[問題] 這樣是三頭肌嗎

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2018/03/30 10:25), 6年前編輯推噓2(33推 31噓 50→)
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https://i.imgur.com/AnbefIq.jpg
https://i.imgur.com/nPZDbvb.jpg
https://i.imgur.com/z4Q0Lmk.jpg
居然被說手臂粗 這些人是不知道肌肉與脂肪的差別嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.202.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522376718.A.96E.html
推
03/30 10:26,
練三頭
03/30 10:26
推
03/30 10:26,
練三頭...
03/30 10:26
推
03/30 10:31,
三頭的 然後手握的方式請平衡，這樣左右不平衡
03/30 10:31
→
03/30 10:31,
謝謝建議 請問練背要怎麼呢
03/30 10:31
推
03/30 10:35,
03/30 10:35
推
03/30 10:35,
你查啞鈴划船
03/30 10:35
噓
03/30 10:36,
Google很難嗎幾歲了不會查資料
03/30 10:36
推
03/30 10:37,
這個是練肱三頭.......
03/30 10:37
→
03/30 10:38,
請服用
03/30 10:38
→
03/30 10:44,
當然可以Google啊 但這裡不能問問題嗎
03/30 10:44
→
03/30 10:47,
謝謝影片推薦 不過家裡沒長椅怎辦
03/30 10:47
推
03/30 10:49,
站姿啞鈴划船
03/30 10:49
→
03/30 10:49,
那你從哪裡看到這動作的..
03/30 10:49
推
03/30 10:51,
一手扶堅固桌椅等等，兩腳平行或前後站看妳習慣，這樣也
03/30 10:51
→
03/30 10:51,
我弟跟我說的
03/30 10:51
→
03/30 10:51,
能做啞鈴划船
03/30 10:51
推
03/30 10:51,
影片那動作 只是要讓你身體跟地面平行 用床邊也可以
03/30 10:51
→
03/30 10:52,
好 以上大家建議 我試著做做 謝謝大家
03/30 10:52
→
03/30 11:01,
啊你不是要練腹肌嗎…
03/30 11:01
→
03/30 11:12,
隨便google就有答案的東西還問就不要怪別人兇了。
03/30 11:12
推
03/30 11:16,
果然性別正確大家態度就好很多啊哈哈
03/30 11:16
噓
03/30 11:23,
你的背肌也會跟腹肌一樣自然形成
03/30 11:23
噓
03/30 11:23,
性別正確
03/30 11:23
噓
03/30 11:24,
不知道要亂多久，你知道是腹肌還是肋骨了嗎
03/30 11:24
噓
03/30 11:29,
問之前有花三秒認真思考過嗎
03/30 11:29
噓
03/30 11:32,
先別管背了，妳知道google嗎？
03/30 11:32
噓
03/30 11:44,
人家是女生耶
03/30 11:44
噓
03/30 11:45,
87
03/30 11:45
噓
03/30 11:52,
上面都好兇，這明明就可以練到背啊，還可以練到腿呢
03/30 11:52
標題: [問題] 這樣是練背嗎 時間: Fri Mar 30 10:25:15 2018 https://i.imgur.com/nPZDbvb.jpg
https://i.imgur.com/z4Q0Lmk.jpg
啞鈴為14P 這樣的動作可以練背嗎 但是都是手在出力說 居然被說手臂粗 是有多粗 是不知道脂肪跟肌肉的差別嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.202.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522376718.A.96E.html
推
03/30 10:26, 6年前 , 1F
練三頭
03/30 10:26, 1F
推
03/30 10:26, 6年前 , 2F
練三頭...
03/30 10:26, 2F
推
03/30 10:31, 6年前 , 3F
三頭的 然後手握的方式請平衡，這樣左右不平衡
03/30 10:31, 3F
→
03/30 10:31, 6年前 , 4F
謝謝建議 請問練背要怎麼呢
03/30 10:31, 4F
推
03/30 10:35, 6年前 , 5F
03/30 10:35, 5F
推
03/30 10:35, 6年前 , 6F
你查啞鈴划船
03/30 10:35, 6F
噓
03/30 10:36, 6年前 , 7F
Google很難嗎幾歲了不會查資料
03/30 10:36, 7F
推
03/30 10:37, 6年前 , 8F
這個是練肱三頭.......
03/30 10:37, 8F
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※ 編輯: zxvcv (1.200.202.155), 03/30/2018 13:39:08
→
03/30 13:40, 6年前 , 78F
去買本書來看
03/30 13:40, 78F
→
03/30 13:58, 6年前 , 79F
看jeff 和 館長
03/30 13:58, 79F
推
03/30 15:31, 6年前 , 80F
水煮餐和無調味都沒什麼幫助降體脂喔
03/30 15:31, 80F
→
03/30 15:48, 6年前 , 81F
有作有氧運動，還有吃堅果補充油
03/30 15:48, 81F
推
03/30 16:02, 6年前 , 82F
這動作真能練到闊背肌群，但是要懂得啟動就是
03/30 16:02, 82F
噓
03/30 16:16, 6年前 , 83F
哈哈哈
03/30 16:16, 83F
推
03/30 16:18, 6年前 , 84F
可以練到如果肌肉懂得帶動
03/30 16:18, 84F
噓
03/30 17:22, 6年前 , 85F
性別正確
03/30 17:22, 85F
推
03/30 17:22, 6年前 , 86F
這個飲食一天可能要吃6餐喔
03/30 17:22, 86F
→
03/30 17:33, 6年前 , 87F
想看一下你的上胸練得怎樣
03/30 17:33, 87F
噓
03/30 17:54, 6年前 , 88F
平常很火爆 一點小事都能吵起來這篇竟然這麼祥和
03/30 17:54, 88F
噓
03/30 18:02, 6年前 , 89F
...
03/30 18:02, 89F
→
03/30 18:03, 6年前 , 90F
我覺得是反串
03/30 18:03, 90F
→
03/30 18:51, 6年前 , 91F
誰很火爆呢 反串是什麼意思
03/30 18:51, 91F
噓
03/30 18:52, 6年前 , 92F
又是你 一直幫別人po 幹嘛 腹肌不是要練嗎？
03/30 18:52, 92F
噓
03/30 19:30, 6年前 , 93F
我都練手指練出手指六塊肌
03/30 19:30, 93F
→
03/30 20:32, 6年前 , 94F
這次是我自己的照片喔
03/30 20:32, 94F
噓
03/30 21:42, 6年前 , 95F
伸手牌
03/30 21:42, 95F
→
03/30 21:45, 6年前 , 96F
謝謝樓上
03/30 21:45, 96F
※ 編輯: zxvcv (1.200.202.155), 03/30/2018 21:46:32
推
03/30 21:48, 6年前 , 97F
更新立刻看到耶 為了讓更多人看到有趣的原po這次我推了
03/30 21:48, 97F
噓
03/30 21:54, 6年前 , 98F
挖賽二頭肌超大
03/30 21:54, 98F
→
03/30 23:04, 6年前 , 99F
000000000000000000000000000000000000000000000000
03/30 23:04, 99F
→
03/30 23:08, 6年前 , 100F
拍二頭問三頭，練三頭問練背，分不清骨頭肋骨和脂肪的說
03/30 23:08, 100F
→
03/30 23:08, 6年前 , 101F
別人不知道肌肉和脂肪的差別…黑人問號？？
03/30 23:08, 101F
推
03/30 23:17, 6年前 , 102F
你的三頭練的好好喔 我都沒有辦法 可以教我嗎？
03/30 23:17, 102F
噓
03/31 00:11, 6年前 , 103F
22222222222222222222
03/31 00:11, 103F
噓
03/31 06:20, 6年前 , 104F
殺小啦為什麼這種文噓才比推多三個 性別對了？
03/31 06:20, 104F
→
03/31 06:22, 6年前 , 105F
這篇要是男的早就噓到XX
03/31 06:22, 105F
→
03/31 07:25, 6年前 , 106F
有一些人好激動，健身者要沉穩一些才好
03/31 07:25, 106F
→
03/31 07:26, 6年前 , 107F
原來我是二頭肌啊 謝謝指教
03/31 07:26, 107F
※ 編輯: zxvcv (1.200.202.155), 03/31/2018 07:27:09
推
03/31 08:05, 6年前 , 108F
去搜尋 overhead triceps extension 的影片，手臂要
03/31 08:05, 108F
→
03/31 08:05, 6年前 , 109F
貼近耳朵，手握的方式再調整一下，像三樓講的，這
03/31 08:05, 109F
→
03/31 08:05, 6年前 , 110F
樣不太平衡
03/31 08:05, 110F
噓
03/31 08:31, 6年前 , 111F
傢4姓耶
03/31 08:31, 111F
噓
03/31 08:46, 6年前 , 112F
估狗查一下很難嗎 傻眼欸
03/31 08:46, 112F
噓
03/31 12:35, 6年前 , 113F
伸手牌滾啦
03/31 12:35, 113F
→
03/31 14:02, 6年前 , 114F
不想回答，可以不用回答，但不要言語攻擊好嗎
03/31 14:02, 114F
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