[問題] 我的腹肌是不是只有四塊？

看板MuscleBeach作者 (要變魔法師了 乾)時間6年前 (2018/02/23 22:19), 編輯推噓3(7推 4噓 14→)
留言25則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
各位巨巨好 小弟健身也持續一段時間了 雖然一直想練出六塊肌 可是好像怎麼練，看起來都是4塊？ 上網查說是基因問題…？ 所以就命中註定嗎…… 還是我體脂還不夠低，腹肌還不夠立體？ 附上圖，請各位巨巨解惑一下 謝謝 https://i.imgur.com/4jj4Ker.jpg
https://i.imgur.com/rlE6TCC.jpg
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推
02/23 22:20, 6年前 , 1F
基因
02/23 22:20, 1F
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02/23 22:25, 6年前 , 2F
真的是基因就只能哭哭了Q_Q
02/23 22:25, 2F
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02/23 22:40, 6年前 , 3F
剪個頭髮就有腹肌了
02/23 22:40, 3F
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02/23 22:41, 6年前 , 4F
要立體加重量啊...
02/23 22:41, 4F
噓
02/23 22:41, 6年前 , 5F
不夠低
02/23 22:41, 5F
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02/23 22:42, 6年前 , 6F
肚臍以下的下腹部完全沒練的感覺
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02/23 22:43, 6年前 , 7F
應該是沒有徵招到下方肌肉?
02/23 22:43, 7F
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02/23 22:47, 6年前 , 8F
下腹真的沒啥練…所以要加強就是了…
02/23 22:47, 8F
噓
02/24 01:23, 6年前 , 9F
頭髮剪一剪好嗎 有夠亂的 看了很痛苦
02/24 01:23, 9F
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02/24 01:31, 6年前 , 10F
腹肌感覺還不夠厚
02/24 01:31, 10F
噓
02/24 03:46, 6年前 , 11F
吃太多
02/24 03:46, 11F
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02/24 05:01, 6年前 , 12F
體脂應該不低
02/24 05:01, 12F
推
02/24 07:36, 6年前 , 13F
如果腹肌基因只有一塊 怎麼練是不是都沒意義了..
02/24 07:36, 13F
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02/24 08:38, 6年前 , 14F
六塊個人比較欣賞，八塊以上我有密集恐懼。
02/24 08:38, 14F
推
02/24 09:40, 6年前 , 15F
認真問，他側腹蠻明顯的耶體脂這樣還高嗎
02/24 09:40, 15F
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02/24 11:28, 6年前 , 16F
這體脂應該18-20
02/24 11:28, 16F
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02/24 11:39, 6年前 , 17F
拍拍 上面兩塊延伸出去了 真的蠻不好看的
02/24 11:39, 17F
推
02/24 12:02, 6年前 , 18F
02/24 12:02, 18F
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02/24 12:14, 6年前 , 19F
縮肚 出力 就有啦
02/24 12:14, 19F
推
02/24 12:36, 6年前 , 20F
先瘦哪裡是基因決定，不夠低
02/24 12:36, 20F
噓
02/24 13:00, 6年前 , 21F
體脂率太高了
02/24 13:00, 21F
推
02/24 16:46, 6年前 , 22F
自己摸摸看，如果只有4塊那真的就這樣了
02/24 16:46, 22F
推
02/24 18:17, 6年前 , 23F
這應該沒有到18啦 大概15、16 因為我現在腹部也差不多長
02/24 18:17, 23F
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02/24 18:17, 6年前 , 24F
這樣
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02/26 08:34, 6年前 , 25F
不夠低
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