19F
護起來護起來
04/23 09:30, 19F
推
04/23 09:35, 6年前 , 20F
影片是做到力竭的自我保護方式 如果是槓子滑掉 沒架護槓
04/23 09:35, 20F
→
04/23 09:36, 6年前 , 21F
就等著送醫院 結論是請愛用護槓
04/23 09:36, 21F
→
04/23 09:36, 6年前 , 22F
要做極限重量就要有自覺
04/23 09:36, 22F
噓
04/23 09:50, 6年前 , 23F
是
04/23 09:50, 23F
噓
04/23 09:54, 6年前 , 24F
不是做大重量怕啥
04/23 09:54, 24F
推
04/23 09:57, 6年前 , 25F
護槓 護槓 護槓
04/23 09:57, 25F
→
04/23 10:05, 6年前 , 26F
有護槓也會送醫院的
04/23 10:05, 26F
→
04/23 10:05, 6年前 , 27F
不過沒護槓應該直送太平間
04/23 10:05, 27F
推
04/23 10:09, 6年前 , 28F
我都練九九神功不用護槓，之後要來肛爆你們這些廢文不爬
04/23 10:09, 28F
→
04/23 10:09, 6年前 , 29F
文的
04/23 10:09, 29F
推
04/23 10:09, 6年前 , 30F
別用太重就好啊
04/23 10:09, 30F
噓
04/23 10:15, 6年前 , 31F
不懂量力而為就不要把別人拖下水
04/23 10:15, 31F
噓
04/23 10:36, 6年前 , 32F
你知道2種東西嗎 一種叫大腦 一種叫護槓
04/23 10:36, 32F
→
04/23 10:43, 6年前 , 33F
有護槓為什麼會送醫院？
04/23 10:43, 33F
噓
04/23 10:50, 6年前 , 34F
有其他方式不講是在吵幾點的？ 沒人看連門都不要出最安
04/23 10:50, 34F
→
04/23 10:50, 6年前 , 35F
全啦練個屁 你又沒朋友
04/23 10:50, 35F
噓
04/23 10:53, 6年前 , 36F
84
04/23 10:53, 36F
推
04/23 10:56, 6年前 , 37F
如果臥推架沒護槓呢
04/23 10:56, 37F
推
04/23 11:25, 6年前 , 38F
槓鈴臥推沒請人補過，pr弱弱的100kg還不用別人補，護槓真
04/23 11:25, 38F
→
04/23 11:26, 6年前 , 39F
的很重要
04/23 11:26, 39F
推
04/23 11:42, 6年前 , 40F
通常會推自由槓的都不會推太輕，護槓是當買保險
04/23 11:42, 40F
噓
04/23 11:49, 6年前 , 41F
不扯護槓要扯什麼 黑人問號
04/23 11:49, 41F
推
04/23 12:26, 6年前 , 42F
不要太重就好+1 手也不要亂握 個人覺得握推最有魅力的地
04/23 12:26, 42F
→
04/23 12:26, 6年前 , 43F
方就是它很危險 用生命去推的感覺很爽
04/23 12:26, 43F
推
04/23 12:43, 6年前 , 44F
用生命在推感覺很爽 幽默哦～
04/23 12:43, 44F
噓
04/23 12:43, 6年前 , 45F
你484沒去過健身房???
04/23 12:43, 45F
噓
04/23 12:47, 6年前 , 46F
你以為拿啞鈴就不會砸到自己
04/23 12:47, 46F
噓
04/23 12:56, 6年前 , 47F
講護槓就是保護的方式，為什麼不能講？
04/23 12:56, 47F
推
04/23 12:58, 6年前 , 48F
我自己去都拿啞鈴練，覺得感受度蠻不錯
04/23 12:58, 48F
推
04/23 13:34, 6年前 , 49F
去推機械式的啊
04/23 13:34, 49F
推
04/23 13:44, 6年前 , 50F
6rm全神貫注風險還好，再更少我就找人幫忙看了。
04/23 13:44, 50F
推
04/23 13:46, 6年前 , 51F
不要自殺握、不要推太重怎麼會滑掉。
04/23 13:46, 51F
→
04/23 13:47, 6年前 , 52F
滑掉就算有人看有護槓照樣受傷
04/23 13:47, 52F
→
04/23 13:48, 6年前 , 53F
所以結論是玩什麼大重量吃太飽喔（誤
04/23 13:48, 53F
→
04/23 14:06, 6年前 , 54F
一年大概可以看到三次臥推失手致命的新聞，健身總人口-3，
04/23 14:06, 54F
→
04/23 14:06, 6年前 , 55F
換算下來比搭飛機失事死亡的機率還低
04/23 14:06, 55F
推
04/23 14:08, 6年前 , 56F
為什麼一定要尻大重量呢?
04/23 14:08, 56F
推
04/23 14:10, 6年前 , 57F
我尻我驕傲
04/23 14:10, 57F
→
04/23 14:39, 6年前 , 58F
想破pr的話找個捕手 照理說老手應該很注意安全才對
04/23 14:39, 58F
噓
04/23 15:04, 6年前 , 59F
沒有護槓就要學摔槓，不上卡榫側推讓槓片掉落
04/23 15:04, 59F
→
04/23 15:28, 6年前 , 60F
如果是這種手滑脫落的3個捕手也來不及救你
04/23 15:28, 60F
推
04/23 19:43, 6年前 , 61F
為什麼有護槓 滑脫還會受傷? 護槓擺太低?
04/23 19:43, 61F
推
04/23 19:50, 6年前 , 62F
臥啦幹
04/23 19:50, 62F
噓
04/23 20:05, 6年前 , 63F
臥啦幹+1
04/23 20:05, 63F
推
04/23 20:33, 6年前 , 64F
啞鈴的問題是大重量沒人幫很難up
04/23 20:33, 64F
噓
04/24 00:00, 6年前 , 65F
臥啦幹＋1
04/24 00:00, 65F
噓
04/24 01:31, 6年前 , 66F
臥啦幹+1
04/24 01:31, 66F
推
04/24 01:43, 6年前 , 67F
Wg臥推連護槓都沒有，別家wg我不知道，但至少我這家沒
04/24 01:43, 67F
→
04/24 01:43, 6年前 , 68F
有！
04/24 01:43, 68F
推
04/24 11:40, 6年前 , 69F
在兇什麼？自己健身房沒護槓 不給人說喔？
04/24 11:40, 69F
推
04/24 13:52, 6年前 , 70F
這種手滑掉下來的掉法，30kg啞鈴直接砸臉我看也沒比較
04/24 13:52, 70F
→
04/24 13:52, 6年前 , 71F
安全
04/24 13:52, 71F
噓
04/24 18:23, 6年前 , 72F
是沒人還硬要推到力竭挑戰PR才危險，不然做10RM不用自
04/24 18:23, 72F
→
04/24 18:23, 6年前 , 73F
殺握除非你突然昏倒不然舉一萬次我也不會失誤一次
04/24 18:23, 73F
→
04/24 22:57, 6年前 , 74F
有幾分把握做幾分事
04/24 22:57, 74F
→
04/24 23:01, 6年前 , 75F
就是因為這種事通常是在很有把握的時候發生的，才叫做意外
04/24 23:01, 75F
→
04/24 23:01, 6年前 , 76F
完全沒把握又硬要做結果出事，那叫做不意外
04/24 23:01, 76F
推
04/24 23:09, 6年前 , 77F
可是有沒有把握只有當事人知道, 新聞觀點出事就叫意外
04/24 23:09, 77F
噓
04/25 16:05, 6年前 , 78F
有沒有護槓其實沒啥差，自己的極限在哪自己知道，真的
04/25 16:05, 78F
→
04/25 16:06, 6年前 , 79F
要突破找個路人或教練，我相信也會很樂意幫你一下，我
04/25 16:06, 79F
→
04/25 16:06, 6年前 , 80F
也有幫過人，看他突破也覺得蠻有趣的
04/25 16:06, 80F
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