[問題] 硬舉背痛消失

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2018/04/04 16:35), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 17人參與, 最新討論串1/1
小弟171/69，今天練傳統硬舉完，感覺到背痛，大概是束脊肌或背闊肌的地方，會痛，感覺也不太像是肌肉痠痛，做的重量80kg*10 5組，因此想詢問各位巨巨，可能是有哪個地方沒有注意到嗎 ----- Sent from JPTT on my Sony E6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.77.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522830943.A.C97.html
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樓下占卜師
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沒影片要我觀落陰嗎
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我覺得你動作有問題
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我覺得可能有受傷
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你有很多地方都沒有注意到 有哪些？ 就很多啊
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硬舉前要先到附近宮廟拜拜
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推
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真的覺得腰帶很重要 我覺得有腰帶在舉比較安全
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推
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再
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是不是沒用手舉
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推
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根據我掐指一算，應該是核心沒固定好
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推
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csir好準的，原po請隨喜
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閱，祝早日康復
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練完就痛那就不是DOMS，我掐指一算應該是拉傷了XD
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核心嗎？我核心不好。學不會硬舉。
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推
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我硬舉完老二會痛 請問各位大仙為什麼?
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推
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覽教太大 建議修掉幾公分
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先上影片吧？
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