[閒聊] homegym免費教學 第五梯次

看板MuscleBeach作者 (阿嘉)時間6年前 (2018/03/02 14:23), 6年前編輯推噓107(107推 0噓 10→)
留言117則, 103人參與, 6年前最新討論串1/1
大家好，我是興趣使然的健身教學者 教學來到了第五梯次，算一算也連續教學了半年、人數約五十人 發現大多數新手的問題都差不多 例如擔心會受傷、不懂操作不敢碰機台…等 其實這些都是小問題，時間跟經驗都就可以克服 我覺得新手最大的問題是出在”持續” 在我這四個梯次教學中，沒有一個梯次全數的人能上完四堂課 大約3/1的人非常認真、3/1會提早放棄。 在這邊我建議新手一句話： ＂建立持續且規律的運動習慣，絕對比任何動作要領都還來的重要。＂ 技巧是可以慢慢雕琢，但態度必須一開始就建立好 你才能面對長遠的運動人生 免費教學這件事是心血來潮開始的，會教到甚麼時候我也不知道 在這半年時間中，我沒有收過一塊錢 花時間教學並不辛苦；訓練是開心的、分享知識也是開心的 我很認真看待每一個學員，但也許因為是免費的所以有些人不當一回事 例如排課遇到已讀不回、臨時請假、上課恍神滑手機等等 這其實很受傷，我相信也是很多人不願再教導新手的原因 希望能拋磚引玉，新手老手大家互相尊重，風氣自然會好起來。 設備新增:六角槓、SSB槓、5~60P啞鈴塔 https://imgur.com/p9rNMJT.jpg
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
第五梯次 此梯次預計招收人數18人 以我方便排課為優先，並非先填寫的優先 請確認自己時間”四週”都可以配合的上 再做填寫 備註朋友偕同報名的我會自動忽略，教過朋友檔觀感太差 教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態) 之後你就知道如何排課、選擇適合你的健身房以及教練 我是想仿效館長推廣重訓,所以對於新手我願意花時間教導 對重訓已經上手的就不需要報名了 畢竟我不是專業教練，在我這學不到太厲害的東西der 一、 招收對象： 健身新手 對動作、肌群、器材使用尚不了解者 或者有打算開始健身不知從何下手者 二、 上課模式： 每天一對二，帶著你們跟我一起練 四週課程分別訓練部位為 胸 背 腿 肩手 (白天班如果人少會一對一) 三、開課時間： 3/5（一）起，為期一個月，每週固定一天上課 （ex:勾選星期一，即代表固定每週一上課） 此梯次加開白天班 每週一到週五晚上八點-十點；早上十點-十一點半 週六為研習，晚上七點-十一點間，不限定人數， 時間內開放自由參加做練習提問，非正規訓練課程 以前有上過課的人也可以參加 四、地點： 捷運新埔站附近（走路五分鐘可達） 五、費用：全免，自備熱誠的心 報名填單處: 已截至 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.1.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519971788.A.A79.html
推
03/02 14:39, 6年前 , 1F
熱心推~~~
03/02 14:39, 1F
推
03/02 14:40, 6年前 , 2F
推曾大!超級猛的設備!
03/02 14:40, 2F
看來是轟菌的朋友
推
03/02 14:40, 6年前 , 3F
我懂你心情，熱心教學中途放棄的不少。加油！
03/02 14:40, 3F
互相加油 健身圈更美好!
→
03/02 14:41, 6年前 , 4F
推鷹牌啞鈴+G5換金屬滑輪。
03/02 14:41, 4F
推
03/02 14:47, 6年前 , 5F
熱心推
03/02 14:47, 5F
→
03/02 14:48, 6年前 , 6F
這環境太屌了
03/02 14:48, 6F
→
03/02 14:48, 6年前 , 7F
推一個
03/02 14:48, 7F
推
03/02 14:51, 6年前 , 8F
S S B!!!!!!
03/02 14:51, 8F
推
03/02 14:55, 6年前 , 9F
熱心&熱血推！已填單~新手好需要！
03/02 14:55, 9F
推
03/02 14:56, 6年前 , 10F
不推不行
03/02 14:56, 10F
推
03/02 15:17, 6年前 , 11F
熱心推
03/02 15:17, 11F
推
03/02 16:18, 6年前 , 12F
推
03/02 16:18, 12F
推
03/02 16:23, 6年前 , 13F
善心推
03/02 16:23, 13F
推
03/02 16:36, 6年前 , 14F
推，期待假日開課程♡
03/02 16:36, 14F
假日需要休息QQ
推
03/02 16:44, 6年前 , 15F
推 佛心 已報名!
03/02 16:44, 15F
推
03/02 16:59, 6年前 , 16F
阿嘉必推
03/02 16:59, 16F
推
03/02 17:00, 6年前 , 17F
熱血推～ 已報名
03/02 17:00, 17F
推
03/02 17:05, 6年前 , 18F
等四月絕對報名 三月要缺堂一次畢業旅行！！
03/02 17:05, 18F
推
03/02 17:11, 6年前 , 19F
推興趣使然XD
03/02 17:11, 19F
推
03/02 17:12, 6年前 , 20F
熱心推
03/02 17:12, 20F
推
03/02 17:14, 6年前 , 21F
佛心大推 已報名
03/02 17:14, 21F
推
03/02 17:19, 6年前 , 22F
推佛心
03/02 17:19, 22F
推
03/02 17:22, 6年前 , 23F
佛心推，已填單
03/02 17:22, 23F
推
03/02 17:24, 6年前 , 24F
佛心推，已填單！謝謝
03/02 17:24, 24F
推
03/02 17:30, 6年前 , 25F
佛心大推 已報名
03/02 17:30, 25F
推
03/02 17:31, 6年前 , 26F
好心推 可惜爆地點
03/02 17:31, 26F
推
03/02 17:32, 6年前 , 27F
推佛心！地點可以時間無法好可惜…
03/02 17:32, 27F
相信未來會有更多人跳出來手把手的
推
03/02 17:40, 6年前 , 28F
祝原po一生都有衛生紙
03/02 17:40, 28F
還好我用免治
推
03/02 17:45, 6年前 , 29F
推，已報名
03/02 17:45, 29F
推
03/02 17:49, 6年前 , 30F
推佛心
03/02 17:49, 30F
推
03/02 18:03, 6年前 , 31F
推熱心
03/02 18:03, 31F
推
03/02 18:15, 6年前 , 32F
推～已填單
03/02 18:15, 32F
推
03/02 18:16, 6年前 , 33F
推 已報名希望能上
03/02 18:16, 33F
推
03/02 18:22, 6年前 , 34F
推好心人
03/02 18:22, 34F
還有 44 則推文
還有 4 段內文
→
03/03 11:46, 6年前 , 79F
有貓再來推一次！
03/03 11:46, 79F
推
03/03 11:48, 6年前 , 80F
剛沒推到，補推～
03/03 11:48, 80F
推
03/03 12:47, 6年前 , 81F
佛心推！
03/03 12:47, 81F
推
03/03 12:48, 6年前 , 82F
推一個 第四梯次學員感謝指導～
03/03 12:48, 82F
推
03/03 14:26, 6年前 , 83F
推新手建立態度及運動習慣；謝謝阿嘉！！
03/03 14:26, 83F
推
03/03 14:58, 6年前 , 84F
佛心推
03/03 14:58, 84F
推
03/03 15:58, 6年前 , 85F
推
03/03 15:58, 85F
推
03/03 16:56, 6年前 , 86F
推 謝謝大大
03/03 16:56, 86F
推
03/03 17:02, 6年前 , 87F
推
03/03 17:02, 87F
推
03/03 19:18, 6年前 , 88F
大推 想學六角槓爆地點
03/03 19:18, 88F
推
03/04 00:16, 6年前 , 89F
推，已填單～謝謝！
03/04 00:16, 89F
推
03/04 00:59, 6年前 , 90F
大推熱心 想參加之後的
03/04 00:59, 90F
推
03/04 01:46, 6年前 , 91F
佛心推
03/04 01:46, 91F
推
03/04 02:03, 6年前 , 92F
台南 爆地點推QQ
03/04 02:03, 92F
推
03/04 10:18, 6年前 , 93F
1/3不是3/1...
03/04 10:18, 93F
推
03/04 12:25, 6年前 , 94F
推推 不知道通知填單者了沒有><
03/04 12:25, 94F
※ 編輯: rocksayhi (180.217.106.153), 03/04/2018 14:18:22
→
03/04 14:54, 6年前 , 95F
報名人數過多就不一一通知了,目前尚有一半通知了未回覆
03/04 14:54, 95F
→
03/04 14:56, 6年前 , 96F
逾時將取消 往後遞補
03/04 14:56, 96F
推
03/04 16:48, 6年前 , 97F
QQ 沒收到通知
03/04 16:48, 97F
推
03/04 16:56, 6年前 , 98F
沒收到通知QQ
03/04 16:56, 98F
推
03/04 17:22, 6年前 , 99F
沒收到通知+1. QQ
03/04 17:22, 99F
推
03/04 19:48, 6年前 , 100F
QQ落選了
03/04 19:48, 100F
推
03/04 21:14, 6年前 , 101F
沒通知...
03/04 21:14, 101F
推
03/04 22:23, 6年前 , 102F
沒通知 QQ
03/04 22:23, 102F
推
03/04 23:06, 6年前 , 103F
胸推腿推肩推都推
03/04 23:06, 103F
推
03/04 23:27, 6年前 , 104F
希望會候補到QQ
03/04 23:27, 104F
推
03/04 23:40, 6年前 , 105F
通知是會收到email?
03/04 23:40, 105F
推
03/05 02:04, 6年前 , 106F
沒收到通知+1@@
03/05 02:04, 106F
推
03/05 10:25, 6年前 , 107F
頭推，頸推，肩推，胸推，臀推，用力推！
03/05 10:25, 107F
推
03/05 16:02, 6年前 , 108F
推 之後也想參加
03/05 16:02, 108F
推
03/05 16:44, 6年前 , 109F
沒通知QQ希望可以候補到!!
03/05 16:44, 109F
推
03/05 17:17, 6年前 , 110F
想排候補
03/05 17:17, 110F
推
03/05 22:12, 6年前 , 111F
現在才看到T_T我也想要後補
03/05 22:12, 111F
推
03/06 09:36, 6年前 , 112F
推推~~
03/06 09:36, 112F
推
03/06 13:29, 6年前 , 113F
推！希望下一梯次可以報到TT
03/06 13:29, 113F
推
03/06 21:26, 6年前 , 114F
好人推
03/06 21:26, 114F
推
03/07 13:25, 6年前 , 115F
真好~可惜不在台中
03/07 13:25, 115F
推
03/07 14:03, 6年前 , 116F
現在才看到QQ
03/07 14:03, 116F
推
03/18 20:28, 6年前 , 117F
可惡現在才看到
03/18 20:28, 117F
‣ 更多 rocksayhi 的文章
文章代碼(AID): #1QcEtCfv (MuscleBeach)