Re: [閒聊] 好痛痛 - 懷孕能不能運動、健身

看板MuscleBeach作者bk102029 (Liao)時間6年前 (2018/03/21 22:14)推噓17(19推 2噓 4→)

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之前在Babymother板上有稍微分享過本身已經健身四年多，剛懷孕的時候前三個月初期，沒什麼動因為很容易喘雖然孕吐沒有很嚴重，頂多早上乾嘔但是食慾不佳經常亂吃或只吃兩餐從原本的80公斤瘦到72公斤，等12週以後慢慢恢復運動，（有詢問過醫生）而且不小心食慾太好不知道為啥特別嗜牛肉就一直狂吃... https://i.imgur.com/HbkfYQR.jpg

然後很容易肚子餓就吃很多餐 https://i.imgur.com/0kPprTe.jpg

六個月產檢的時候量體重77公斤被醫生警告還是要控制體重.... https://i.imgur.com/STWVCd0.jpg

（六個月已經77kg的照片）基本上一週運動三到四天，組間休息拉長因為真的很喘啊..... 原本硬舉可以上80~90~100kg 直接降低重量跟強度40~50~60kg 深蹲我都用啞鈴前深蹲，有氧是弧形跑步機，這個超級累大概20分鐘左右就累爆了 https://i.imgur.com/2a3OZQa.jpg

最後小小抱怨，孕婦不是病人，不要一直限制孕婦不能這樣不能那樣，有人可以初期運動，有人沒辦法都是個人體質問題，看到孕婦重訓的新聞.影片真的有些沒知識的人口出惡言說一些難聽的話人家寶寶最後還是健康出生了.... 另外記得有次喝巧克力高蛋白（透明搖搖杯裝的）被親戚說我肚子的女兒會變黑要吃珍珠粉..... 產後在上來跟大家分享~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.196.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521641660.A.533.html

噓

thunder5566

03/21 22:23, 6年前 , 1^F

03/21 22:23, 1^F

我不知道我文章哪裡有說不養我的寶寶耶.....

推

l1529000

03/21 22:31, 6年前 , 2^F

03/21 22:31, 2^F

推

hermes20372

03/21 22:35, 6年前 , 3^F