Fw: [閒聊] 清水健自備「勃起飯」便當拍片 裡面有這
※ [本文轉錄自 japanavgirls 看板 #1Qe1SUwT ]
作者: huanglove (純真可愛的安東尼) 看板: japanavgirls
標題: [閒聊] 清水健自備「勃起飯」便當拍片 裡面有這
時間: Thu Mar 8 00:45:15 2018
清水健自備「勃起飯」便當拍片 裡面有這些菜
https://tw.entertainment.appledaily.com/realtime/20180308/1310389/
日本資深AV男優清水健說,入行20年來除了要運動鍛鍊身體以外,飲食也是相當重要的,
所以都會準備「勃起飯」便當,讓他帶去拍片現場吃,保持精力。
據《日刊SPA》報導,清水健指出,如果肥胖的話勃起力會下降,「30歲到40碎這段期間
勃起力會開始下降,但是比起年齡變大,肥胖的影響會比較大。」清水健說他自己很容易
變胖,理由是跟一般上班族一樣,喜歡晚上出去吃東西,像是工作結束以後,會跑去吃燒
烤、拉麵等等,所以平時控制飲食外也要注重肌肉鍛鍊,讓兩者取得均衡。
「說起減肥的話,大多數人的想法就是要運動,不過我個人的看法倒是吃飯佔99%,運動
僅佔1%而已,對運動消耗的卡路里,以及吃飯攝取的卡路里,這兩著做調整會比較有效率
,除了做「大便蹲」鍛鍊外,也要計算蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝取量,所以他都會
準備「勃起飯」便當拍片的時候吃,「帶去攝影現場的便當,是我的精力跟性慾的泉源」
。
至於便當內有那些菜?清水健打開便當,裡面有椰菜、紅蘿蔔、波菜、高麗菜、小番茄、
秋葵、南瓜、甘藍,有時會再加香菇、肌肉香腸、山藥,或者是雞胸肉、切片雞肉。「蔬
菜跟香菇有身體必須的維他命、礦物質、食物纖維,雞肉則是高蛋白低脂肪,山藥含有睪
酮,都是可以增加勃起力的食材。」
不過清水健也自爆,他並不擅長做料理,所以常常買冷凍食品或是已經切好的蔬菜來煮。
(即時新聞中心/綜合報導)
--
我是男生,只愛男人。我是純真、開朗的0號男同性戀。希望將來能和彼此相愛的男人結婚
喜歡和不同國籍、類型的帥哥猛男型男交友約會。已記不得、數不清和多少男人交往過了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.236.83
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/japanavgirls/M.1520441118.A.E9D.html
→
03/08 01:12,
6年前
, 1F
03/08 01:12, 1F
→
03/08 01:12,
6年前
, 2F
03/08 01:12, 2F
→
03/08 01:54,
6年前
, 3F
03/08 01:54, 3F
→
03/08 02:11,
6年前
, 4F
03/08 02:11, 4F
推
03/08 02:38,
6年前
, 5F
03/08 02:38, 5F
→
03/08 02:38,
6年前
, 6F
03/08 02:38, 6F
推
03/08 05:54,
6年前
, 7F
03/08 05:54, 7F
推
03/08 06:11,
6年前
, 8F
03/08 06:11, 8F
→
03/08 09:45,
6年前
, 9F
03/08 09:45, 9F
推
03/08 10:08,
6年前
, 10F
03/08 10:08, 10F
→
03/08 12:11,
6年前
, 11F
03/08 12:11, 11F
推
03/08 13:24,
6年前
, 12F
03/08 13:24, 12F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: epili (61.28.172.36), 03/08/2018 13:58:02
→
03/08 14:01,
6年前
, 13F
03/08 14:01, 13F
推
03/08 14:01,
6年前
, 14F
03/08 14:01, 14F
推
03/08 14:16,
6年前
, 15F
03/08 14:16, 15F
推
03/08 14:18,
6年前
, 16F
03/08 14:18, 16F
→
03/08 14:18,
6年前
, 17F
03/08 14:18, 17F
推
03/08 14:29,
6年前
, 18F
03/08 14:29, 18F
推
03/08 14:30,
6年前
, 19F
03/08 14:30, 19F
推
03/08 14:50,
6年前
, 20F
03/08 14:50, 20F
推
03/08 17:18,
6年前
, 21F
03/08 17:18, 21F
→
03/08 17:19,
6年前
, 22F
03/08 17:19, 22F
→
03/08 17:20,
6年前
, 23F
03/08 17:20, 23F
→
03/08 17:21,
6年前
, 24F
03/08 17:21, 24F
→
03/08 17:21,
6年前
, 25F
03/08 17:21, 25F
→
03/08 17:22,
6年前
, 26F
03/08 17:22, 26F
推
03/08 19:18,
6年前
, 27F
03/08 19:18, 27F
推
03/08 19:48,
6年前
, 28F
03/08 19:48, 28F
噓
03/08 21:53,
6年前
, 29F
03/08 21:53, 29F
推
03/08 22:05,
6年前
, 30F
03/08 22:05, 30F
推
03/09 00:28,
6年前
, 31F
03/09 00:28, 31F
推
03/10 13:15,
6年前
, 32F
03/10 13:15, 32F