[問題] 請問各位農夫走路都排哪一天？

看板MuscleBeach作者 (流水)時間6年前 (2018/02/24 21:52), 6年前編輯推噓13(14推 1噓 1→)
留言16則, 16人參與, 6年前最新討論串1/1
各位巨巨安安， 已經在版上搜尋過 /農夫走路 好像沒幾篇相關的文章 因為農夫走路這個動作感覺腿/核心/握力/肩膀(? 全身蠻多地方都有練到的 而且最近想開始認真減脂 然後之前看過文章說這個動作燃脂效果不錯 所以想要改變一下菜單每個禮拜至少做一次農夫走路 （之前是可能兩三個禮拜忽然想到才做一次，很不常做） 不知道大家這個動作都排哪一天練？ 我自己之前是排腿日偶爾會練 但練腿的動作已經蠻多了 想說排到其他天增加刺激頻率看是否更好？ 改到練肩日之類的？ 還是看有沒有什麼更好的建議... 感謝閱讀，希望版上的高手不吝賜教。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.48.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519480324.A.4BD.html ※ 編輯: setom (180.204.48.52), 02/24/2018 21:52:39
推
02/24 22:00, 6年前 , 1F
可以天天練 我肩腹基本上也天天練
02/24 22:00, 1F
推
02/24 22:07, 6年前 , 2F
我排明天
02/24 22:07, 2F
推
02/24 22:18, 6年前 , 3F
最近開始每天都練，放在訓練最後做個三組
02/24 22:18, 3F
推
02/24 22:31, 6年前 , 4F
五樓走一走變樵夫...
02/24 22:31, 4F
噓
02/24 23:01, 6年前 , 5F
排哪天有差逆
02/24 23:01, 5F
推
02/24 23:07, 6年前 , 6F
最後一天最後一個動作
02/24 23:07, 6F
推
02/24 23:21, 6年前 , 7F
爽就練
02/24 23:21, 7F
推
02/25 00:12, 6年前 , 8F
腿日誒炸到爽
02/25 00:12, 8F
推
02/25 02:40, 6年前 , 9F
收成的那天
02/25 02:40, 9F
推
02/25 03:09, 6年前 , 10F
被機械取代的那天
02/25 03:09, 10F
推
02/25 06:51, 6年前 , 11F
走在紅毯那一天
02/25 06:51, 11F
推
02/25 07:13, 6年前 , 12F
我天天練老漢推車
02/25 07:13, 12F
歪樓了嗎 XD 不過還是感謝以上各位大大的建議! ※ 編輯: setom (180.204.48.52), 02/25/2018 09:50:41
推
02/25 13:08, 6年前 , 13F
我都挑插秧的那一天
02/25 13:08, 13F
→
02/25 16:55, 6年前 , 14F
收成結束那天吧。老闆會叫農夫走路回家吃自己了
02/25 16:55, 14F
推
02/26 02:41, 6年前 , 15F
約翰走路我是都排假日啦 農夫走路平日會比較好
02/26 02:41, 15F
推
03/01 18:57, 6年前 , 16F
排在腿日後面當爆炸組
03/01 18:57, 16F
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