[討論] 拾的男人
在上次戰士引體向上課程後的3天,進行拾的男人驗收。
10的男人,就是第一分鐘拉一下單槓,剩下的就是休息時間,第二分鐘開始拉二下單槓,
其餘就是休息時間,注意哦!不是每次間隔一分鐘,是做完剩下的才是休息時間,比如說
你拉到6下花了30秒,離第七分鐘開始只剩30秒的休息時間,這困難的地方在於:到後面
越做越多,休息時間越來越少。
補充說明:是連續拉的次數,不是一分鐘內拉的次數,假如要連續拉6下,不是拉5下之後
下來休息再上去補第6下。
成績結算:像我8下拉完,第9分鐘只能拉5下,所以我就是8.5,因為第9輪要拉9下我只能
5下,經過一個月的戰士引體向上,結果……只進步2下,變成8.7,沒錯,就是8.7分不能
再高!你呢?大家可以一起分享自己的成績嗎?若可以達到10下,也就是拉了55下,
請容我尊稱您一聲“10的男人”
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.85.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1517384578.A.841.html
→
01/31 16:02,
6年前
, 1F
01/31 16:02, 1F
推
01/31 17:01,
6年前
, 2F
01/31 17:01, 2F
推
01/31 17:07,
6年前
, 3F
01/31 17:07, 3F
→
01/31 17:22,
6年前
, 4F
01/31 17:22, 4F
推
01/31 17:25,
6年前
, 5F
01/31 17:25, 5F
→
01/31 17:27,
6年前
, 6F
01/31 17:27, 6F
→
01/31 17:27,
6年前
, 7F
01/31 17:27, 7F
推
01/31 17:39,
6年前
, 8F
01/31 17:39, 8F
※ 編輯: goldfish1104 (223.136.85.40), 01/31/2018 17:48:21
推
01/31 19:35,
6年前
, 9F
01/31 19:35, 9F
→
01/31 19:35,
6年前
, 10F
01/31 19:35, 10F
推
01/31 20:11,
6年前
, 11F
01/31 20:11, 11F
推
01/31 20:18,
6年前
, 12F
01/31 20:18, 12F
推
01/31 20:20,
6年前
, 13F
01/31 20:20, 13F
推
01/31 20:43,
6年前
, 14F
01/31 20:43, 14F
推
01/31 21:12,
6年前
, 15F
01/31 21:12, 15F
推
01/31 22:30,
6年前
, 16F
01/31 22:30, 16F
推
02/01 10:49,
6年前
, 17F
02/01 10:49, 17F
→
02/01 10:51,
6年前
, 18F
02/01 10:51, 18F
推
02/01 11:18,
6年前
, 19F
02/01 11:18, 19F
→
02/01 12:21,
6年前
, 20F
02/01 12:21, 20F
推
02/01 13:47,
6年前
, 21F
02/01 13:47, 21F
→
02/01 13:47,
6年前
, 22F
02/01 13:47, 22F
推
02/01 20:28,
6年前
, 23F
02/01 20:28, 23F