[問題] 服務業的體力要練什麼

看板MuscleBeach作者 (不聽不聽你別說)時間6年前 (2018/04/22 12:36), 6年前編輯推噓23(23推 0噓 11→)
留言34則, 29人參與, 6年前最新討論串1/1
服務業做buffet外場 需要一直走來走去 這樣需要練腿 還是跑有氧 飛輪 工作體力才會進步呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.197.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524371761.A.C2A.html ※ 編輯: ss8901233 (27.52.197.238), 04/22/2018 12:36:52
推
04/22 12:45, 6年前 , 1F
邊動邊吃啊 運動後補給是相當重要的
04/22 12:45, 1F
推
04/22 12:52, 6年前 , 2F
可以查山姆伯伯，最近他很提倡以健康及提升工作能力的
04/22 12:52, 2F
→
04/22 12:52, 6年前 , 3F
訓練方式
04/22 12:52, 3F
推
04/22 12:53, 6年前 , 4F
有加薪才有進步……
04/22 12:53, 4F
→
04/22 12:56, 6年前 , 5F
樓上XDDDDDDD
04/22 12:56, 5F
→
04/22 13:13, 6年前 , 6F
核心 走路姿勢正確會用到腹部 姿勢不正確的話 走久會腰
04/22 13:13, 6F
→
04/22 13:13, 6年前 , 7F
痛XD
04/22 13:13, 7F
推
04/22 13:14, 6年前 , 8F
練心
04/22 13:14, 8F
→
04/22 13:14, 6年前 , 9F
農夫走路
04/22 13:14, 9F
推
04/22 13:15, 6年前 , 10F
練臉
04/22 13:15, 10F
推
04/22 13:18, 6年前 , 11F
練忍受力 心的部分
04/22 13:18, 11F
→
04/22 13:23, 6年前 , 12F
加薪自然會有體力
04/22 13:23, 12F
推
04/22 13:37, 6年前 , 13F
換工作
04/22 13:37, 13F
→
04/22 14:06, 6年前 , 14F
對了 如果是手上一直有動作的(送餐收盤清潔一類) 上背肩
04/22 14:06, 14F
→
04/22 14:06, 6年前 , 15F
膀手臂最好也練練 不然周圍的小肌群很容易受傷
04/22 14:06, 15F
→
04/22 14:33, 6年前 , 16F
練微笑肌
04/22 14:33, 16F
推
04/22 14:43, 6年前 , 17F
練rap啊
04/22 14:43, 17F
推
04/22 14:58, 6年前 , 18F
練下背，應付有些要彎腰鞠躬90度的工作
04/22 14:58, 18F
推
04/22 15:38, 6年前 , 19F
互動式拳擊
04/22 15:38, 19F
推
04/22 15:59, 6年前 , 20F
瞬間爆發力才重要，有時會有盤子飛過來!你懂的～
04/22 15:59, 20F
推
04/22 16:26, 6年前 , 21F
"恥力"一定要練
04/22 16:26, 21F
推
04/22 16:44, 6年前 , 22F
提款肌
04/22 16:44, 22F
推
04/22 17:28, 6年前 , 23F
推練心
04/22 17:28, 23F
推
04/22 18:12, 6年前 , 24F
把工作走路當運動！練核心肌群！
04/22 18:12, 24F
推
04/22 18:40, 6年前 , 25F
練肝 常態性加班要人命
04/22 18:40, 25F
→
04/22 18:44, 6年前 , 26F
括約肌吧 每天被主管幹
04/22 18:44, 26F
推
04/22 18:58, 6年前 , 27F
樓下跟我預約括約肌魔鬼訓練
04/22 18:58, 27F
推
04/22 19:58, 6年前 , 28F
母湯喔
04/22 19:58, 28F
推
04/22 20:55, 6年前 , 29F
把老闆練到不要不要的
04/22 20:55, 29F
推
04/22 22:33, 6年前 , 30F
背跟核心吧，如果要常彎腰拿桌上東西
04/22 22:33, 30F
推
04/23 00:12, 6年前 , 31F
練EQ，不然隔天馬上離職
04/23 00:12, 31F
→
04/23 02:53, 6年前 , 32F
練心
04/23 02:53, 32F
推
04/24 10:04, 6年前 , 33F
心肌
04/24 10:04, 33F
推
04/25 09:30, 6年前 , 34F
練嘴
04/25 09:30, 34F
‣ 更多 ss8901233 的文章
文章代碼(AID): #1Qt14nmg (MuscleBeach)